Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я такая ужасная
1 ответя страдаю депрессией,панические атаками,суицыдными мыслями ,селфхагом
Саша, здравствуйте! Жаль, что вам пришлось столкнуться с такими проблемами. Рекомендую вам обратиться за помощью очно, подумайте, кому вы доверяете, возможно, это кто-то из родителей или других родственников, школьный психолог, кто-то из учителей. Расскажите, что вас беспокоит, причин у таких состояний может быть много, обычно сперва проходят ряд медицинских исследований, потом работу с психологом, это могут личные или групповые консультации. Думаю, что у вас всё получится, не бойтесь сделать первый шаг.
Я схожу с ума?
9 ответовДобрый день! Мне 26 лет. Работаю учителем русского языка и литературы. Последнюю неделю страдаю от панических атак в совокупности с навязчивыми страшными образами и идеями. Как правило мысли возникают в виде страшных картинок, где я наношу вред близким людям... Как только это...
Здравствуйте , все поправимо, не бойтесь. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии , прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Я не знаю, что делать
1 ответЯ не знаю, нужна ли мне помощь или я просто жалкая и люблю себя жалеть... Наверное, это причина почему я сюда пишу в данный момент. Я чувствую пустоту. Я не знаю чего я хочу. Всю жизнь от меня требовали всего самого-самого, но я не могу больше. Я всегда лучшая, все слишком...
Здравствуйте, Злата! Я сожалею, что ты чувствуешь себя таким образом, но помни, что никто не является жалким ничтожеством. Все мы имеем свои недостатки и сомнения, но это не определяет нашу ценность как личности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Прими себя такой, какая ты есть. У всех есть свои уникальные черты, и это делает нас особенными. Попытка стать идеальным может быть иллюзией, которая вредит самооценке. Вместо этого, попытайся полюбить себя и принять себя такой. 2. Поставь реалистичные цели. Вместо того, чтобы стремиться стать "таким, как надо", постарайся разработать реальные, достижимые цели. Небольшие шаги вперед могут помочь достичь своего потенциала постепенно и без чувства большого давления. 3. Не сравнивай себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь и развитие. Сравнение себя с другими может быть деструктивным и привести к негативным эмоциям. Вместо этого, сосредоточься на собственных достижениях и прогрессе. Сравнивай себя, с собой вчерашней! 4. Обратитесь за поддержкой. Если постоянно чувствуешь себя плохо и ненавидишь себя, может быть полезно поговорить с профессиональным психологом или психиатром. Они могут помочь разобраться в эмоциях и найти здоровые стратегии обращения с ними. 5. Обрати внимание на позитивные моменты. Практика благодарности и осознанности может помочь увидеть позитивные стороны жизни и себя. Записывай ежедневно несколько вещей, за которые благодарна, и обращай внимание на свои достижения и моменты радости. И помни, что изменения требуют времени и терпения. Будь добра к себе и дай себе возможность расти и развиваться. Все получится! Поддержка тебе!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я уже как полтора года знаю, что у меня проблемы с психикой, я не здоровый человек, но не за что не покажу этого, я никому не доверяю, мне не к кому обратиться просто за разговором, за поддержкой, только если за помощью в бытовых делах и всё. Я учусь в колледже и мне всё...
Добрый вечер! Больше похоже на депрессию. Что депрессия, что СДВГ поддаются лечению препаратами.
Правильно ли я поступаю
4 ответаРазошлись с мужем (жили в гр.браке), но предложение делал несколько раз, я соглашалась, но все хлопоты по свадьбе не хотела начинать, хотела свадьбу красивую, но денег банально не было, потом ещё пандемия, муж потерял работу, в общем отложили на дальнюю полку. В принципе не...
Здравствуйте, Ксения. Сейчас вы находитесь среди двух огней и эта ситуация очень давит на вас. Как ребенок реагирует на ваши ссоры? Сильно переживает? Сейчас вам важно проявить заботу о себе. Прислушаться к тому, что именно вы хотите, к вашим чувствам. Как вариант можно попробовать одну технику: Разделить бумагу на колонки 1. Какие плюсы, если останусь с мужем 2. Какие минусы, если останусь с мужем 3. Какие плюсы, если уйду от мужа 4. Какие минусы, если уйду Это может помочь собрать мысли. Только здесь важно не количество плюсов и минусов, а их качество, когда вы будете сравнивать колонки
Я в положение .
4 ответаСдавала посев мочи ,он оказался плохим , мне назначили амоксициллин и уро-ваксом, пропила .Пересдала , снова оказался плохим и врач назначил ципролет и пробиотик баксет. Я почитала ,что есть противопоказания беременным , а врач сказала ,что можно принимать . Начала его...
Здравствуйте, ципрофлоксацин, как и другие фторхинолоны противопоказан при беременности. Разрешены пенициллины (тот же амоксиклав), цефалоспорины (цефтриаксон, супракс), макролиды (азитромицин, джозамицин). Возможно удастся подобрать альтернативу ципрофлоксацину не менее эффективную.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я ненавижу всех.
1 ответЧто делать если ненавидишь всех? Меня раздражают все люди вокруг. Мне очень нравиться быть в одиночестве. Мне всегда не нравилось находиться среди людей. У меня нет друзей и для меня это не проблема, но моя мама меня ругает за то что я необщительная. Когда она меня ругает мне...
Аяулым, здравствуйте! Понимаете, мы живем в социуме. И чтобы выжить, Вам необходимо общаться с другими людьми. Лучше всего сделать усилие над собой и сходить к психотерапевту на приём. Это же не очень нормально, если Вас все раздражают и даже мама, как думаете? Может быть надо будет препараты кое-какие попринимать, но это Вы вместе с доктором решите.
Я постоянно мерзну.
5 ответовДобрый день! Я постоянно мерзну. Даже в помещении. Чувство холода постоянное в теплом помещении и в теплой одежде. При этом температура тела 36.6. С каким заболеванием это может быть связано и как можно исправить ситуацию? Может быть с нехваткой определенных витаминов? Какие...
Дефицита железа у Вас нет.
Беременна ли я
1 ответздравствуйте, сдавала хгч 48,75 результат врач сказал низкий, еще врач сказал что выкидыш был, тесты показывают положительные, узи делали на полный мочевой пузырь и с наружи не внутри вагинальнрое, крови ничего такого не было, все нормально, только иногда боль в низу живота,...
Здравствуйте , Сдайте повторно через 48 часов, если есть прирост в 2 раза значит беременность есть и все хорошо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я постоянно мерзну
5 ответовДобрый день! Я постоянно мерзну. Даже в помещении. Чувство холода постоянное в теплом помещении и в теплой одежде. При этом температура тела 36.6. С каким заболеванием это может быть связано и как можно исправить ситуацию? Может быть с нехваткой определенных витаминов? Какие...
Здравствуйте Для исключения дефицитных состояний, анемии рекомендую сдать: оак с лейкоцитарной формулой, ферритин, витамины в9, в12, витамин д Биохимический анализ крови (глюкозу, липидный профиль, АЛТ, АСТ, об.билирубин и его фракции, об.белок, мочевина, креатинин), Для исключения патологии щитовидной железы: ттг, св.т4