Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа с первопричиной стресса
9 ответовБыло несколько сильных стрессов, далее панические атаки. Сейчас панических атак все меньше, но остаётся тревожность и фобии Фобии аллергии, пищевой и лекарственной, последние дни кушаю нормально, но не все, после приёма пищи немного штормит, но отпускает, с каждым днем...
Надо найти подходящего вам специалиста , практикующего методику когнитивно поведенческой психотерапии- при длительной и упорной работе можно будет справиться и без препаратов; сейчас вы можете приступить к изучения практик по медитации, осознанности, релаксацию по Джекобсону.
Кошка шипит от стресса
12 ответовДоброе утро! Помогите пожалуйста советом!!! Не знаю что делать! Вчера в квартиру забежала соседская кошка, я и моя кошка очень испугались, я кричала мужу чтоб он убрал ее а моя начала шипеть, мы эту кошку выгнали, все полы помыла, все на что наступала чужая кошка постирала....
Здравствуйте. Предоставьте покой питомцу, не пытайтесь контактировать с ним. Должно пройти время, что бы кошка успокоилась, очевидно она связала свой испуг и с какими то Вашими действиями. Можно применять средства с феромонами ( например, феливей диффузор), игрушки с кошачьей мятой. Ведите себя с ней спокойно и доброжелательно, если подойдёт сама, можно погладить и дать лакомство. Постепенно поведение должно нормализоваться. Если проблема сохранится дольше 7-10 дней- проконсультируйтесь с зоопсихологом.
Хочется есть после стресса
8 ответовНесколько дней назад мне сделали операцию на сердце - РЧА. Перед операцией сдавала анализы, в целом все нормально по ним было, без отклонений. Я тревожный человек, для меня операция была большим стрессом. И вот уже два дня замечаю за собой бОльший аппетит, чем раньше. Может...
Здравствуйте! Да , повышенный аппетит может быть связан со стрессом и перенесенной операцией Сильный стресс провоцирует выброс кортизола . Он как бы подает сигнал мозгу об опасности , о том, что нужно зарастить энергией . А источник энергии - еда. И чаще всего это не полезная еда, а именно «вредно - быстроуглеводная» Также важно понимать, что РЧА - это вмешательство в работу сердца. Организму нужны ресурсы для заживления места прокола и адаптации сердца к правильному ритму Сейчас важно не голодать. Если будете терпеть голод , уровень стресса только вырастет, срыв неизбежен ❗️Часто мы путаем жажду или тревогу с голодом . Теплая жидкость успокаивает нервную систему и наполняет желудок Если хочется жевать , лучше жевать что-то полезное - огурцы, листья салата, сельдерей , яблоки. Это создаст ощущение сытости за счет клетчатки Также должен быть белок в каждый прием пищи- курица , индейка, творог, рыба или яйца дают долгое чувство сытости Также важно есть 5-6 раз в день маленькими порциями . Так уровень глюкозы в крови будет стабильным, и приступов голода станет меньше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят ноги после стресса
21 ответЗдравствуйте, муж на СВО. Пол года назад бросил пить, сидит на тетураме. 18 марта во время боя остался один живой, на трезвую голову пришлось собирать самому все что осталось от ребят. Для него это уже вторая такая ситуация, но первый раз он был пьян и потом пил 4 месяца не...
Да все совместимо
4 мес из за семейного кризиса нахожусь в стрессе. Заметила ухудшение памяти и ориентира в пространстве. Через месяц сдавать аттестацию. Учу материал-плохо запоминается. Что посоветуете пропить?
Здравствуйте Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии. Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов : Регулярная физическая и умственная активность( отгадывайте кроссворды , учите небольшие стишки детские каждый день , читайте вслух и пересказывайте , учите новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание. На этом сайте много упражнений для памяти : https://memini.ru/exercises/ Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройдите тест на тревогу -шкала hads Если будет тревога по тесту. Атаракс по 1/2 т на ночь.
Худею во время стресса
14 ответовДобрый день. Я страдаю от ипохондрии, также в целом тревожный человек, но ипохондрия очень мешает жить. В октябре этого года начал обследование ЖКТ, когда врач предварительно по УЗИ поставил диагноз "Хронический панкреатит", я начал гуглить все об этом, ушел в глубокую...
Здравствуйте. Да, возможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужасное состояние после стресса
21 ответЗдравствуйте.15 ноября сделала медикаментозный аборт,и после этого моя жизнь превратилась в ад.гинекологи отрицают влияние гормональных таблеток.аборт дался морально очень тяжело,теперь каждый день я плачу ,голова вообще не соображает,туман в голове ,слабость в руках ,ногах...
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на расстройство адаптации, такое бывает при стрессовых событиях+нарушение гормонального баланса тоже влияет. Вам стоит обратиться на очный прием к врачу психотерапевту чтобы решить, нужна ли медикаментозная поддержка или можно обойтись психотерапией. Не переживайте, у вас пройдет эта симптоматика, она не навсегда, просто не запускайте пожалуйста свое состояние.
Головокружение на фоне стресса
14 ответовЗдравствуйте! С прошлой среды начали беспокоить головокружения, начались с момента как я просыпаюсь, т.е. я ещё лёжа могу почувствовать лёгкое головокружение. Давление у меня на фоне этого низкое 105/74. Сейчас тяжёлая ситуация, нервничаю: бабушка в больнице, не...
Добрый день, Марина, помню вчерашний ваш вопрос, препараты эти совместимы, на скорость реакции никак не влияют, за руль можно садиться. Что касаемо вашей ситуации этих препаратов может оказаться недостаточно в вашей ситуации, тогда надо будет назначить приём более серьёзных препаратов. С этой целью можно рассмотреть грандаксин 50 мг 2 раза в день 2 мес, пока можете пить эти.
После стресса бьет током
19 ответовЗдравствуйте , подскажите пожалуйста срок акушерский 5 недель , от зачатия 3 , недавно был перенесён стресс, пью витамины элевит и на ночь новопассит , когда нервничаю , проворачиваюсь , встаю в теле ток, в голове , сердце , руках , где пульс прощупывается .
Здравствуйте ,с такими симптомами надо сдать ТТГ (гормон щитовидной железы ). Обратитесь к эндокринологу .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно глотать после стресса
10 ответовВчера пол дня были сильные панические атаки. Сильно трясло, не могла успокоиться. Утром стало чуть больно глотать с правой стороны. Может это быть от перенапряжения? P.S. Недавно была у невролога. Поставили диагноз головные боли напряжения и давление. Врач сказала, что это...
Да, такое возможно от панических атак.