Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не волноваться перед выступлением,и иногда не знакомых мне людей я даже бывает не могу что нибудь спросить ,а бывает нормально,это всё из за волнения так бывает,как мне справиться и не волноваться, помогите
Владимир, здравствуйте! Если надо медикаментозно снизить волнение разово, то можно принять перед выступлением противотревожный препарат (атаракс) или что-то седавтивное накануне и перед выступлением (Ново-пассит, валерианку). Если же говорить о профилактики и сделать так, чтобы Вы не боялись изначально выступать, то здесь Вам нужна психотерапия, групповая психотерапия и еще, интересный вариант, это пройти курсы ораторского мастерства. Есть достаточно много курсов. Там в безопасной обстановке Вы и научитесь выступать перед людьми, и страх снизится.
Не знаю как поступить
1 ответУ меня такая проблема.Встречалась с парнем 3 года,и 2 года были качели,он появлялся было всё Хорошо,потом всплывало что то неприятное. Либо он писал своим друзьям какая я ужасная,по пьяне мог поднять на меня руку,либо всплывало что он общается с другими девушками.На вопрос...
Добрый вечер! Задайте себе вопрос, для чего Вы это все терпите? Какой дает Вам результат это терпение? Женщина не должна терпеть то, что ей не нравится. В отношениях должно быть хорошо и безопасно, гармонично, никаких рукоприкладств. Да, бывают сложности, но необходимо решать эти вопросы. Если Вы хотите решить, а парень нет, то стоит задуматься нужны ли Вам такие токсичные, абьюзивные отношения. Вы пишите: "Но я не хочу быть с этим человеком,хотя хотелось бы просто доказать что я другая,я изменилась!". Это вообще ничего не изменит. Абьюзер не меняется, если сам этого не захочет. Парень манипулирует Вами, держит Вас на расстоянии, но и не отпускает, т.к. ему удобны эти отношения. У него нет обязательств, обязанностей, Вы всегда рядом и всегда его принимаете, а он и пользуется этим. Почувствуйте свои ощущения, если они подсказывают Вам уходить, Вам тяжело в отношения (если анализировать запрос, то так оно и есть) - уходите. У Вас эмоциональная привязанность к парню и ее необходимо прорабатывать. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Как не заразить новорожденного
14 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 2 недели. На искусственном вскармливании с рождения. Грудного молока мало, пытаюсь сцедить хоть немного для ребёнка. Сегодня у меня заболело горло. Вероятнее всего от переохлаждения. Подскажите, как не заразить малыша? Ведь он не получает иммунитет через...
Добрый день . Постарайтесь лицом к лицу не контактировать с малышом , маску можно надеть при плотном контакте . По противовирусным - эффект их под большим ?. При вирусной инфекции основное лечение это симптоматическое . Полоскание ротовой полости, рассасывать можно пастилки любые. Если повышается Т, то можно жаропонижающие, они совместимы с ГВ. Также обратите внимание на климатические условия в комнате , режим проветривания и увлажнения. Чтобы вам наладить ГВ, необходимо максимально часто прикладывать к груди. Вам принимать больше жидкости, можно рассмотреть вариант подключения лактационого чая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как справится
12 ответовЗдравствуйте,меня зовут Алла мне 33 года ,замужем первый ребенок 2 годика .Очень люблю своих родителей ,у меня остались только мама и папа и они для меня все ,с папой ближе отношения ему 56 лет он мне как друг , год начался тяжело 2 января я с мужем попала в страшное ДТП удар...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю, как вам непросто , как будет непросто вашему отцу , когда он узнает диагноз. Сейчас вы в аффекте , ваши эмоции вполне естественны ситуации, ведь Вы еще только отошли от серьезного стресса с ДТП. Сейчас главное не замыкаться в себе , будьте рядом с близкими , дайте себе возможность быть эмоциям, будьте рядом с отцом в трудную минуту . Постарайтесь не рисовать самые трагичные исходы ,я понимаю как это трудно , но ведь это будет вас истощать еще сильнее, а вы нужны вашей семье. Дождитесь вердикта врачей по поводу лечения. Острый период эмоций обязательно пройдет , сейчас главное не делать выводы , не рисовать будущее через призму аффекта. Белая полоса обязательно наступит.
Как не заразить ребёнка
3 ответаДобрый вечер! Сегодня начало болеть горло, появился насморк, как обезопасить ребёнка, чтобы не заразился. Малышу 5-ть месяцев, на ИВ, 24/7 со мной, сократить пребывание со мной нет возможности. Ношу маску, комнату проветриваю, не знаю, как быть ночью, т.к спит со мной.
Здравствуйте. Вы все делаете правильно. Проветривание, ношение маски снижает риск заразить ребёнка. Не забывайте про прогулки. Нет препаратов которые бы защитили ребёнка от заражения.
Как не заразить грудничка
2 ответаЯ заболела каким-то простудным или вирусным заболеванием, "чугунная" голова, насморк, температура 37,6. У меня грудной ребёнок, 6 мес, на грудном вскармливании. Чем мне можно вылечиться и как не заразить ребёнка? Спасибо
Здравствуйте. Таблетки анаферон или когацел по 1 п/ язык каждые 4 часа, полоскание горла Фурациллином, обильное питьё, промывание носа Аквалором, ходите в маске, чаще мойте руки. Выздоравливайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю, как дальше
1 ответЗдравствуйте. У меня не складывается личная жизнь, раньше я думала, что просто не судьба. Но пол года назад произошел срыв и пришлось обратиться в психологический центр. Диагноз мне не поставили, выписали лекарство стрезам и феварин (если я не смогла пить и сразу был...
Здравствуйте. Простые успокоительные препараты- Деприм, Новопассит, Персен, Афобазол. Антидепрессанты- выписывает психиатр по рецепту. Займитесь реальными шагами по улучшению вашей жизни- спорт, внешность, учёба, работа, интересные занятия, хобби, творчество, встречи с друзьями. Поработайте с психологом очно над вашей тревогой и страхами.
Не знаю как поступить.
9 ответовЗдравствуйте. Не могу разобраться, нужна помощь( Замужем, муж ездиет зарабатывать в другую страну на 5 месяцев каждый год к свекра вместе со мной. Свекры Уговаривали нас не снимать квартиру, что бы помочь им с уборкой, готовой итд так как свекровь собиралась уезжать к...
Подростком должны заниматься родители. Вы никак не можете повлиять на ее воспитание, так как не представляете для неё авторитет. Родители вероятно тоже не представляют авторитет. Именно родителям нужно обострить внимание в плане плохих привычек и плохой компании. В остальном нужно отстать от подростка и наблюдать со стороны. Чем больше будет требований и упреков, тем активнее будет ее реакция в виде лжи, провокаций, истерик и тд.
Как не копить обиду внутри
1 ответОбижалась на родных и старалась держать всё в себе,хотя иногда высказывала. Но недавно ,совершенно не хотела ругаться, но на празднике выпила коньяка и сорвалась. Накричала,оскорбила и совершенно не помню этого,как отключилась память и мозг в этот момент. Как научиться...
Здравствуйте. Это требует формирования новых навыков осознанности. За один раз ничего не получится. У вас уже сформированы привычные модели реагирования на ситуации. Но при вашем желании можно начать меняться. Если глобально , то перед тем как сказать какую-то «гадость» или что-то неприятное спросите мысленно себя «к чему меня это приведёт? Какую цель я преследую в отношениях с этим человеком?». Если кто-то пытается вывести вас на эмоции своим разговором и вы знаете, что можете не сдержаться нужно сказать, что вам нужно отойти и как только вы вернетесь вы сможете продолжить разговор . Вы в это время встаёте и уходите в другую комнату или на улицу. Через 30 минут возвращайтесь. Это время даст вас возможность прийти в себя и не наговорить лишнего. Если нет столько времени, то скажите тоже самое что и в первом варианте и идите в ванную комнату. Включите холодную воду и держите под ней 2 минуты руки, умойтесь ей. Это поможет успокоить нервную систему обманув мозг. С людьми старше 60 лет нет смысла вступать в конфликт. Эти люди уже имеют ригидную ( неподвижную) психику и не смогут вас «услышать» и понять. У них есть их единственное верное мнение. Просто соглашайтесь с ними формально. С людьми помладше можно понемногу выстраивать свои границы. Говорить «нет», когда их просьбы мешают вашей жизни. Умение отказывать тогда когда вам пытаются сесть на шею очень полезно. Старайтесь выражать своё мнение говорив только про себя, не обвиняя при этом других. Если ответ был вам полезен, оставьте пожалуйста отзыв в моей анкете. Это поможет мне в рейтинге
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю как поступить
1 ответУ меня есть парень , я его люблю ,он мне предлагал,и я ему сказала что когда наступит 18 , а мне в ноябре будет.Я не знаю как поступить ,так ка мне нужна поддержка и консультация .Я хочу ,но как будто стыдно , да и боюсь скорее всего не забеременеть случайно. Боюсь ошибок...
Здравствуйте, Екатерина. В таких ситуациях важно никогда ничего не делать через силу и через «не могу». Будьте очень деликатны, внимательный к самой себе. Вы можете обговорить все свои страхи со своим молодым человеком, ведь отношения и должны строится на честности и доверии. Если после разговора вы будуте планировать регулярную половую жизнь, посетите гинеколога для консультации и возможному подбору оральные контрацептивов. Если решение будет другим, и Вы решите повременить с полноценным половым актом, на что тоже имеете полное право, Во- первых, есть другие формы удовлетворения друг друга между мужчиной и женщиной. а во вторых, можно действительно, ждать до свадьбы и в этом нет ничего ужасного. Если Ваш молодой человек не примет вашего решения- задайтесь вопросом, а тот, ли это человек, который Вам нужен?!?? Если у вас близкие отношения с мамой, сестрой бабушкой- обсудите свою ситуацию с ними. Удачи Вам!