Эмоционально устала — вопрос №2328075

Здравствуйте! Нахожусь в декрете 3 года с двойней -мальчиками. Первые 2 года было тяжело ,но нервная система ещё справлялась. Сейчас я понимаю ,что теряю контроль. Мальчишки постоянно дерутся , кричат, не слушают. Я с ними постоянно одна , и уже не выдерживаю. Взрываюсь, могу сильно ударить ремнем, уже от безысходности,потом мне ихстановится жалко. От этого еще хуже становится. Они проказничают,балуются,не слушают, а мне не весело , у меня начинает сильно стучать сердце , уже чувствую,что трясется голова во время стресса,руки. Очень бы хотела помочь своему организму. Но не знаю как. Пила фенибут ,не могу сказать ,что помогало. И был курс стрезама,грандаксина-тоже эффекта не заметила.По поводу прочтения книг (Лихи)- сейчас на это времени нет. Под оры детей чтение не особо заходит ( а орут они постоянно , то один ,то второй , то делят что-нибудь , даже одинаковое забирают друг у друга),а когда они ложатся спать -мне не хочется думать вообще ни о чем. Просто закрыть глаза и чтобы никто не трогал.

Возраст: 36