ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π’ΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ° , ΡΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ» Π½ΠΎΡΠΏΡ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ. ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ 38,5, Ρ ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ
ΠΠΎΠ½ΠΎΡΠ° Π½Π΅Ρ , ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ , ΠΏΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ
Π§Π΅ΠΌ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ?
ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π‘ ΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ.ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ.ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ.ΠΠ· ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΡΠ°Π» Ρ ΡΡΡΠ°.

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π°ΠΌΠ°Π΄Π΅ΠΊΡ 25ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ° ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΡ - ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150ΠΌΠ³ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π - ΠΌΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΡΠΌ 1 Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 1 ΠΌΠ΅Ρ
- ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ 3 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΡΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ.
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ², Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΡΡΠ½Π° Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΡ(Π³Π½ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ),Π½ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ. Π‘ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡ
Π°Π», Π²ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ». Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊ,Π½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ.

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ ΡΠΈΠ³Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ½Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈΠ· -Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌ 500 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΊ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°,Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ,ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ,ΡΡΠ΅Π» ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² 4 ΡΡΡΠ° 30 ΠΈΠ» ΠΈ Π² 7 ΡΡΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ 30 ΠΌΠ»
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Π° ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠ΅Π» ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» Π΅ΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ» Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΉΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 2 ΡΡ Π» ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎΡΡΡ Ρ
ΡΠ°ΠΏΠ΅Π»Π°. Π‘ ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ , ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ, ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ?

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡ, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅; Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΡ -Π²ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π°Π»Π° Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ 1 ΡΠ± ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡ
ΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·Π°Π½ΡΠ΅ΠΌΡ,Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±Π΅Π· Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ- Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ , ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈ Π·ΡΠ΄Π΅- ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ
, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ.
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ( Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ), Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ· Π²Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ 4.17 ΠΌΠΠΎΠ»Ρ/Π». ΠΠ»Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ. Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 9 ΡΡΡΠ°. Π Π°ΡΡΠΈΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.
ΠΠ°, Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π° 28 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ‘Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ’Π’. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ , ΡΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» 5,1 - 5,6
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 5,3-6,9
ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΠ΅Π²Π΅ΠΌΠΈΡ 8 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ , ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ , ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ»Π° 2 Π΄Π½Ρ Π² 3 ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ 9 ΡΡΡΠ° , ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1...

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ 5,3-6,9 (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 7 ΠΌΠΌΠΎΠ»Ρ/Π»).
Π 9 ΡΡΡΠ° (Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ) 5,3 -5,6 - Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5,1 ΠΌΠΌΠΎΠ»Ρ/Π») - ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π»Π΅Π²Π΅ΠΌΠΈΡ Ρ 10 Π΄ΠΎ 12 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ Π½Π° 2 Π΅Π΄ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΉ Π½ΠΎΡΡΡ (ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 3,6 ΠΌΠΌΠΎΠ»Ρ/Π»).
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
40 Π»Π΅Ρ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ: Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ Π² 3.30 - 4.30 ΡΡΡΠ° (Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ 01.30-02.00, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ), ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡ 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΈ ΡΠΏΠ»Ρ Π΄ΠΎ 12, Π²ΡΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΠΆΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Ρ, Π² 17-20 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ...

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ.ΠΊ. Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ