Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 25 лет. Я очень чувственный и мнимый человек, тревожный. Стресса за последнее время было много, точнее всегда, школа, институт, решение проблем с армией, переезд в Турцию, возвращение, рождение ребенка, при этом постоянная работа за ноутбуком и больше сидячий и не совсем...
Здравствуйте! По описанию вашей ситуации нельзя исключить наличие панического и тревожного расстройств. Препараты не совсем верно выбраны в данном случае. Диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у психотерапевта. Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные. Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом. Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».