Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
4 ответаДобрый день. М, 40 лет, веду активный образ жизни: занимаюсь плаванием (соревнования) и бегом для себя. Тем не менее присутствует лишний вес. При росте 178см масса тела 92 кг. Ограничиваю себя в сладком и мучном. Но никак не могу преодолеть вечернее обильная еда. Не могу...
По вашим данным роста и веса, можно предположить об избыточном весе. Для того, чтобы точнее выяснить о наличии избыточной жировой массы рекомендуется пройти биоимпедансометрию. Возможно в силу высокой активности может быть увеличение и мышечной массы тела. Поздние переедания простыми углеводами могут говорить о недоедании в 1 половине дня, дефиците сложных углеводов, качественных белков и жиров. Рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы оценить ваше питание в целом в течении дня. Постарайтесь есть обязательно 3 раза в день по методу тарелки. Перекусы по голоду. Также последите за скоростью еды. Постарайтесь тщательно пережёвывать, длительность приема пищи 20-30 минут. Начните есть с овощей, чтобы улучшить насыщение. Пищевой дневник можете дополнить оценкой голода и насыщения по шкале. Например, от 0 до 4 баллов. И в дальнейшем выстроить свой рацион с учётом полученных данных. В этом может помочь разобраться диетолог.
Расшифровка экг
10 ответовМужчина, 44 года. Активно занимается спортом. Три месяца назад было онемение левой руки и боль в области сердца. Теперь болит каждый день в области сердца слева за грудиной, как от удара. Сделали ЭКГ 15 и 25 апреля. К врачу только через запись не раньше 15 мая. Боится, что...
Здравствуйте По экг ритм синусовый. Нарушений ритма нет. Блокад экстрасистол нет. Патологии по экг и анализа крови нет. Для исключения структурных изменений,оценки сократительной способности рекомендуем УЗИ сердца. Буду рада вам помочь, обращайтесь.
МРТ коленных суставов
7 ответовПрилагаю результат мрт двух коленных суставов. Причина обращения за снимками - знаю о проблемах с минисками (последнее мрт года 3 назад, приложить не могу), при этом интенсивно занимаюсь бегом. Жалоб особо нет, есть некоторые неприятные ощущения в левом колене, но более чем...
Здравствуйте, на МРТ описывают разрыв мениска IIIa ст, который можно и оперировать на самом деле. Но если особо не беспокоит, то лучше не трогать. Бегать лучше в динамических наколенниках (по типу Bauerfeind Genutrain). Также можно делать 1-2 раза в год уколы в сустав эндопротеза синовиальной жидкости (гиалуроновой кислоты). P.s. Бег колени лучше не делает
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ЭКГ
7 ответовЗдравствуйте мужчина 32 года рост 193 без 85.Хотел получить спортивную справку для участия в забегах сделали ЭКГ в покое и после приседаний врач посмотрел и сказал что выдаст только после заключения кардиолога В юности занимался беговыми лыжами, лёгкой атлетитикой усиленно....
Здравствуйте. По данным пленки ЭКГ сердечной патологии нет. Доктора , видимо, смутила особенность внутрижелудочковой проводимости- это вариант нормы. Клинически значимых аритмий, блокад, ишемии нет. Комплексы и интервалы в границах нормы. Противопоказаний к забегу нет.
Здравствуйте! Я беременна,при сдаче анализов в моче увидели повышенные лейкоциты показатель был 500,по Нечипоренко 16.000. Врач бегом отправила сдавать бак посев мочи ,параллельно я пошла пересдать общий анализ мочи в другой клинике. Сегодня пришел результат: общий анализ :...
Здравствуйте. Видимо были погрешности сбора. Раз сейчас анализ мочи в норме и нет жалобы, то не переживайте.
Диарея на протяжении 2 месяцев
5 ответовПосле родов стала часто приходит диарея в мой организм , роды были 22 году в марте , после нового года 2023 диарея стала каждый день, становится только хуже, лоперамид уже не помогает, резкие рези и бегом в туалет , терпеть не получается, кушаю правильно,газировки не пью,...
Арина, добрый день! После проведенной антибиотикотерапии нарушилась микробиота кишечника, в тонком кишечнике появилась флора из толстого кишечника, в результате чего возникло нарушение пищеварения, которое клинически проявляется частым жидким стулом, вздутием живота, бурлением. Вам первым делом необходимо пройти водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой для подтверждения диагноза, чтобы потом пройти лечение и устранить патогенную флору.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Вчера меня сильно испугал скачок пульса во время кардио-тренировки. Занимаюсь бегом 3-й год, бегаю в среднем 5 км на пульсе от 140 до 160 ударов в минуту. Вчера была обычная тренировка, может быть с нагрузкой чуть выше обычной, ближе к концу которой я достиг...
Евгений, здравствуйте, Сдайте общий анализ крови, ферритин, ттг, калий. Сердечный ритм может реагировать на дефициты микроэлементов. Запланируйте суточный мониторинг экг, для того, чтобы зарегистрировать эпизод. Лучше в этот день дать себе физическую нагрузку
Цеталопрам и Супрастин
6 ответовПринимаю Цеталопрам в дозировке 10 мг вот уже 5 месяцев) Сегодня укусила оса сначала в руку, а потом второй раз в язык) я бегом в аптеку и мне дали Супрастин) выпила таблетку) Далее читаю интернет, а там говорят, что НЕЛЬЗЯ ПРИ ПРИЕМЕ АД ПИТЬ АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ...
Думаю, переживать не стоит. На данный момент польза от приема антигистаминного, конечно, несравнимо выше потенциального вреда.
Повышенные лейкоциты и оксалаты в моче
18 ответовЗдравствуйте! Я беременна,при сдаче анализов в моче увидели повышенные лейкоциты показатель был 500,по Нечипоренко 16.000. Врач бегом отправила сдавать бак посев мочи ,параллельно я пошла пересдать общий анализ мочи в другой клинике. Сегодня пришел результат: общий анализ :...
Здравствуйте! Жалобы на самочувствие есть? Рези, учащенное мочеиспускание?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грыжа межпозвоночная
13 ответовЗдравствуйте. Болит ( от ягодицы до колена) немеет при ходьбе нога. Невролог поставил диагноз Дискогенная радикулопатия Lv справа, с болевым синдромом и мышечно-тоническими проявлениями. Период обострения. По МРТ Протрузия диска L3/L4 размером до 0.2 см Дорзальная...
Если нога немеет не постоянно а периодами, нет слабости в ногах то прям срочности большой нет, но посетить нейрохирурга прям обязательно в ближайшее время.