Как не волноваться перед выступлением
Как не волноваться перед выступлением,и иногда не знакомых мне людей я даже бывает не могу что нибудь спросить ,а бывает нормально,это всё из за волнения так бывает,как мне справиться и не волноваться, помогите
Владимир, здравствуйте! Если надо медикаментозно снизить волнение разово, то можно принять перед выступлением противотревожный препарат (атаракс) или что-то седавтивное накануне и перед выступлением (Ново-пассит, валерианку). Если же говорить о профилактики и сделать так, чтобы Вы не боялись изначально выступать, то здесь Вам нужна психотерапия, групповая психотерапия и еще, интересный вариант, это пройти курсы ораторского мастерства. Есть достаточно много курсов. Там в безопасной обстановке Вы и научитесь выступать перед людьми, и страх снизится.
Похожие вопросы по теме
- 30 Октября 5 ответов
- 18 Августа 7 ответов
- 26 Декабря 20258 ответов
- 14 Ноября 202513 ответов
- 22 Сентября 202416 ответов
- 9 Июня 20249 ответов
- 21 Апреля 20249 ответов
- 23 Января 202427 ответов
- 21 Марта 20236 ответов
- 2 Марта 202310 ответов