Здравствуйте. Немного о себе: 47 лет, вредные привычки отсутствуют (употреблял алкоголь и курил в последний раз 15 лет назад), мясо не ем почти 10 лет, 3 раза в неделю посещаю тренажерный зал, в дни между залом даю кардионагрузки, также по работе прохожу порядка 8 км в день....

Здравствуйте, Максим!
Действительно, стрессовая ситуация может приводить к повышению давления выше «рабочего». Даже если оно относится к условной норме (ниже 140/90), но выше цифр, к которым адаптирован организм, в таком случае может присутствовать головная боль и ощущение «давления».
В таких случаях рекомендуют вести дневник - измерять давление утром/вечером в течение 3-7 дней, обязательно в спокойном состоянии, посидев 3-5 минут до измерения. С дневником посетить терапевта для диагностики причины гипертонии и назначения лечения.
Так как цифры давления не высокие, врач может рекомендовать на старте небольшие дозы препаратов. Например, эналаприл 5 мг. Препарат накопительного действия, эффект необходимо оценивать в течение 1-2 недель.
В целях диагностики при повышении давления обычно назначают следующий комплекс :
Обычно диагностика причины гипертонии включает комплексное обследование:
▫️ЭКГ для оценки сердечной функции.
▫️ общий анализ крови : для общей оценки функции внутренних органов
▫️ биохимический : глюкоза натощак, креатинин, общий анализ мочи ( исключение заболеваний почек и диабета). глюкоза натощак, креатинин, общий анализ мочи ( исключение заболеваний почек). мочевая кислота, общий белок, общий билирубин, АЛТ, АСТ (исключение сопутствующей патологии).
▫️Липидный профиль : холестерин, ЛПНП, ЛПВП, ТГ для исключения риска атеросклероза
▫️ТТГ - с целью оценки функции щитовидной железы
▫️Калий, натрий в крови (для диагностики электролитных нарушений).
▫️УЗИ брахиоцефальных артерий для исключения бляшек или явлений атеросклероза в сосудах шеи.