Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала. Выгорание
25 ответовДобрый день. Недавно стала мамой. Малыш отличный. Сейчас ему около года. И я не справляюсь. Помогает только муж, старается. Бабушки - дедушки никакие. С мужем рука об руку, и работа, и ребёнок, еще несколько животных, успеваем и путешествовать и все успевать, жизнь как с...
Здравствуйте! Это материнское выгорание. Ваша жизнь сейчас стала принадлежать не только вам, но и малышу. Проверьте обязательно уровень ТТГ, ферретина. Далее обязательно вам нужно возвращаться в социальную жизнь , например, стабильно раза 2 в неделю. Подруги, время для себя , поиск хобби . Когда в вашей жизни это появится , данная апатия будет отступать. Плюсом замечать за собой не играете ли вы идеальную маму, это очень много ресурса отнимает, и вводит вас в иллюзию
Устала болеть
3 ответаЗдравствуйте Диагноз поставили острый бронхит, болею уже почти месяц, общее состояние лучше, но температура скачет, то нет, то 37,5 По флюорографии легкие чистые, КТ не делала Сказали, что если бы была пневмония то увидели бы на снимках (делали боковой с левой стороны где...
Здравствуйте, Алина. Лечение по описанию было достаточно мощное, в полном объёме. Как раз в таких случаях рекомендуют на долечивание ингаляции с Беродуалом и Лазолваном через небулайзер, дышать 2 раза в день до 10 дней.
Очень устала..
1 ответЗдравствуйте,очень бы хотелось как-то обратиться за помощью,в последнее время ощущаю сильную апатию,сложно выполнять обычные дела по дому,ничего не радует и порой бывают мысли о суiциде. И я не знаю как с этим справляться,большие проблемы со здоровьем, из-за этого не могу...
Алена, доброго дня. Почему не обращаетесь очно к врачу? Организм сам за себя говорит, что ему нужна помощь именно доктора: бессонница,непомерная усталость, апатия, чувство вины, сложности в когнитивной сфере, проблемы с речью, суицидальные мысли. Это все нужно обязательно рассказать врачу-психотерапевту или психиатру на приеме. Сходите на прием, не затягивайте. Такая симптоматика может свидетельствовать о разных заболеваниях, надо выяснять, диагностироваться, сдавать анализы. Не болейте, удачи вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала болеть
19 ответовДобрыц день. Надеюсь это последний вопрос. И врачей не буду более доставать... Я уже обращалась из-за головокружений.. Все понятно кроме одного. Прошло 4 недели и после временного улучшения от мидокалма был поворот резкий головы и опять все по новой.. Сермтлн мидокалм...
Здравствуйте. если допустить что головокружение психогенное ( ПППГ) то препараты малоэффективны сосудистые. А тревожности, мнительности нет у Вас? страхов?
Устала кашлеть
1 ответСильный дохущий ,сухой кашель. Ночью задыхаюсь. Что может быть и какие лекартсва принимать? Подскажите пожалуйста. Лечусь 3 недели и не проходит. Что посоветуете? Хочу хоть одну ночь поспать,хотябы на одну ночь чтобы кашель прошел
Здравствуйте. Много чего может быть... Фарингит, тонзиллит, аллергический кашель, коклюш, персистирующая инфекция. Нужно обследование. Как минимум сдать общий анализ крови и мазок из глотки на флору и антибактериальную чувствительность. Пришлите качественное фото глотки
Устала.., потерялась
22 ответа🫣🥲😭 Я будто где то летаю… Ноги нормально не ходят( мышцы болят и тянет, тонус какой то в ногах). Аппатия внутри. Непонятный страх. Я будто доживаю. Вообще нечего на радует. То остеопороз, то рассеянный склероз себе наставила уже . Просто какой-то кошмар. Внутри...
Здравствуйте! Не консультировались с психотерапевтом? Признаки депрессии на лицо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала тревожиться
18 ответовтревожусь при любой ситуации, где не имею четкого ответа. Начитаю покрываться красными неравномерными пятнами от шеи до лица, сильное сердцебиение, тремор рук. во время такого стресса не могу сосредоточиться на мыслях, болит живот. И недавно заметила, что когда нервничаю...
Здравствуйте. Вам нужно либо самой, либо дистанционно или очно пройти когнитивно-поведенческую психотерапию, для снятия тревоги и развития позитивного мышления! На данный момент могу посоветовать дыхательные техники для начала. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Так же стараться развивать позитивное мышление, то есть при возникновении негативных мыслей, в голове придумать на нее минимум три позитивных. Регулярная работа позволит снизить порог тревожности и тем самым вегетативные проявления.
Эмоционально устала
6 ответовЗдравствуйте! Нахожусь в декрете 3 года с двойней -мальчиками. Первые 2 года было тяжело ,но нервная система ещё справлялась. Сейчас я понимаю ,что теряю контроль. Мальчишки постоянно дерутся , кричат, не слушают. Я с ними постоянно одна , и уже не выдерживаю. Взрываюсь, могу...
Здравствуйте! Попробовать можно атаракс или тералиджен, эти противотревожные препараты будут снижать тревоги и расслаблять конечно же. Судя по всему у Вас действительно эмоциональное выгорание произошло. Обязательно стоит обратиться к врачу-психотерапевту, возможно, что после более детальной оценки состояния рекомендует антидепрессант, например вортиоксетин (бринтелликс), который отлично при астении (истощении) дает хорошие результаты. К сожалению, "волшебной палочки" тут не существует и придется что-то с этим делать в любом случае. Как-то решать эту ситуацию, иначе дальше уставать будете все больше и больше.
Ужасно устала
4 ответаДоброго времени суток!Всегда говорила что мне не понадобится в жизни психолог,ну вышла замуж и сейчас думаю иначе,муж очень часто меня донимает с прошлой жизнью,тоесть с вопросами даже было или не было с ним,спрашивал сколько у меня их было,мне 38 лет а ему 30,даже было дело...
Здравствуйте! Вы в данной ситуации правы. Здравая оценка ситуации. Скорее ему нужно обращаться за помощью к специалисту. А что он сам давал в браке? Поддержку/заботу/комплименты? Складывается из описанного, что его в детстве недохвалили родители, потому как взрослый морально человек не станет так себя вести. Унижать, пытаться подавлять, обесценить, использовать физическое насилие и психологическое по отношению к Вам и ребенку. Его нестабильное эмоциональное состояние и отношение к Вам не лучшим образом будет отражаться на дочери старшей. Главное, чтобы она понимала, что мужчина так с женщиной вести абсолютно себя не должен. Разговаривайте с ребенком, объясняйте, спрашивайте ее о том, что она думает, о ее чувствах. Наилучшее решение выгнать его. Это его проблема с квартирой. Главное, продумать, чтобы он не смог никому от злости причинить вред. А так, конечно же, решение принимать Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала жить
5 ответовнедавно я рассталась с парнем, были вместе год, вот у нас были ссоры на протяжении двух-трёх недель, и каждый день я плакала, были истерики, панические атаки, агрессия так же резала себя, на данный момент мы не общаемся, я не ощущаю чувства голода, постоянная тревожность...
Здравствуйте, сейчас вам кажется, что мир рухнул без него. Но это не так. Мы все испытываем яркие эмоции в вашем возрасте, но проходит время и это всё уходит прочь. Стоит ли тратить своё время на пустоту и грусть, я не думаю. Лучше научиться чему-то новому. Вы обязательно встретите своего молодого человека, но позже. Если вы не справляетесь, то лучше посетить психиатра, он выпишет лекарства и станет легче. Перестаньте себя обвинять. Всё обязательно наладится, должно лишь пройти время.