Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отек стопы,боль при ходьбе
3 ответаЗдравствуйте! После бега появилась боль при ходьбе, затем отек лодыжки, как можно ускорить восстановление?
Здравствуйте. По описанию случая и фото похоже на постперегрузочный тендинит связок и сухожилий с отёком стопы и голеностопного сустава. Рекомендуют уточнить диагноз на УЗИ или МРТ (точнее). обычно назначают: Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Носить бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611 Из физиотерапии назначают фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, ванночки с морской солью комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать. Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Коррекция рекомендаций после МРТ, если потьребуется.
Болят колени после долгой ходьбы
6 ответовПосле путешествия, где я очень много ходила каждый день, побаливают колени. Не постоянно, но после долгой ходьбы или бега, начинаю их чувствовать. Раньше они тоже давали о себе знать во время регулярного бега, особенно правое. Подскажите, пожалуйста, нужно ли сдать анализы,...
Это смотря, как Вы их чувствуете. Если один сустав больше беспокоит, то можно только его сделать пока.
Левая подвоздушная область
13 ответовЗдравствуйте, переодически замечаю боли в левой под воздушной области, как будто напряжение, чаще возникает при движении, в основном при беге, либо при чиханиях, что это может быть? Боль не сильная, но чувствуется, с коротким промежутком, во время бега в начале бега первые...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, операций не было?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Промывание НОСА
19 ответовздравствуйте, у ребёнка месяц был кашель по утрам, либо после бега, аденоиды 2-3 степень, сейчас же в саду все заболели у ребенка усилился кашель и хлюпанье в носу, и слышно ночью как она пытается все сопли проглотить, температура 38,подскажите могу начать промывать нос и как...
Здравствуйте Промывать конечно рекомендуется, но сначала рекомендуется снять отек в носу сосудосуживающими спреями, например Тизин по 2 впрыск 2 раза в день, 5 дней Через 5-7 мин как отек уйдет провести промывание спреем Аквалор душ, немного наклонив голову вниз над раковиной, открыть рот и направлять в одну, затем в др ноздрю Затем отсморкать аккуратно, закрывая одну ноздрю В чистый нос противовоспалительный спрей Назонекс по 1 впрыск 2 раза в день, 14-30 дней Кашель более вероятно от стекания ,соответственно нос лечим и кашель пройдет Ребенка следует послушать, исключить воспаление в нижних дыхательных путях
Тазобедренный левый Сустав- боль
4 ответаДобрый день. У супруга начало болеть тазобедренный левый сустав. После бега, тянущая боль. Приложил МРТ
Здравствуйте. С нашей стороны судя по результатам МРТ ничего критического не нахожу, можно расценить как ранние возрастные изменения в костя таза. Советую предварительно сдать анализы маркеры на ревматизм и с результатами проконсультироваться у ревматолога.
Спорт и АГПОД
3 ответаКаким можно заниматься спортом с АГПОД помимо плаваниям бега? Можно ли заниматься с небольшими весами?
Здравствуйте! Силовые тренировки не желательны, т.к. будет повышенная нагрузка на мышцы, что может спровоцировать рефлюкс Другие виды спорта можно, если нет нагрузки на мышцы пресса, нет наклонов Здоровья вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит кость голени
10 ответовБолит голень при беге или очень быстрой ходьбе. 20 метров бега - боль в кости голени
Здравствуйте. Вы проводили рентген бедра ?
Перебои в ритме во время бега
5 ответовЗдравствуйте, в последнее время, во время бега (в первые 5 минут, бывает в середине спустя пол часа на уже достаточно высоком пульсе) тренировки обычно на не высоком темпе происходит одиночный удар или его пропуск за грудиной резкий толчок, неприятный, это немного пугает, как...
Здравствуйте. Перебои в груди - скорее всего экстрасистолы, это не опасные изменения, они не требуют лечения, не влияют на здоровье. Если по УЗИ сердца и экг все было в норме, то нет никакого риска для здоровья. Крепкого здоровья
Боль в спине у ребенка
11 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, стоит ли бежать в травмпункт. Ребенку 7 лет, ходит на каратэ (безконтактное), вчера был на тренировке, пришел, вел себя как обычно, не жаловался ни на что. Утром проснулся, сказал, что болит спина, показывает на место где поясница. И говорит,...
Здравствуйте. Без сомнения показана очная консультация травматолога. Ребенок терпеть не будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление после бега
6 ответовДобрый день, Мне 46, мужчина. Вчера в 10:30-12:00 пробежал 10км марафон за 1 час 23 минуты (это достаточно слабый результат, но мне достаточно). Накануне не очень выспался. Полгода бегал 1-2 раза в неделю по 30-60 минут, готовился пульс держал в районе 120-135 максимум при...
Здравствуйте! По пленке ЭКГ ритм синусовый -это правильный ритм сердца и хорошая частота сердцебиения, без отклонений от нормы. По описанию это ситуационное повышение давления на фоне переутомления и стресса и перегрелись скорее в бане - такой тепловой удар получился . Чтобы восстановиться- отлежаться, пить побольше жидкости , можно если позволяет состояние легкую прогулку на свежем воздухе, кофе . Контроль давления сегодня, завтра. При повышении стойком выше 140/90 можно рассмотреть и 25 мг каротена или тот же корвалол .