Здравствуйте. За год поправилась на 30 кг. Но я ем много. Сдала анализы инсулин 17, т холестерин, триглицериды 3,2, и нехватка витамина D 10. Так как ещё ипохондрик, в голову приходя мысли о раке и т.д... До врача ещё неделя..
Здравствуйте, по данным обследования есть инсулина резистентностью , но сахар натощак в норме, лечить это не нужно, нужно соблюдать диету и активность, как начнете сбрасывать вес инсулин придет в норму.
По поводу холестерина: нужно сбрасывать вес и наладить рацион питания, исключить все лирное, вредную еду, сладости, мучное, пропейте омегу три 1000 по 1 карауле 2 раза в день, в течение 2х мес, затем контроль биохимии крови снова.
Вит д снижен, принимать по 10000 ме 2 раз в день в течение 2х мес, затем контроль вит д общего.
По поводу снижения массы, кушать маленькими порциями 4-5 раз в день, самая колоритная еда до 3х дня, затем овощи , мясо, творог, и другие низкокалорийный продукты. Ужин до 7 вечера, последний прием еды за 2 часа до сна, максимум стакан кефира. Фрукты тоже нужно кушать до 3х часов дня. И конечно больше двигаться.