Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Исключить меланому
7 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста, родинка особо не менялась много лет, но решила проверить. Завтра пойду к онкологу, но боюсь, не усну. Посмотрите пожалуйста, похожа ли родинка на меланому? И как ее точно диагностировать, если ее нельзя иссекать из-за возможного запуска...
Здравствуйте. Родинка выглядит как меланоцитарный невус. Более точно определит дерматоскопия.
Добрый вечер помогите немогу лечь нормально спать пока раз пять не проверю выключен ли газ свет вода закрыты ли окна двери живу сама с маленьким ребенком меня это напрягает боюсь что ребенок что малой когда я усну что то включает что делать?
Здравствуйте, пока по описанию у Вас ситуационная тревожность, тревожные опасения, постарайтесь успокоиться , иначе это может усугубиться и привести к тревожному расстройству, если состояние не улучшится , то обратитесь к врачу психиатру для подбора противотревожной терапии.
Бессоница
2 ответаПостоянная бессонница. Бывает что могу не спать с вечера часов до трех, а бывает, что с вечера усну а потом проснусь ночью и не могу уснуть часа три-четыре. Головная боль и шум в голове, при этом бывает повышенное давление. Возраст 47 лет.
Здравствуйте, попробуйте такую схему: фенибут утром и днём и Атаракс 25мг на ночь и так попить месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте у меня бессоница,сплю по 1 часу, бывает вообще не сплю. Раньше был сильный страх что не усну,сейчас воспринимаю бессонницу спокойнее,но все равно спать не получается.что делать?прошел курс терапии ,Павла Жавнерова. Но на сон это никак не повлияло.
Сергей доброй ночи! Для того, чтобы решить проблему со сном необходимо уточнить ее истинные причины - тревога, депрессия, фобии. И начать над ними работать. Обычно это делается совместно с психотерапевтом. Достаточно длительно. Бывает бессоница длящаяся годами, обязательно обратитесь к сомнологу. Из препаратов лидирующее место занимает Сомнол (Зопиклон) 7.5 мг на ночь. Пропейте хотя бы полтора месяца препарат. Устраните все тревоги. Это самое важное. И пока на фоне Зопиклона Вы будете спать каждый раз перед сном создайте себе ритуал перед засыпанием - "прощайтесь с тревогой", принимайте ванну с лавандовым маслом, свой определенный ритуал.
Хроническая бессонница
2 ответаЗдравствуйте страдаю бессонницей всю свою жизнь ( ну или сколько себя помню) в лучшие времена без препаратов засыпая после 3-5 часов вороченья на кровати в худшие времена могу не спать несколько суток подряд в не дома или на новом месте не засну не когда Был у много...
Здравствуйте. Пройдите курс лечения у иглорефлексотерапевта, остеопата.
Не могу заснуть
7 ответовЗдравствуйте, мне 23 года, уже на протяжении года или больше не могу нормально спать, раньше всегда засыпал очень долго по часу - два , но теперь , в моменте , когда я понимаю, что вот вот усну, резко передергивает все тело, бывает покалывают пальцы ног, по ощущениям...
феназепам это бензодиазепиновый транквилизатор, если у вас нет тревоги, вам достаточно препаратов со снотворным эффектом, которые перечислила выше. Дополнительно сдайте кровь на ферритин, гормоны щитовидной железы, чтобы исключить дефицитные состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипоропека
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Сабина! Хочу рассказать о проблеме, которую мне высказала подруга. Она считает, что я гипоропекаю и не даю ей свободу. А я не могу иначе дружить. Это проявление заботы с моей стороны. Как иначе. Я не знаю
Сабина, здравствуйте! Ваше стремление заботиться о близких отражает искреннюю привязанность, и это важно ценить. Однако гиперопека, даже из добрых побуждений, может восприниматься как ограничение свободы. Возможно, ваша подруга чувствует, что её потребность в автономии не учитывается. Предлагаю начать с открытого диалога: спросите, в какой форме поддержка была бы для неё комфортна. Попробуйте сместить фокус с действий («я должна помочь») на эмоциональную доступность («я рядом, если понадоблюсь»). Уважение к границам другого не уменьшает заботу, а создает основу для доверия. Если сложно найти баланс самостоятельно, можно совместно обсудить «правила» взаимодействия или обратиться к техникам активного слушания. Помните: здоровые отношения включают и близость, и свободу. Вы уже делаете важный шаг — исследуете эту ситуацию.
Ужасный режим сна. Обычно ложусь в 3-5 утра. Очень сложно лечь раньше, если и лягу, то усну примерно в этот же промежуток времени. Могу ли я сдать кровь например в 12-14ч дня натощак? Условно встану в 12 и сразу поеду в мед.центр?
Здравствуйте. смотря какие гормоны. Лучше сдавать анализы до 11 утра, иначе могут быть завышенные показатели.
Хочу спать,но боюсь уснуть
1 ответОчень хочу спать, но боюсь умнуть, боюсь умереть во сне. Закрываю глаза и когда провпливпюсь в сон как будто срабатывает щелчок и я просыпаюсь. Я устала о этого состояния. Что делать? Какие могут быть пречины и последствия. Главный вопрос не умру я если усну?
Здравствуй. Чтобы справиться с вашими страхам нужна очная работа с психотерапевтом или по Скайпу. Попейте пока Грандаксин или Фенибут 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему трясёт перед сном
1 ответздравствуйте,подскажите пожалуйста почему перед сном начинаются некие судороги ,трясет и становится холодно при нормальной температуре тела .Это происходит обычно перед сном примерно в 22:15 продолжается до тех пор пока не усну ,ранее ставили диагноз экстрасистолы ,но не...
Здравствуйте) были ли на осмотре у невролога? Проводили ээг?