Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедания
3 ответаПосле того как пропала мотивация что либо делать стала много есть , могу съесть сразу несколько кг еды , раньше бывали эпизоды , когда после еды вызывала рвоту, половина моих мыслей занята едой,также не могу понять это всё в реальной жизни или это игра и вообще не важно ,...
Здравствуйте, Лиза. У вас РПП, вам необходимо обратиться к психиатру и психотерапевту. Также расскажите какое чаще всего у вас настроение, как вы спите?
Здравствуйте у меня ребёнок 11 лет не знаю что с ней происходит целый день говорит у неё много мыслей и что услышит у неё крутится в голове и она это целый день повторяет и в жар бросает,и говорит точно ни о чем не думать? И так целый день
Ольга, здравствуйте. А можно вас попросить более понятно объяснить ситуацию? Пока я поняла, что ребенок слышит голоса? Верно?
Триттико препарат
17 ответовСтрадаю лёгкой депрессией и неврозом навязчивых мыслей, депрессия эндогенная, врач мне выписал препарат триттико, принимаю 150 мг. В инструкции написано что препарат надо принимать на голодный желудок, это приводит у меня к изжоге, можно ли принимать препарат после еды и...
Добрый день, можете принимать после еды. Но при депрессиях с навязчивостями триттико не самый подходящий антидепрессант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему иногда стоит подумать о чём то например"завтра на работу" и начинаются какие то неприятные ощущения.Бросает в жар ,потом в холод,при этом хочется ходить ,а ещё лучше выйти на улицу.Пропадает аппетит и интерес ко всему.причём это может быть спонтанно от совершенно...
Здравствуйте, Вера! Вероятнее всего, вы описываете приступ панической атаки. Начните с того, что в момент паники(когда бросает в жар/холод) организуйте себе доступ к свежему воздуху (откройте окно, выйдете на улицу), начинайте глубоко дышать (вдох через нос, медленный выдох через рот), используйте технику переключения внимания, смотрите по сторонам на предметы, опишите их физические свойства (например, стол, он прямоугольный, белого цвета и тд), считайте предметы, находящиеся в поле зрения (например если на улице, считайте машины, окна в домах и тд). Это позволит вам отвлечься от тревожных мыслей, тк одновременно два действия (мысли о тревоге и счёт предметов) мозг выполнить не сможет. Пройдите пожалуйста тест https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads и напишите результаты.
Нет интереса к жизни
3 ответаОткрываю глаза меня начинает тошнить от себя, очень одиноко, пропадают силы и желание что то делать, иногда мысли о смерти, иногда всё как бы перестаёт иметь какое то значение, сидишь и наблюдаешь без мыслей через глаза как будто смотришь в телевизор. Не как не получается от...
Добрый день. В вашей ситуации, самым эффективным способом будет терапия с психологом/ психотерапевтом в технике КПТ ( когнитивно поведенческая терапия). Даже медикаментозно данное состояние полностью не получится, купировать.
Здравствуйте. Мне поставили диагноз Астено-невротический синдром с преимущественно обсессивным расстройством, декомпенсация на фоне хронической стрессовой ситуации с формированием редких панических атак. Подскажите пожалуйста у меня мысли о том что будущее свою вижу...
Здравствуйте, Дмитрий. Можете использовать следующие техники. 1. Отследите негативную мысль. Например, "я не справлюсь". Попробуйте мысленно добавить к ней фразу: "У меня появилась мысль, что я не справлюсь". Таким образом, вы научитесь не верить этой мысли безоговорочно, а понимать, что это всего лишь мысль, а не реальность. 2. Проверяйте свои мысли. Например, мысль "всё будет плохо". Пропишите на листе бумаги конкретно, что именно будет плохо, какова вероятность, что вы сможете сделать, если это всё-таки произойдет. Конкретика дает опору под ногами. 3. Когда начитают затягивать негативные мысли, скажите себе "стоп". Переключите внимание на телесные ощущения и на восприятие? назовите 5 вещей, которые вы видите, назовите 4 звука, которые слышите, 3 ощущения тела, 2 запаха и один звук. Это поможет вернуться в реальность от навязчивых мыслей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 17, врач поставил наджелудочковую экстрасистолию(8000 ударов в сутки на холтере). Чувствую недомогание каждый день и страх, что скоро умру. Пропила курс таблеток, аспаркам, рибоксин, сейчас пью магне b6, валерьянку и кудесан. Подскажите, что делать, чтобы...
Смерть не грозит. Названные препараты бесполезны. Обратитесь к квалифицированному кардиологу.
Навязчивая картинка,тревожность
3 ответаВсем здравствуйте,сегодня были похороны родственника,смотрела на покойника близко,сейчас всю ночь не сплю ,стоит эта картинка перед глазами,из-за этого страх навязчивых мыслей,так как знаю что от них трудно избавиться,сама очень мнительная,что делать в таких случаях ,чтоб не...
Здравствуйте, Анна! Для того, чтобы не скатываться в руминацию (есть такой термин в психологии), то есть в мысленную жвачку, когда одна и та же мысль или несколько гоняются по кругу, мешают и не приводят ни к какому результату и это похоже на бесцельное блуждание, можно использовать техники когнитивного расцепления. Например, громко сказать себе "Стоп" и отвлечься на какое-то действие: мойте посуду, выполните приседания, вспоминайте песню, вспоминайте события из определенного периода вашей жизни. Можно применять техники релаксации, например технику "Мыльные пузыри". Под лёгкую музыку представьте, что вы лежите в приятном для вас месте и выдуваете изо рта мыльные пузыри, в которые вы помещаете свои негативные мысли. И вы наблюдаете, как заключённые в мыльные пузыри мысли улетают вверх и исчезают в небе. Попробуйте пропеть негативные мысли голосами мультяшных героев, мысли потеряют устрашающий, тревожный окрас, вам даже станет смешно. И помните, мысли не факты, они могут пугать, но часто не соответствуют реальности. Удачи!
Нейролептики
1 ответЗдравствуйте,неврологом был назначен препарат сонапакс от навязчивых мыслей и тревоги,принимал курсом один месяц по 0.5 мг за час перед сном,и ноофен по 2 капсулы в день,после отмены прошло три недели,подскажите как восстановить дофаминовые рецепторы после сонапакса?,сейчас...
Здравствуйте. Вам необходимо наладить здоровый образ жизни, высыпаться, добавить физические упражнения (положительно влияют но дофамин). Из препаратов: витамины группы В, железо, витамин Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятно я ребёнка
3 ответаЗдравствуйте ! Настораживает пятно с чёрными точками, я что то на панике. дочери 1.5 года. В размерах не меняется, гладкое, не выпуклое, не чешет. Может быть опасно ? Давно заметила само пятно, месяцев в 6 где то, но вот чёрные вкрапления только сейчас разглядела и уснуть не...
Здравствуйте, Анастасия. По фото похоже на формирующийся невус (родинку). По фото страшного ничего нет. Но всё таки лучше обратиться очно на приём к дерматологу для осмотра в дерматоскоп.