Здравствуйте! Ребёнку 11 месяцев, я на ГВ. В течение беременности волосы практически не выпадали, но примерно через месяц после родов (ЭКС) начали сильно выпадать при каждом мытье головы, и продолжают до сих пор. До беременности волосы тоже не сильно крепкие были, а сейчас...

Гинеколог, Акушер, Гинеколог-эндокринолог
Вероника,здравствуйте!
Выпадение волос после родов (послеродовая алопеция) – это распространенное явление, вызванное гормональными изменениями, стрессом и дефицитом питательных веществ. Обычно начинается через 3-6 месяцев после родов и продолжается несколько месяцев, после чего волосы восстанавливаются. Если выпадение волос сохраняется, обратитесь к врачу.
Основные причины:
Гормональные изменения:
Уровень эстрогена, который повышается во время беременности, резко снижается после родов, что приводит к выпадению волос.
Стресс:
Беременность, роды, уход за новорожденным - это стрессовые ситуации, которые могут влиять на здоровье волос.
Дефицит питательных веществ:
Недостаток витаминов, особенно железа, может способствовать выпадению волос.
Недостаток сна и переутомление:
Недостаток сна и хроническая усталость также могут негативно сказываться на состоянии волос.
Неправильный уход за волосами:
Использование агрессивных средств и небрежный уход могут ухудшить ситуацию.
Что делать:
Правильное питание:
Увеличьте потребление белка, фруктов, овощей, рыбы и жирных кислот.
Прием витаминов и минералов:
Особенно важны витамины группы В, витамин Е, D, а также железо и цинк.
Уход за волосами:
Используйте щадящие шампуни и бальзамы, избегайте агрессивных процедур, таких как химическая завивка и термоукладка.
Массаж головы:
Легкий массаж головы улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.