Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от эмоций?
6 ответовЯ слишком эмоциональный человек и я слишком сильно принимаю к сердцу ссоры и каждый раз из за этого мне становится просто плохо, моё тело начинает ломить и я устал от этого Как можно мне перестать быть эмоциональным?
Здравствуйте, Богдан Эмоции - это само по себе неплохо. Но если они вам приносят такие страдания, попробуйте следующее. научитесь их идентифицировать.. В момент, когда начинаете чувствовать что-то - скажите себе - я сейчас чувствую, например , грусть. Когда вы уже просто называете эмоцию - вам станет легче. Далее задайте себе вопрос - Я могу это отпустить? Если ответ Да, то спросите - когда я это сделаю? Прямо сейчас или через час(как вам угодно). Если ответ - не могу отпустить сейчас - то подумайте, когда сможете, назовите срок. Работая таким образом с эмоциями, вам станет легче. Эмоции, которые вам что-то несут, станут опознанными. И старайтесь фиксировать свое внимание больше на позитивных моментах, игнорируя негатив. Это навык - и постоянно его тренируя вы поможете себе.
Не чувствую будто эмоций
14 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи Такая ситуация либо загоняюсь сильно обращаю внимание на свои ощущения или действительно сбой и это плохо В общем у меня тревожное расстройство пил на протяжении почти полу года противотревожные Раньше про выходе на улицу была паничка или при...
Здравствуйте! Ваши симптомы , действительно, похожи на тревожное расстройство, вот только противотревожными оно не лечится. Основа лечения - антидепрессанты из группы СИОЗС и психотерапия КПТ. Вас пугают , настораживают ваши симптомы , но они не опасны для вас. И чем больше внимания вы им уделяете , тем больше их будет появляться. Поэтому стоит очно посетить врача психотерапевта для диагностики и прохождения полноценного лечения
Не чувствую положительных эмоций
2 ответаНе чувствую радости, любви, удовольствия. Это продолжается уже полгода. Пробовала замечать любые отклики, но их правда нет. Ничего не хочется. Не понятно как дальше жить. Продолжаю жить по энерции. Было бы здорово просто умереть и не врать себе и другим что все хорошо. При...
добрый день, Анна . Обратите внимание есть ли суточный режим настроения? Например, с утра плохое, а к вечеру лучше. Как спите? Есть ли ночные пробуждения или ранние без будильника? Рекомендую вам обратится к психиатру на предмет депрессии для постановки диагноза. Он даст вам опросники и побеседует с Вами. Можете сами найти в интернете онлайн опросник Бека на депрессию и пройти. Там сразу высветятся результаты. Но только по опроснику диагноз не ставится. Очень хорошо сочетается фармакотерапия антидепрессантами и психотерапия. Только таблетки важно пить не менее 6 мес. И их нужно, что бы подобрал психиатр. Психотерапевт вам нужен когнитивно-поведенческий. Это направление лучше всего работает с депрессией. Всё лечится не переживайте. Только обратитесь пожалуйста к врачу. При депрессии бывает сниженный фон настроения, ничего не приносит удовольствия и появляются такие мысли как вы описали. Так же идет не хватка сил и энергии. организм включает режим энергосбережения Это происходит из-за того, что гормон счастья и удовольствия серотонин не доставляется в центры в головном мозге, куда это необходимо. АД его отлавливают и доставляют куда нужно. И восстанавливаются серотонино-проводящие пути.Важны так же прогулки на свежем воздухе и любая посильная активность. Это будет способствовать выработке дофамина, а он приведет в движение всю серотониновую систему.. Самое худшее при депрессии это оставаться в кровати. Будьте здоровы и берегите себя.!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональная боль, потеря эмоций
15 ответовДобрый день я была у психотерапевта пью таблетки но мне кажется что они не помогают. Я чувствую головную боль, причем очень странную она у меня присутствует каждый день. По мимо этой боли я ещё ощущаю постоянную эмоциональную боль но даже не могу понять причину боли. Я...
Здравствуйте, Диана, здесь важно быть на связи с врачом, чтобы он мог видеть Ваше состояние и отслеживать динамику лечения, чтобы видеть Вас и корректировать лечение, когда острая фаза буде проходить, то подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли проработать этот эмоциональный клубок, который Вы копили и несли в себе, разобрать - что Вы подавляли, почему, учиться постепенно выражать, отреагировать то, что было подавлено, прожить и пережить все эти сдерживаемые эмоции. Сейчас в силу подавления они полностью Вас накрыли и психика не справляется с их объемом.
Неконтролируемое мочеиспускание
5 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2 года. Во время истерик или других негативных эмоций может написать в штаны. Иногда чуть-чуть,иногда много. На горшок полноценно ходит 1,5 месяца. Сам просится,когда не испытыват негативных эмоций всегда бежит на горшок. В подгузниках он только во время...
Здравствуйте! Это абсолютная норма для 2 летнего возраста ; особенно в моменты перевозбуждения. Полностью дети начинают контролировать процесс мочеиспускания только ближе к 3 годам. Старайтесь соблюдать режим дня; прогулки на свежем воздухе; ограничить мультфильмы; в моменты истерик старайтесь переключать внимание
Активный ребенок
6 ответовРебенок 1,5 года,очень активный,сидит на месте минуту,кусается,дерется. Ночью,видимо от переизбытка эмоций,вздрагивает Как быть,как себя с ним вести?
Здравствуйте! Это проявления повышенной нервной возбудимости. Норма у детей раннего возраста. Сейчас идет скачок роста , кризис 1 года , симптомы могут усиливаться и это вполне нормально. Важно придерживаться режима, чаще гулять на свежем воздухе, ограничить мультфильмы; в моменты возбудимости- отвлекать и переключать внимание . Можно подавать дормикинд курсом, препарат абсолютно безопасный
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3 года как не вижу ничего хорошего в жизни, единственное только рождения моей дочери 2 года назад, всё. Не отдыхаю на отдыхе, за 1 год были в Абхазии и Турции, вообще никаких эмоций, после отдыха ещё месяц отхожу из-за непонятных чувств. Нет радости, эмоций. Потеря либидо, 3...
Адресуйте вопрос психотерапевтам
Постоянная усталость
4 ответаЗдравствуйте. Уже больше года нет положительных эмоций. Поездки на отдых, свадьба, маленькие радости в жизни не приносят абсолютно никаких эмоций. Есть только постоянное желание остаться одному, прилечь при любой возможности. Так же постоянно чувствую раздражительность что...
Здравствуйте! вы правы- если уже год такое состояние- нужна помощь специалистов- понять, что с Вами и выстроить схему лечения. Можно начать с психотерапевта, психиатра- врач подскажет какие анализы так же сдать(на проверку гормонов). Сейчас в отношении к себе- так же проявляйте бережное отношение- если пока ничего не хочу- на какое то время- просто возьмите паузу. Хочу побыть дома полежать- дайте себе хоть пару дней. возможно- если хочется- прогуливаться в одиночку. побыть просто с собой и природой. Хорошо бы для себя сделать такие прогулки(минимум по часу)- без музыки. наушников- а просто ходьба по приятным улицам, парку или- там где есть возможность- но именно прогулка: смотреть по сторонам. замечать запахи, цвета. что говорят вокруг- не уходить в свои мысли и просто гулять.Это в любом случае будет помогать нервной системы расслабляться и снимать стресс- и прислушаться потом к себе- что происходит и зачем сейчас в организме такая потребность- "притормозить".
Отсутствие радости
15 ответовДобрый день, уважаемые врачи. Ситуация следующая, помогите пожалуйста. Мне 24 года, замужем, есть ребенок. Периодически ловлю себя на мысле, что у меня отсутствует чувство «радости», причем довольно давно. Любое событие, которое должно быть важным, радостным не вызывает почти...
Рада помочь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что что произойдет ,или что то не успела сделать и это конец света ,чувствую себя во всем виноватой ,из за эмоций плохих или хороших болит голова
Здравствуйте, раздражительность, тревога, катастрофизация , наличие физических проявлений тревоги(включая головные боли) может сильно снижать качество жизни, но это вполне решаемо, для этого важно посетить очно психиатра или психотерапевта для диагностики, в зависимости от диагноза врач уже порекомендует вам наиболее оптимальный путь коррекции-базово идет психотерапия, но может потребоваться и подбор рецептурного препарата, что невозможно без очного приема. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».