Здравствуйте ребенку 12 лет, обратились с эндокринологу по вопросу появления в груди маленьких твердых шариках. По узи железистая ткань, эндокринолог назначил анализы. Пришел повышенный пролактин -362, и повышенный т3- 7.74. Подскажите на сколько это серьезно. Результаты...

Эндокринолог, Детский эндокринолог
Пост соответствует возрасту, по весу идёт избыток, соответствующий ожирению 1 степени.
Избыточный вес в подобной ситуации также влияет на проявление признаков гинекомастии, жировая ткань способна дополнительно вырабатывать эстрогены, которые влияют на рост железистой ткани в грудных железах.
Для нормализации веса рекомендуют соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше.
Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы .
Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное)
Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Дополнительно к основному приему пищи можно выпить стакан чая, кефира, молока.
Если после приема пищи осталось чувство голода, можно съесть кусочек сыра или небольшую горсть орехов (4-5 шт)
Во время приема пище не отвлекаемся на гаджеты , телевизор , старайтесь есть медленнее , тщательно пережёвывая пищу.
Также рекомендуют регулярную физическую активность ( посещение секций, бассейна)