Тазобедренное эндопротезироаание

Подскажите пожалуйста. После эндопротезироаания тазобедренное сустава прошло 8 лет. Мышцы немного не развиты и ягодица тоже, на том месте где делали и сечение. Какие упражнения помогут не навредить заниматься, чтобы накачать ягодиц и внутреннюю поверхность бедра? Растяжка категорически запрещена?