Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность в пмс
3 ответаЗдравствуйте! После двух отмененных кок (Клайра и Джес) уже месяц 3 у меня за неделю до месячных начинается жуткая тревожность. Голова в тумане, деперсонализация. Как только месячные начинаются, меня начинает отпускать. Работаю с психологом по поводу тревожного расстройства,...
Спасибо за ответ Уже доказано что недостаток магния в организме может быть катализатором развития предменструального синдрома. Именно от магния зависит расслабленность мышц, так как он контролирует их сокращение. Магний напрямую влияет на настроение, на появление чувств тревоги, раздражительности и стресса Во вторую фазу цикла усиливается выработка гормона альдостерона, что вызывает задержку перемещения жидкости по организму, и в условиях дефицита магния это приводит к отекам, нагрубанию и болезненности молочных желёз и к прибавке веса. Рекомендую вам Начать приём препаратов магния, в количестве 500мг сутки(выбирайте органический магний или хелатные формы) Так же витамин С минимум 500мг в сутки витамины группы В, предпочтительнее их комплекс: В1, В2, В6, В9, В12 витамин Е 200-400 мкг в сутки с 18 по 2,3 день менструального цикла Можно пропить Персональная месячная система или Больше чем витамины от Фармамед к ним можно добавить магний до 500 Не забывайте про вит Д Пропейте курсом не менее 3 мес Результат сможете оценить во 2 цикле
Тревожность при беременности
2 ответаДобрый день. Сама беременность еще не подтверждена, дней через 3-4 только тест буду делать. Но, чувство, что все получилось, а также мое состояние уже на 4-7 день после овуляции (грудь набухшая держится неделю, состояние тревожности так что спать не могу уже 4й день)...
Добрый день. А с какой целью вы его принимаете?Если с целью снять тревожность, то рибоксин для этого не используется. Хотя непосредственного вреда (в случае, если беременность есть) он и не окажет. Попробуйте легкие травяные успокоительные чаи (мята, ромашка, мелисса), глицин на ночь под язык (1 таблетка). Тест делайте после 1 дня задержки. Раньше нет особого смысла.
Шумные мысли. Тревожность.
9 ответовЗдравствуйте! Беспокоит тревожность. Депрессии нет. Проходила тесты и тд. Врач выписал АД Дулоксенту и Атаракс. Пью пока только Атаракс. Работаю с психологом КПТ. Но вчера был эмоциональный день. Пришлось обсуждать человека с которым я хорошо общаюсь. Перед сном участится...
Здравствуйте. Не переживайте , это не страшное состояние . Связано с усилением тревоги, такое бывает. На очередном сеансе с психотерапевтом обсудите этот момент и проанализируйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность Депрессивное состояние
17 ответовГод назад был сильный стресс, после сильного стресса начались панические атаки, с ними справилась, после них началась тревожность ипохондрия, в данный момент есть различные страхи, что со мной что то не так, не так давно смотрела сериал, там главная героиня сошла с ума из за...
Алла, здравствуйте! Стрессовые ситуации на самом деле -нормальное явление. Но не всегда мы можем легко их проходить. Вы на тот момент начали тревожиться и появилась привычка сразу думать о чем то для себя волнительном. такое бывает. То что вы описываете похоже на затяжное тревожное состояние. Очень хорошо помогает в такой работе КПТ терапия- можете посмотреть самостоятельно книги Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства. в них много практических рекомендаций по работе с тревожными мыслями. Но так как уже состояние немного затянулось- можно обратиться к психотерапевту на очную консультацию и получить рекомендации по вашему состоянию. Так как при длительной тревоге естественно ослабевает нервная система и возможно ей так же необходима медикаментозное подкрепление( это могут быть и витамины для восстановления сил и снятие тревоги как следствие). Врач сориентирует с направлениями работы. Но точно с вами ничего страшного не происходит- в состоянии стресса вы немного ушли в тревогу - но с тревогой достаточно хорошо работают)) Самое главное- Помните, что тревога это лишь отражение определенной привычки и усталости нервной системы- но с Вами все в порядке. Лишь часть вас имеет такую привычку- сразу мыслить черно-белыми категориями)- но Вы больше чем тревога- Вы точно можете справится. Так же -хорошо бы создать себе распорядок дня, повысить физактивность. прогулки, убрать интернет и соцсети(особенно просмотр тревожного контента), полноценное питание. сон и хорошо бы включить дыхательные практики. медитации(посмотрите упражнения по Джекобсону)- все в комплексе поднимет жизненный тону, создаст благоприятное состояние для психики и как следствие уйдут симптомы(тревога уже не будет проявляться).
Усталость, вялость, тревожность
5 ответовДобрый день. Дочери 13 лет. С началом учебного года стала жаловаться на постоянную усталость, вялость, аппетит стал хуже, испытывает тревогу перед походом в школу, может даже поплакать. Несколько раз утром болел живот и была тошнота, просила разрешить ей остаться дома, и все...
К педиатру по поводу дефицитов. Если есть отклонения по тесту, то к грамотному психотерапевту или психиатру, т к тревожное расстройство и депрессия требует лечения, иначе ухудшается прогноз
Сдвг, тревожность, послеродовая
5 ответовНачну с того, что в моем городе психиатр только выдает справки для водителей, обратиться с проблемой к нему невозможно. Так вот по всем тестам, по тому, что я читала я четко понимаю, что у меня СДВГ и он в какой то степени мешает мне жить. Также, я не знаю, почему после...
Здравствуйте! Для начала надо полностью оценить состояние, а без полноценного осмотра врача установить не представляется возможным (так как может быть действительно СДВГ, а возможны проявления тревоги или другие процессы). Что касается лечения тревоги, основная терапия - антидепрессанты группы сиозс (препараты первой линии) с противотревожными препаратам. Что касается лечения СДВГ - есть препарат атомоксетин, но надо его аккуратно принимать, наблюдать за эффективностью/переносимостью и подбирать дозировки. Так же надо исключить соматические факторы, проверить для начала ферритин, витамин Д и гормоны щитовидной железы. Пока до консультации специалиста (возможно в частном порядке) рекомендую начать чтение литературы, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги, а так же выполнять техники релаксации: 1) диафрагмальнре дыхание; 2) аутотренинг по Шульцу; 3) релаксация по Джекобсону,то все поможет снизить тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть тревожность?
6 ответовДобрый день! В последнее время, часто заботит тревожность. Могу проснуться ночью, от навязчивых негативных мыслей. К примеру, что будет, если родители вдруг заболеют. Все время думаю, что не хватает денег, как заводить ребенка, что это дорого. Что не будет ни на что хватать,...
Здравствуйте! Перед сном старайтесь вспомнить всё положительное за день, выпить тёплого чая, принять тёплую ванну. Избегайте эмоциональной перегрузки, больше отдыхайте. По всей видимости организм уже измотан стрессом. Чтобы понять причины, можете поработать с психотерапевтом.
Тревожность у подростка
21 ответМальчику 14 лет, в октябре стал жаловаться на не внимательность, утомляемость и стало беспокоит дыхание. Он боится,что если не будет контролировать дыхание, то задохнется. Если ночью засыпает, то с трудом и потом среди ночи дергается. Сходили к неврологу, доктор сказал, что...
Здравствуйте! Пусть он пройдёт онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги (только отвечать честно) https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Менопауза,ЗГТ,ТРЕВОЖНОСТЬ
8 ответовЗдравствуйте,принимаю фемостон 1/5 14 дней,вроде он благополучно справляется с климактерическим синдромом,но мне плохо,не знаю от чего,до приема была тревожность,вегетатика,а сейчас все усилилось еще и астения,сна совсем нет,утром уже уставшая…читала что это адаптационный...
Тревожное состояние,которое вы описываете, требует дополнительно лечения. Вам в этом поможет тофизопам. Но если состояние не сильно критичное,вы можете понаблюдать за собой,и если не будет эффекта спустя 1 месяца приема фемостона, следует разобраться в причинах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, коррекция лечения.
16 ответовДобрый день! Обращались с мамой к психиатру. Была диагностирована тревожность без депрессии. Каждый год мама спасалась анаприлином, раза 2 в год. В этом году ей первый врач выписал только АД из группы СИОЗС, вроде ципралекс. Он совершенно не подошео, она закрылась в себе,...
Здравствуйте. Мама раньше от тревожности спасалась анаприлином, я правильно поняла? Сейчас напишите по какой схеме принимает, и сколько ко по времени амитриптилин и тералиджен?