Постоянная усталость

Елена Шендерова15 Января 2025

5.0

Психолог

Здравствуйте! Вам стоит сначала обратиться к врачу-психиатру, так как это состояние у Вас уже больше года, это может быть проявлением депрессии. Он сможет оценить состояние и назначит лечение, после, можно подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли исследовать то, на что уходят Ваши силы, учиться понимать свое состояние и симптоматику и найти для себя ресурсы, которые будут давать силы, работать с восприятием.

Ольга Бешляга15 Января 2025

4.9

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте!
вы правы- если уже год такое состояние- нужна помощь специалистов- понять, что с Вами и выстроить схему лечения. Можно начать с психотерапевта, психиатра- врач подскажет какие анализы так же сдать(на проверку гормонов). Сейчас в отношении к себе- так же проявляйте бережное отношение- если пока ничего не хочу- на какое то время- просто возьмите паузу. Хочу побыть дома полежать- дайте себе хоть пару дней. возможно- если хочется- прогуливаться в одиночку. побыть просто с собой и природой. Хорошо бы для себя сделать такие прогулки(минимум по часу)- без музыки. наушников- а просто ходьба по приятным улицам, парку или- там где есть возможность- но именно прогулка: смотреть по сторонам. замечать запахи, цвета. что говорят вокруг- не уходить в свои мысли и просто гулять.Это в любом случае будет помогать нервной системы расслабляться и снимать стресс- и прислушаться потом к себе- что происходит и зачем сейчас в организме такая потребность- "притормозить".

Иван Тяпкин15 Января 2025

4.2

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте!
По вашему сообщению можно предположить состояние ангедонии - отсутствие радости в жизни. Для уточнения вы можете самостоятельно пройти тест - опросник шкалы оценки удовольствия Снейта-Гамильтона, который помогает выявить имеющееся расстройство. Далее вам необходимо посетить врача психотерапевта и по его предписанию пройти обследование на гормоны, анализ мочи, крови. По результатам вам назначат лечение.

Роза Занозина15 Января 2025

5.0

Психолог

Принятый ответ

Доброго дня!

Такое состояние может быть вызвано, как сбоем в соматическом здоровье, так и ментальным неблагополучием.
Можно, начать с терапевта и сдать анализы, которые рекомендуют при состоянии апатии, утраты интересов, усталость, чувство утомления, которые вы описываете.
Ориентировочно- это БХА крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит.Д, В12. и др. Терапевт будет назначать предметно, исходя из компетенций,конечно.
У вас может быть есть дефициты витаминов, микроэлементов, веществ, есть проблемы неврологического характера, проблемы с сердечно-сосудистой системой, которые и дают вам такую депрессивность, подавленность и желание прилечь. Терапевт по результатам исследования проложит вам маршрут дообследования, предложит узких специалистов: невролога, эндокринолога, кардиолога, может быть.
Вот если выяснится, что с соматикой у вас все нормально, физически вы здоровы, тогда есть смысл смотреть в сторону психологического и психического здоровья. Это может быть и кризис возраста, и депрессивный эпизод. В любом случае, врачи вам порекомендуют взять консультацию врача-психотерапевта.
Конечно, если все анализы у вас в порядке и вы уже обследовались на предмет телесных болезней, ничего критичного выявлено не было, то можно сразу идти на консультацию к врачу-психотерапевту, диагностироваться и определять вектор работы, исходя из диагностических данных.