Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, этим летом столкнулась первый раз с этой проблемой, и не понимаю что со мной происходит, было так что мне нужно было ехать на электричке с друзьями в другой город, по времени это заняло бы 2 часа, но перед посадкой мне стало очень страшно, меня всю трясло,...
Здравствуйте Полина То что вы описали может быть состоянием повышенной тревожности, депрессией, панических атак. Точно вам скажет только доктор психотерапевт. Вам не следует тянуть с приемом, чтобы не усугубить свое самочувствие, и, тем более самостоятельно принимать препараты медицинские. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого и до этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга многим помогла и вам поможет несколько снизить симптомы. Берегите себя.
Я не могу понять свой пол
2 ответаЯ девушка. Но считаю себя парнем. Говорю о себе в мужском роде, влюбляюсь в девушек, ношу мужскую одежду, и просто мечтаю стать мужчиной. Знаю, что важно полюбить своё тело, но мне трудно, так как хочется мужской реализации и мужского счастья.
В чем вопрос? Как стать мужчиной или как остаться девушкой?
Я за 13 лет брака поняла что я няня мама для мужа. Сейчас только поняла. У нас есть ребенок, я всё то же самое делаю только для взрослого дяди, если я это не сделаю, он психует и подаёт сигнал стуком, я начинаю переживать, и иду выполнять его капризы. Если честно я устала...
Добрый день, Екатерина! Какой у Вас вопрос к психологу? Когда планируете работать на себя? Что Вам мешает перестать быть мамой для мужа?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я очень толстая
2 ответаЗдравствуйте, за 1,5 года я набрала около 15 кг. В декабре 2022 я весила 42 , а сейчас 57. Мой рост 158 и я прекрасно понимаю, что мой вес очень большой. В конце мая- начале июня я не ела 1-2 раза в неделю и на 3 недели было вздутие живота, боли и набор веса. Я очень...
Здравствуйте
Мое общее состояние: головные боли в лобной части головы (редко у висков на протяжении трёх лет), часто повышенное сердцебиение ( от 90 до 120 ), частые позывы в туалет(по маленькому), постоянно повышенная температура от 37.1 до 37.6 , за последние пол года добавилась...
Здравствуйте, Вас смотрел офтальмолог? Гормоны щитовидной железы проверяли? Также в связи с головными болями нужно пройти рентген или МРТ шейного отдела позвоночника. Посетить невролога. Какие в целом обследования были проведены?
Я сделала узи сердца и у меня техокардия и клапан какой то не полностью сжимается . и не могу попасть к кардиологу .чтоб назначили лечение
Здравствуйте Какие жалобы, что вас беспокоит? Какие препараты принимаете, есть ли аллергия, перенесённые заболевания? Факторы риска (лишний вес, повышение давления, сахарный диабет, вредные привычки)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,на протяжении порядка 2 месяцев я нахожусь в непонятном состоянии.Начнем,я заканчиваю техникум,на носу диплом,ну и соотвественно армия.И как мне кажется проблема как раз в этом.Все началось в середине весны.Начала появляться травка,солнышко светит,все это раньше...
К сожалению, психолог не компетентен таблетки назначать. Но вы абсолютно правы -все в голове. Таблетки -это как костыли - с ними легче справиться. Но работать надо с собой. Ваша тревога - она на вас не нападает неожиданно, вы ее формируете своим восприятием происходящего. Попробуйте менять восприятие - с минуса на плюс. Все, что происходит с вами - вам на пользу, это ваш опыт. Станьте сами себе поддерживающим другом.
Почему я плохая
1 ответПочему меня бьют дома хотя мне 16, недавно меня заперли в комнате 2 на 2 метра и я там была больше трёх часов, меня оставили на второй год в школе,к меня нет друзей и часто заберают телефон, единственный близкий человек это мой парень,мне всё равно как то грустно,вот подругу...
Елизавета, здравствуйте.Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков 8-800-2000-122. Позвоните и обязательно расскажите о ваших переживаниях
Мне 31 год я не замужем у меня есть молодой человек но он не жениться мы с ним 5 лет в месте. Он просит жить пойти к нему но я не хочу с его мамой жить как быть у меня
Здравствуйте. Зачем ему жениться, у него у уже есть жена - мать его. Сексуальные потребности удовлетворяете Вы. Другой вопрос, вам нужна разобраться в себе, а вам то чего надо от этих отношений? Чего вы ждёте? Какая цель?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Иногда бывает такое , что я только начинаю засыпать и просыпаюсь от того, что я не дышу. Был на приеме у кардиолога и она посоветовала обратиться к врачу-сомнологу, хотя я ей даже не рассказывал про то, что я задыхаюсь.
Здравствуйте Сергей! Описываемая вами симптоматика напоминает картину синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Это заболевание часто встречается у хронически храпящих людей и проявляется периодическими остановками дыхания во сне, когда близкие могут наблюдать периоды пугающей тишины с последующими громкими всхрапываниями. Иногда может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов. Частые остановки дыхания приводят к тяжелому недостатку кислорода в ночной период, что существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне. Вы можете пройти тест на вероятность СОАС: Отвечайте только ДА или НЕТ 1. Отмечается ли у Вас громкий храп? 2. Храпите ли Вы каждую ночь? 3. Говорили ли Вам, что у Вас бывают остановки дыхания во сне? 4. Отмечаются ли у Вас пробуждения ночью от ощущения нехватки воздуха? 5. Отмечается ли у Вас беспокойный сон (вертитесь в постели)? 6. Отмечается ли у Вас неосвежающий сон? 7. Беспокоит ли Вас усталость и разбитость к вечеру? 8. Бывают ли у Вас засыпания днем в неподходящей ситуации? 9. Беспокоит ли Вас сонливость в послеобеденное время? 10. Засыпали ли Вы за рулем автомобиля? 11. Отмечается ли у Вас учащенное ночное мочеиспускание (более 1 раза за ночь)? 12. Ушел ли от Вас близкий человек в другую спальню (или желал бы уйти, но не позволяют условия)? 13. Отмечается ли у Вас депрессия? 14. Отмечается ли у Вас избыточная раздражительность? 15. Отмечается ли у Вас повышение артериального давления? 16. Отмечается ли у Вас хроническое затруднение носового дыхания? 17. Страдаете ли Вы аллергией или сенной лихорадкой (поллинозом)? 18. Страдаете ли Вы изжогой или язвой 12-перстной кишки? 19. Вы курите? 20. Занимаетесь ли Вы регулярно спортом или физическими упражнениями? Правила подсчета баллов: Ответ «Да» +5 баллов. Последний ответ «Да» -5 баллов. Как интерпретировать результаты: • 60 баллов и более Высокая вероятность синдрома обструктивного апноэ сна (болезни остановок дыхания во сне). Вам необходимо пройти компьютерную пульсоксиметрию. • от 30 до 60 баллов Умеренная вероятность синдрома обструктивного апноэ сна. Вам рекомендуется пройти компьютерную пульсоксиметрию. • Менее 30 баллов Низкая вероятность синдрома обструктивного апноэ сна. К кому обращаться: 👉отоларингологу специализирующемуся на лечении СОАС (возможность позиционной терапии или назначение сипап-терапии) 👉У кардиолога - назначение кардиоресператорного скрининга