Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовНа протяжении месяца нарушения сна на фоне тревожного расстройства, бывают ночи, когда не сплю вообще. Появилась боязнь не заснуть, контроль засыпания, боязнь того, что начнутся какие то страшные проявления типа галлюцинаций или психических расстройств, страх загреметь в...
Инга, здравствуйте. Вы проходите лечение вашего тревожного расстройства? Медикаментами или психотерапией? Важно получать комплексное лечение. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Боль при дефекации после травмы
6 ответовДоброго времени суток. Дочь, 10 лет, 2,5 месяца назад неудачно упала с детской площадки, ударившись крестцом и копчиком. По рентгену и МРТ нет достоверных данных о переломе, ходили к различным специалистам, все сказали - сильный ушиб. Был сильный отек костных тканей. Делать...
Здравствуйте. В данном случае показана консультация проктолога и хирурга . Исключить разрыв ампулы прямой кишки . Показана ректоскопия прямой кишки, после подготовки кишечника. На консультацию принести рентгенограммы костей таза.
Здравствуйте, после операции начались панические атаки , не хватает воздуха боязнь лишний рас поесть
Добрый день, Ольга Наилучшим способом в вашей ситуации, будет терапия с психологом/психотерапевтом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Это самый эффективный способ при работе с паническими атаками!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, невроз, страх уснуть .
5 ответовМне 34, после беременности появилась бессонница, невроз, каждый вечер паническая атака ,боязнь бессонницы.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Чувство пульсации и отека ануса, если быть точнее передней стенки в покое, дискомфорт при дефекации
9 ответовНа фоне полного благополучия появилось чувство «распирания» или жжения в области ануса, а именно в переднем, во время дефекации эти ощущения усиливаются до умеренного дискомфорта. Стул нормальный, без прожилок крови, возможно есть слизь. При наружном осмотре выпавших...
Здравствуйте Чтобы картина происходящего была более ясна и можно было бы назначить необходимые рекомендации, попрошу Вас прикрепить пожалуйста фотографию анальной области в положение сидя с натуживанием.
Отсутвие позыв к дефекации
14 ответовЗдравствуйте. Всю беременность ставила свечи, просто так через день, без позывов к дефекации. На фоне страха запоров. Сама по себе очень тревожная так и провела всю беременность. Перестала ставить свечи с 13 числа уже 29 и не было ни одного позыва к туалету. Просто каждое...
Здравствуйте, попробуйте гутталакс начиная с 10 капель (эффект через 8часов) или дульколакс по 1-2таб на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в пояснице после акта дефекации
5 ответовВ конце января появился внутренний гемморой. Периодически болел живот. Пролечилась. В марте заболела, назначили антибиотики. На фоне приема антибиотиков начался зуд в анусе и стул как каша. Энтерол принимала. От зуда пролечилась свечами пастеризан и мазью Метилурацил. Все...
Здравствуйте. Вам необходимо пройти колоноскопию , гастроскопию . Сдайте кал на скрытую кровь . Нужно пока разобраться с ЖКТ , а затем можно выполнить МРТ крестцового - подвздошного сочленения для исключения кокцигодинии
Здравствуйте! Последний месяц питание было нерегулярным и вредным. Вчера не очень сильно, но довольно долго болело в левом боку под ребрами и был понос. Сегодня полдня несильно болело и слева и справа под ребрами. К еде отвращение, чуть подташнивало иногда. Стул разжиженный,...
Будьте здоровы .
Ребенок 1,5 года. Приехали в гости к бабушке и дедушке. Первый день был жидкий стул и резко вскакивал с горшка, раньше такого не было. На следующий день кал стал более оформленный, но вскакивать продолжил, в некоторых эпизодах не давал посадить на горшок и очень плакал и...
Скорее всего это реакция на дентацию в виде разжижение стула, раздражительность малыша, ещё новый дом, гости, стресс, поэтому малыш может себя так вести, пока рекомендую наблюдение, обильное питье из расчёта 40 мл на кг веса ребёнка в сутки дробно, и баксет беби или нормобакт по 1 саше 1 раз в день курсом на 10 дней для подкрепления стула Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 25 недель, вчера после акта дефекации появилась боль и шишка размером с фасолину, сильно болит, сидеть ходить больно! Как облегчить боль?
Здравствуйте. Эти симптомы-признаки геморроя. При геморрое советуют прикладывать к узлу марлевую салфетку, смоченную в холодной воде, или завернутый в чистую ткань кусочек льда на 5–7 минут. Нужно отказаться от туалетной бумаги: любое трение будет усиливать боль и может травмировать узел. Стараться как можно меньше сидеть и ходить. Лежите на боку (лучше на левом) — это снижает давление матки на нижнюю полую вену, улучшает отток крови от органов таза и уменьшает распирающую боль.Ни в коем случае не тужтесь повторно. Перейдите на диету, богатую клетчаткой, пейте больше чистой воды (не менее 1.5–2 литров в день) и при первой необходимости используйте разрешенные при беременности мягкие слабительные на основе лактулозы или ректальные микроклизмы.