Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бороться с тревогой
1 ответЗдравствуйте,у меня такая проблема,что когда в школе я выхожу к доске меня начинает трясти сильно такое чувство будто охото убежать, с каждым разом все страшнее и я боюсь потерять контроль и выбежать просто из класса. Обычно это в школе только так,даже знав материал я не могу...
Доброе утро Важно понять, чего вы опасаетесь при выходе к доске, какой-то реакции одноклассников, насмешек, что-то забыть? Ваши опасения, мысли будет причиной страха. Затем нужно рассмотреть варианты уже после того, как может сбыться ваш самый худший прогноз, что будете делать тогда. Нужно просмотреть все варианты реагирования. Чем больше вы просматриваете в воображении то, как справляетесь со страхом, тем слабее становится страх
Выделения как красные нити
9 ответовЗдравствуйте! Родила 19.09.24. Лохии шли месяц, сразу после окончания начались месячные. Цикл 23-26 дней. Обычно менструация болезненная, за пару дней до начала даже может тянуть живот. До месячных еще 5 дней и сегодня замечаю выделения редкие как ниточки красные на бумаге....
Здравствуйте,возможно произошел сбой цикла. Грудью кормите?
Очень резкая боль в зубах при приеме холодной или горячей пищи. Например, когда пью горячий чай или кофе чуствую резкую боль в зубах, или же ем мороженое-тоже самое. Хотелось поинтересоваться, можно ли лечить эти симптомы в домашних условиях
Не видя полости рта , ответить на Ваш вопрос очень трудно. Причин повышенной чувствительности может быть множество. В домашних условиях можно использовать сенситивные зубные пасты для повышенной чувствительности. Попробуйте через друзей и знакомых найти грамотного стоматолога с хорошими рекомендациями и пойти к нему на консультацию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять показатели. Расшифровка анализов. Исследование Rerзwytrat PеpеренсHыlе значения гематOкрит 35-45 29,1* % 9,3* 11,7 - 15,5 емоглобин 3,8-5,1 ритрочиты 4.31 МХ/МКТ MCV (ср. ем зр. 81-100 67,5* RDW (wnp. паспред. зритр) 16,8* 11,6 - 14,8 27-34 МЧ (ср. кодеп. Hb в...
очень низкий, этот показатель должен быть равен Вашему весу, препарат железа принимать
Как убрать фолликулит
15 ответовПрошу о помощи, фолликулит не проходит уже 3 месяца. Началось с 1-2 прыщей, обычно они проходили, а в этот раз нет и их стало намного больше. Были только на ляшках, теперь и на икрах, становится лучше если дома хожу в шортах/короткой юбке, но на работу хожу а штанах свободных...
Здравствуйте7Используйте для душа шампунь кето+.Наружно-гель азелик два раза в день.Соблюдение ограничительной диеты(острые блюда, простые углеводы).Не следует подвергать кожу активной инсоляции((солярии). Сообщите динамику спустя 5-7 дней.
Как лечить стоматит.
9 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, что делать. Похоже стоматит. Фото прилагаю. Не очень хорошо, но видно. Третий день уже. Сначала было на десне под зубом, а вчера вечером почуствовала, что отекает там всё. Посмотрела - пошло на губу изнутри около этого зуба. Внешне особо...
Добрый день , исключите острую , кислую , горячую и грубую пищу . Если курите , тоже убрать на время Полощите мирамистином и наносите гель холисал на эти места , все выполнять по 3 раза в день после еды . Так же важно поддерживать хорошую гигиену полости рта . Для снятия болевого симптома можно рассасывать гексорал табс. Наберитесь терпения , заживления стоматита процесс не быстрый , нужно дней 7-14 для заживления . Выполняйте рекондации и все пройдёт .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать живот?
23 ответаДобрый вечер, ситуация следующая! Мне 25 лет, был худым , решил пойти в спорт зал , начал питаться плотно, всегда хочу есть) от еды до еды 2 часа максимум проходит и я опять голодный! На ночь ем тоже. Вообщем суть в том что я набрал за год с 70 до 84 кг ) и у меня появился...
Антон, по пунктам: 1. пройти обследование, чтобы понимать почему именно вы набираете вес. 2. вести дневник питания самостоятельно или вместе с врачом, чтобы видеть ошибки в питании и исправлять их. 3. Пить воду по 2,5 литра вистой воды + 0,5 литра минеральной воды без газа. + по дополнительно столько, сколько захотите во время тренировки как пить: за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока во время и после еды не пить. 4. Убрать сахар, сладости, конфеты, выпечку, свежий белый хлеб на разрыхлителях, сладкие фрукты. 5. вместо выше перечисленного - ягоды, несладкие фрукты, хлеб с отрубями 2 сорта на закваске, овощи. 6. ежедневно съедать 400-500 грамм овощей за все приемы пищи. 7. использовать сложные углеводы - не разваренные крупы, макароны альденте, крахмалистые овощи преимущественно в обед. 8. завтрак и ужин должные состоять из белковой пищи+ клетчатка ( овощи) + жиры правильные. 9. Ужин не позднее, чем за 3 часа до сна. . это общие стандартные рекомендации по снижению веса. . Дальше уже индивидуально подобранные для вас с учетом калоража, расчета белков, жиров и углеводов. . Я смогла написать понятнее?
Похудение
1 ответСкажите,что делать,если я хочу похудеть,а не могу,мне 17 лет.Когда я ем,вес стоит на месте или наоборот подымается,когда мало ем,вес подымается,когда не ем, тоже подымается, что делать? Может какие-то таблетки купить? Сходить к диетологу не могу, так как в моем городе его нет...
Здравствуйте. Напишите свой рост- вес, для рассчёта индекса массы тела. Для начала сбалансируйте питание и физическую нагрузку. Питание 5-6 раз в день, небольшими порциями по 150-200 гр, основное- овощи и белок (рыба, курица, яйцо, говядина). Всё тушить, запекать, варить. Последний приём пищи- за 4 часа до сна. Вода 1,5-2 л в день. Ограничить сладкое, фрукты, каши, сладкие напитки. Сдать кровь на гормоны- ТТГ, Т4 св, пролактин, общ. тестостерон, прогестерон.
Очень сильная тревожность, как снять
15 ответовДобрый день! Подскажите как действовать У меня тревожное расстройство уже почти 5 лет. Вначале пила паксил, не поняла насколько он помог, т.к. больше всё-таки помогла психотерапия Заход на паксил был очень тяжёлый Сейчас случилась ситуация, что мне удалили родинку и...
Здравствуйте. Судя по всему, вследствие эмоционального потрясения, связанного с операцией, у Вас случился рецидив тревожного расстройства. Я бы рекомендовал на короткое время, недели на 2, прием противотревожных препаратов из группы бензодиазепинов (алпразолам, клоназепам) и параллельно вновь начать антидепрессант. С паксила сходить тяжело, поэтому может быть более уместны бы были эсциталопрам или сертралин. Рецепты онлайн Вам на этом ресурсе точно не выпишут, да и вообще выписка рецептов на психотропные препараты без очного освидетельствования не допустима. Может быть у Вас в городе есть врачи-психиатры с выездом на дом? Обзвоните местные клиники, поинтересуйтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быть как облегчить муки
3 ответаМуж принес вирус 4 дня назад но переболел 2 дня! Я как обычно сильно заболела , 3ий день сил нет! Ужасная боль в носоглотке и льет из носа нос закладывает задыхаюсь на ночь и ручьем насморк! Слезоточивость , сейчас температура днем поднялась очень плохо от 37.5 трясет! На...
Для этого как раз солевые растворы и назонекс. Для снятия слезоточивости можно добавить цетрин по 1 таблетке на ночь.