ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡ Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ» ΠΌΠ΅ΡΡΡ. 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π° ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΎΠΆΠΎΠ³. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ- ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ ΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ,ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°, ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ» Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 2 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ- 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ -10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΆΡ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π° ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ· Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ(Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.6-38. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π΅Π»Π° Π½ΠΎΡΡΡ 120 ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π·Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ» 20 ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ» 20 Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π·ΡΡ Π·ΡΠ±Ρ. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠΏΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠ°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ· Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±Π΅.
Π‘Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π»ΠΎΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ 5-6 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ....

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ , ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°Π·ΠΎΠΊ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°Π»Π΅ΡΠ°? ΠΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π»Π΅Ρ?
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π° ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ - ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π΅ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ Π6 ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠΆΠΈΠ½Π°Π»Ρ. Π£ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ 2...
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΠ°Π³ΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠΎΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ, Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ·Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΌΡ Π±Π΅Π·ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ
Π»Π΅ΡΠΈΠΌ. Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎ. ΠΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»Π° ΡΡ
Π΅ΠΌΠ°: ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½. Π― ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π2 - ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½Π°. Π ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ, ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π ΠΌΠ°Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ· Π³ΠΎΡΠ»Π°. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ, Ρ.ΠΊ. ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π°, Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 38,5. Π ΠΌΠ°Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΠ‘Π’-107 ΠΈ ΠΠΠ’ -...
ΠΠΎΠ½ΡΠ»Π° ΠΠ°Ρ! ΠΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π±Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 4Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ° , ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π° Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π·Π°Π»Π°ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠΆΠΈΠ½Π°Π½ΠΎΠΌ, Π»ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ°, ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠ» Π·ΡΠ΄, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
1. Π’Π°Π±. ΠΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ» 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°
2. Π‘Π²Π΅ΡΠΈ ΠΠ°ΠΊΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ 1 ΡΠ°Π· Π² 1-3 Π΄Π½Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ³ΠΈΠ½ ΠΠΊΡΠΈΠ³Π΅Π»Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΠ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π€Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΠ½-Π³Π΅Π»Ρ Π½Π° Π²ΡΠ»ΡΠ²Ρ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°).ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ. Π Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ (ΠΈΠ·- Π·Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 3 ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅, Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΠΎΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ,Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠΈΡΠ° ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π΅ΡΡ , ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ , ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠ»Π° ΠΌΠ°Π·Π°Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈΡ , ,Ρ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. Π’Π°Π½ΡΡΠΌ ΠΠ΅ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ
ΠΠ»ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»
Π‘Π΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ + ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ 140
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 36.7-37.4
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΡΠ·ΡΠΊΠ΅
Π― Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·
14 ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ΅ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π»ΡΡ
. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ°, Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ: Π€Π»ΡΠΈΠΌΡΡΠΈΠ», ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π΅ΠΊΡΠ°,ΠΏΠ°Π½Π°Π²ΠΈΡ,ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Ρ,ΡΡΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠΌ,ΠΈΡΠΌΠΈΠ³Π΅Π½,ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π³, Π±ΠΈΡΠΈΡΠΎΡΠΌ, ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ , ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ