Устала жить

Ольга Левина15 Декабря 2022

3.8

Принятый ответ

Здравствуйте, сейчас вам кажется, что мир рухнул без него. Но это не так. Мы все испытываем яркие эмоции в вашем возрасте, но проходит время и это всё уходит прочь. Стоит ли тратить своё время на пустоту и грусть, я не думаю. Лучше научиться чему-то новому. Вы обязательно встретите своего молодого человека, но позже. Если вы не справляетесь, то лучше посетить психиатра, он выпишет лекарства и станет легче. Перестаньте себя обвинять. Всё обязательно наладится, должно лишь пройти время.

Наталья Ковтун16 Декабря 2022

2.9

Принятый ответ

Здравствуйте, Камилла. Расставание это зачастую очень больно, кажется что мир разделился на до и после. И бывает сложно держаться на плаву в море собственных чувств и переживаний. Но вы сальнее, чем вам сейчас кажется. Мне грустно, что вы выбрали путь саморазрушения и почему-то внутреннюю боль и агрессии направили на себя, а не тому кому она предназначается на самом деле. Попробуйте выплеснуть вашу злость более безопасным образом. Возьмите большую подушку ( какую не жалко). И всю свою злость, боль, обиду выплесните туда: бейте её, пинайте, кричите не сдерживайте себя и так до тех пор, пока не почувствуете что пришло внутреннее успокоение, что словно опустошены. А затем начинаем любить и заботиться о себе. Сделайте себе что-то приятное, пусть это будет даже мелочь: посмотрите приятный фильм, прочитайте любимую книгу, съешьте вкусное пирожное. Позаботьтесь о себе, а дальше время расставит всё на свои места.

Иван Тяпкин16 Декабря 2022

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Камила!
Сочувствую вам в ваших острых переживаниях. В своё время я также, как и вы очень сильно нервничал по поводу различных нервных потрясений. Только по прошествии многих лет мне довелось узнать, что во время взросления человека он переживает очень много возрастных кризисов.
Самый опасный это пубертатный период, имеющий даже своё название – пубертатный синдром. Почитайте об этом в интернете и вам станет много понятно. Это время, когда происходит процесс очень сильных изменений в организме подростков. Гормональная перестройка организма, процесс изменения нравственных ориентиров, очень сильный интерес к противоположному полу, продолжающаяся сепарация от родителей всё это очень сильно отражается на психоэмоциональном состоянии вступающего во взрослую жизнь человека.
Сильную агрессию, которую вы переживаете, можно снизить более экологичным способом, не нанося себе телесных увечий. Предчувствуя надвигающуюся нервозность, можно перенаправить эту негативную энергию на физическую нагрузку. Это может быть бег на длинную дистанцию, или гантели, для качания своих мышц до полной усталости, или простые приседания до изнеможения.
Проделав эти упражнения, вы снимите с себя мышечное перенапряжение и вернете себе адекватное мышление.

Анастасия Поторочина17 Декабря 2022

3.1

Принятый ответ

Здраствуйте,жизнь одна, не стоит решать себя возможности быть счастливой,боритесь, не опускайте руки,живите, рекомендована очная консультация психотерапевта+наз меликаментозной терапии, обратитесь по тел доверия 8-800-2000-122

Виолетта Тарабрина20 Декабря 2022

3.9

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Поговорите о своих чувствах с кем-то из близких, с мамой. Не стоит этого стесняться или бояться. Позвоните на горячую линию телефона доверия, вы сможете высказаться, получить советы как справиться с этой ситуацией. Вы видимо еще очень эмоциональна по характеру. В особо тяжелые моменты можно ситуационно принять что-то из анксиолитиков, они снимут тревогу, и дадут поспать. Но рецепт может выписать только врач на очном осмотре. Вам уже есть 15 лет, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в пнд по месту жительства. В любом случае вы должны любить в первую очередь себя! И сделать все ради себя!