Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит голеностоп
4 ответаТравма перелом пятки без смещения через два месяца сняли гипс вот уже две недели делаю упражнения для разрабатывается голеностопа хожу с одним костылем по немного нагружая больную ногу но изменений ни каких так же больно ходить и болит сустав
Добрый день. Перед снятием гипса был сделан контрольный места перелома?
Проблема со спиной
1 ответу меня грудной и шейный остеохондроз а ещё протрузия поясничного отдела можно ли с этими проблемами заниматься со скакалкой и с обручем что бы сбросить хоть маленько вес у меня 90кг при 160 см и какие упражнения можно делать
Здравствуйте, Ольга. Прыжки на скакалка и занятия с обручем могут привести к обострению остеохондроза. Для снижения веса необходима нормализация питания (частое дробное ), пешие прогулки в умеренном темпе (без одышка). Полезна лечебная физ.культура при остеохондрозе, плавание, в том числе допустимы занятия аквааэробикой. Делайте упражнения для укрепления мышечного корсета спины.
Подскажите пожалуйста. После эндопротезироаания тазобедренное сустава прошло 8 лет. Мышцы немного не развиты и ягодица тоже, на том месте где делали и сечение. Какие упражнения помогут не навредить заниматься, чтобы накачать ягодиц и внутреннюю поверхность бедра? Растяжка...
Здравствуйте, комплекс упражнений можно посмотреть здесь - http://doclvs.ru/proteztbs/proteztbs.php
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паховая грыжа
1 ответЗдравствуйте.парень,28 лет,спортсмен,паховая грыжа правосторонняя(с выпячиванием в мошонку)давновато она,не беспокоит даже при занятиях спортом,операцию планирую в ближайшее время,можно ли заниматься растяжкой ног(упражнения на шпагат)при грыже,усугубит ли это ситуацию?спасибо
Здравствуйте! Шпагат выполнять можно. Не желательно упражнения повышающие внутрибрюшное давление - пресс, поднятие веса.
ВДГК
1 ответЗдравствуйте, хотелось бы узнать что вы посоветуете человеку в 22 года имеющего ВДГК? Жить как есть или хирургическую операцию? Ведь ВДГК исправляется только хирургическим способом, есть конечно упражнения, но на вряд ли они исправят полностью срощенное ребро к диафрагме.
Хирургическое вмешательство рекомендовано только в том случае, если данная потология приводит к дисфункции органнов грудной клетки.
Добрый день! Подскажите пожалуйста , 15 мая сделали операцию , 10 августа сняли гипс . Ходить не могу . Делаю упражнения и стараюсь на костылях приступать на ногу . Как долго будет проходить процесс восстановления. К каким специалистам обращаться? В поликлинике молча продляют...
Добрый день. Какая именно у вас была травма? Если есть возможность прикрепите рентген снимки или ссылку на них в облако.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость
15 ответовКаждодневная сильная усталость. Черные мушки перед глазами. Трудно выполнять самые простые физические упражнения. Постоянная сонливость. Периодически бывает температура 37,2. Прошлым летом перенесла ковид. Было 15% поражения легких. Какие необходимо пройти обследование,...
Здравствуйте. Сдать: общий анализ крови, биохимию крови развёрнутую, ферритин, витамин Д,ттг. С результатами для начала к терапевту
Лечение сколиоза
1 ответЗдравствуйте,мне 17 лет, сколиоз 2 степени и небольшой реберный горб, хочу заниматься спортом(упражнения на пресс, ягодицы и тд) но боюсь что будет ухудшение и горб начнёт ещё больше расти. Может ли из за спорта пойти на ухудшение?
Добрый день. Если будешь нагрузку рампределять равномерно то не ухудшишь, а улучшишь состояние своего позвоночнка. Единственное исключение это поднятие тяжести ( что бы не заработать грыжы)
Перелом лучевой кости
1 ответМожно ли делать физические упражнения для кисти если перелом был 7 дней назад. Врач на приёме сказал что бандаж уже не нужен. И главное надо делать вращения в локтевом суставе и сгибать пальцы. Я попробовала и почувствовала сильную боль
Добрый день. Когда именно произошел перелом? Какая именно кость сломана?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мальчик 1год 6 месяцев
5 ответовЗдравствуйте, сыну 1,6, говорит только мама, бам, ням ням Как не пытаюсь вывести на разговор, не хочет. Проще подвести и показать что ему нужно. Нормально ли то что сын не говорит? Как помочь ему научиться говорить? Упражнения, лекарства? Спасибо
Здравствуйте. Обращённую речь понимает, выполняет инструкции? Родных знает? Указательный жест есть?