ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΆΠ΅ 10 Π»Π΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ»Π΅Π·Π°Π» ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ! ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡΡ...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
1. Π£ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΎΠ² Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ° (Π΄ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ
) - ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π». ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ:
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠΈΠ½ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ/Π½ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΌΠΈΠΊ), ΠΊΠ²Π΅ΡΠΈΠ°ΠΏΠΈΠ½ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡ (Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Ρ). ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΡ
Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ( ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ).
2. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΊΡ (Π²Π°Π»ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ) Π½Π° 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²: ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ (ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ) ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΡΒ», ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΎΠ². Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, - Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π°) ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π°Ρ
, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΠΊΠΈΠ½-Π°Π»ΡΡΠ° (ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π°Π»ΡΡΠ°-2b): Π²Π°Ρ ΠΎΠΏΡΡ - ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ. Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π½Π° 3,5 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°, Π±ΡΠ»Π° Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
3. Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΠ»ΠΎΠΊΠΈΠ½-Π°Π»ΡΡΠ°?
ΠΠ°, ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΌ/Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π· Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π‘ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4-Ρ
Π»Π΅Ρ (3,5 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ + Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅). ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°.ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΠ»ΠΎΠΊΠΈΠ½-Π°Π»ΡΡΠ° Ρ Π»Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠ²Π΅ΡΠΈΠ°ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ°Ρ, Π²ΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΠΎΡ, Π²ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ (ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ).