Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Чьи укусы?
10 ответовДней десять уже периодически кусают, ночью, не каждый день. Примерно через 2 дня на третий.. И в загородном доме и в квартире. Маму в квартире не кусают. Началось в квартире, но до этого пару дней была в загородном доме, а за неделю до первого укуса была долгая пересадка в...
Анастасия, здравствуйте ? Я тут хирургической патологии не вижу и сомневаюсь, что это укусы. Рекомендую переадресовать вопрос профильным специалистам — врачам-дерматологам. Это можно сделать в настройках вопроса.
Болит правый бок от Урсосана
29 ответовДобрый день! С 22 июня принимаю Урсосан 500мг (взвесь в ж/п) на ночь, Ирунин от грибка в кишечнике (выявлен по крови), пробиотики. Почти 2 недели как появилась боль в правом боку, то спереди, то сзади, в районе талии, чаще при движении, иногда спазмы в кишечнике, без стула....
Здравствуйте . Какой у вас вес ? Боль все таки где именно ? Стул какого характера ? Ирунин сколько по времени принимаете ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После конизации температура
5 ответовДобрый вечер, 11 ноября была конизация шейки. 15 ноября появилась температура 37-37.1.16 ноября закровило я поехала к врачу мне вставили лекарство и врач сказал что уже струп скоро отойдет, поэтому и кровит по температуре врач ничего не сказал, списал может простуда. 19...
Добрый день. Это сложно назвать повышенной температурой. Ничего страшного в этом нет. Необходимо наблюдение
Высыпание
7 ответовДобрый день! В четверг появился «прыщик» в районе талии. Сначала подумала, что укусил комар. На второй день стало понятно, что на укус по внешнему виду не очень похоже. Я предположила герпес, потому что за две недели «до» я плавала в холодной воде на соревнованиях,...
Наталья,не переживайте,начинайте лечение и он регрессирует ? На здоровье ,скорейшего выздоровления !!
Не уходит вес на Квинсенте
12 ответовДобрый день. Подскажите пжл , что мне делать. Анализы в норме. Сахар и тд… но есть лишний вес .. рост 167 вес 73.. живот большое, руки, бедра . Обхват талии 80, под пупком 102. Обратилась к врачу.. на словах сказал , чтобы снизить аппетит можно попробовать Квинсенту с 0.25....
Здравствуйте О результате на дозировке 0,25 мг рано судить. Многие пациентам требуется дозировка значительно выше Основной механизм действия в том, что снижается чувство голода и появляется насыщение за счет долгого пребывания пищи в желудке Кому-то достаточно дозировки 0,25 мг, а кому-то только 1,0 мг. Но и спешить с увеличением дозы не нужно. Придерживайтесь инструкции - повышать дозировку не ранее, чем через 4 недели от начала использования прошлой дозировки И уже в том случае, если на фоне максимальной дозы препарата вес не уходит хотя бы на 5% от исходного, то препарат отменяют Придерживаетесь ли диеты? Имеется ли физическая активность?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дискомфорт в правом подреберье
29 ответовЗдравствуйте. Беспокоит дискомфорт в правом боку. Боли не резкие, не постоянные. С приемом пищи связать не могу, бывают и через 2-3 часа после еды, бывают и натощак. Дискомфорт локализуется в правом бодреберье спереди, бывает сбоку в районе талии. Еще периодически бывает боль...
Здравствуйте! Представленная клиническая картина, вероятнее всего, характерна для функционального расстройства кишечника, в основе чего лежит нарушение перистальтики толстой кишки, чаще это происходит в молодом возрасте и/или на фоне стресса, тревожности, погрешности в диете. В таких случаях обычно рекомендуют дообследование для исключения иных органических патологий: 1. Дыхательный водородный тест на СИБР (для исключения избыточного бактериального роста в тонкой кишке) 2. Кал на скрытую кровь методом иммунохимического анализа (метод FOB-GOLD) для исключения скрытого кровотечения в кишечнике 3. Фекальный кальпротектин для исключения воспалительного процесса в кишечнике 4.Кал на простейшие и гельминты методом PARASEP 3-кратно с интервалом между исследованиями 2-3 дня
Живот заболел утром, выпила спазмолитики, тк такое состояние бывает переодически из-за спазмов, если долго не покушаю, после стрессов. Уже год диагноз рефлюкс-эзофагит 1 ст, боль блуждающая зависит от положения, в основном это эпигастраллная область, внизу под ребрами, иногда...
Да, только по рецепту, терапевт может выписать рецепт. Можно грандаксин рассмотреть .
Боль в боку в начале мочеиспускания.
5 ответовЗдравствуйте,у меня пеиеолически болит в правом боку после еды в течении последних пары лет,вчера при мочеиспускании в самом-начале чувствуется боль именно в боку и отдает в поясницу и так каждый раз,ночью ничего не беспокоило.На узи почек и желчного записалась на...
Добрый день Я понимаю, что вы обеспокоены своими симптомами, и это совершенно нормально. Из описания, возможно несколько причин для боли в правом боку, особенно с учетом связи с приемом пищи и мочеиспусканием: 1. Проблемы с почками или мочевыводящими путями.Наиболее вероятно, что это может быть мочекаменная болезнь,а также инфекция мочевыводящих путей. 2. Проблемы с пищеварительной системой (связанные с приемом пищи).Это могут быть проблемы с желчным пузырем, синдром раздраженного кишечника (СРК) или другие кишечные проблемы Не паникуйте.Пройдите УЗИ ,а также рекомендовано сдать ОАМ и биохимию. Что можно принять: Дротаверин или Но-шпа при выраженных спазмах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Беременность 37 недель и 6 дней. Вчера много ходила, с ночи заболел живот сбоку слева у талии в зоне круглой связки и похоже на боли при желчном, сегодня увидела на трусах выделения с прожилкой крови, впервые подобные наблюдаю за всю беременность. Болей нет,...
Здравствуйте, Мира. Похоже, что это слизистая пробка.Она может быть с прожилками крови. Это нормально. После отхождения пробки роды могут начаться и через один, и через 10 дней.