Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
9 ответовКак справиться самостоятельно с панической атакой?
Здравствуйте. При панической атаке помогают дыхательные техники, техники переключения внимания и приём противотревожных препаратов (атаракс, бензодиазепиновых транквилизаторов). Например, Дыхание по квадрату — простая и эффективная техника, которая может помочь восстановить нормальный ритм дыхания и уменьшить интенсивность симптомов панической атаки. Как это работает: Вдох (4 счета). В начале атаки сделайте глубокий и медленный вдох через нос, считая до четырех. Постарайтесь наполнить легкие воздухом. Задержка дыхания (4 счета). Задержите дыхание на четыре счета. В это время ваши легкие будут полностью заполнены воздухом. Выдох (4 счета). Медленно выдыхайте воздух через рот, считая до четырех. Постарайтесь полностью освободить легкие от воздуха. Задержка дыхания (4 счета). Задержите дыхание на четыре счета перед следующим вдохом. Повторяйте эту схему дыхания несколько раз, сосредотачиваясь на счетах и своем дыхании. Дыхание по квадрату помогает установить ритм дыхания, что способствует расслаблению и снижению тревожности. Эта техника также помогает улучшить оксигенацию организма, что важно во время стрессовых ситуаций.
Я расные щеки и глаза у ребенка
20 ответовЗдравствуйте, ребенок 9 лет, в анамнезе полиноз ( педиатрическая панель обнаружились иммуноглобулин на березу и сорные травы) вчера проснулся и еле открыл глаза, потому что глаза опухли, веки красные, постоянно текут слезы из глаз из носа прозрачные (водяные) сопли, нос...
Рада помочь. Здоровья ребенку!
Головная боль
1 ответЗдравствуйте,вообщем на этой неделе заболел зуб и десна ,день мучался ,на следующий день началась температура и головная боль ,температура была не выше 38,потом выпил таблетку от головы и всё прошло ,ночью опять морозило и плюсом появилась тошнота ,я мучался часа 3 и открыл...
Добрый день. С большой долей вероятности, наблюдается вирусная инфекция. Но подтвердить ее можно, сдав ОАК, кровь на СРБ. Пока покой, отдыхать, не переохлаждаться, пить побольше жидкости (компоты,морсы, чаи, вода и так далее), промывать солевыми растворами слизистые (долфин, физиомер) 3-4 раза в день, наносить виферон гель 3-5 раз в день на подсушенные слизистые носа, витамин С и Д, адаптогены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, стоит ли ехать срочно в больницу. Ребенку 8 лет, вечером заболела голова, ночью была многократная рвота ( 3 раза) и температура 37,5. Сегодня днем однократная рвота и температура держится. Разбудила его резко, чтобы попоить, ребенок...
Поняла, если температура высокая выше 38, он вялый, то стоит сейчас ехать уже в приёмное отделение. Но если рвотыбольше нет, кушает нормально, в чем уме, то можно ещё понаблюдать
Добрый вечер. В прошлый вторник ребёнок ударился и образовалась большая шишка. Прикладывала лёд. Больше ничего. Самочувствие не ухудшалось. Да и при ударе он практически не плакал. Получилось Старший брат открыл резко дверь, и маленького ударил. Шишка вокруг начала желтеть и...
Здравствуйте. Имеется локальная гематома лобной области. Делать ничего не надо. Она постепенно сама рассосется.
Непонятные приступы
9 ответовЗдравствуйте, 2 раза за неделю, в основном в вечернее время были непонятные приступы, первый раз ехал за рулем началось ощущение что начинает кружиться голова, начало перехватывать дух, сильное сердцебиение, начали холодеть ноги я открыл окно и начал глубоко дышать себя...
Здравствуйте, ваше состояние обусловлено тревожным расстройством. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для подбора адекватной терапии. Необходимо рассмотреть вопрос о начале приёма антидепрессантов группы СИОЗС. Препарат при правильно подобранной дозировке начнёт раскрываться и оказывать свое действие в течение 1 месяца. Принимать антидепрессанты обязательно под прикрытием анксиолитиков ( Тералиджен, Атаракс, Грандаксин- что-то одно из них). Работайте над собой . Частые прогулки, свежий воздух . Йога , плаванье, расслабляющий массаж. Удаляйте себе побольше времени , балуйте себя настолько насколько это возможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок и УФ лампа
5 ответовЗдравствуйте! Ребенку 3,5 мес. Ночью от комаров работает УФ лампа, ставлю в коридоре, дверь в спальню открыта.Утром рано всегда выключаю. Сегодня при ночном укачивании ребенок проснулся, спустя 2-3 минуты я поняла, что он открыл глазки и смотрит в коридор. Не на саму лампу,...
Здравствуйте. Ничего страшного. Свет безопасен. Рекомендую к использованию рециркулятор закрытого типа.
9 месяцев назад - проходил очередную диспансеризацию, сдавал ОАК и биохимию крови, вроде бы все нормально по ним, но неделю назад, открыл снова просмотреть анализы крови, но наткнулся на небольшое превышение количества белка в крови, начал искать причины и нашёл миелому, и...
Чаще всего общий анализ крови мало полезен при миеломе для первичной диагностики, может наблюдаться резкое снижение гемоглобина при этой болезни. Самое главное это появление М-градиента - моноклональный белок, вырабатываемый плазматическими клетками костного мозга. М-градиент можно увидеть при анализе электрофорезе белков. Делать или не делать этот анализ на Ваше усмотрение. Поводов для поиска заболевания здесь я не вижу.
Боль в пояснице, назначение лечения
14 ответовБоль в пояснице, также отдает в ягодицу и ногу с правой стороны. Сильно больно позвоночник когда встаю с кровати. При ходьбе в пояснице как будто жжение по ощущениям. Обратилась в поликлинику к неврологу, открыл больничный, назначил ставить уколы комбилипен и ксефокам,...
Здравствуйте Габапентин в какой дозировке принимаете ? Анализы сдавали СРБ, РФ, HLA-B27?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение в Половому члене
1 ответПосле первого полового акта с партнёршей у меня начали появлятся проблемы началось жжение в члене я его открыл и посмотрел там на головки пениса какие-то белые пятна Не подскажите это папилома когда последний раз я занимался сексом с моей партнёршей когда я последний раз...
Сомнительная история. Обратитесь к другому урологу.