Добрый день. Очень тяжело писать очень стыдно что я оказалась в такой ситуации. С мужем 4 года вместе для обоих это второй брак, мы познакомились когда оба были в браке у него есть сын ему уже почти 18 у меня от первого брака детей не нет. Мы познакомили на работе и общались...

Здравствуйте, Анастасия.
Вам не за что стыдиться, вы оказались в ситуации, где близкий человек регулярно вас унижает. Обращаться за помощью в данном случае нормально и нужно.
То, что вы описываете, похоже на повторяющийся цикл: он оскорбляет вас, вы говорите о разводе, он пугается, извиняется и обещает измениться, а затем всё повторяется. То, что происходит - это эмоциональное насилие.
Он может быть заботливым отцом, помогать по дому, но это не оправдывает оскорбления. Вы не обязаны терпеть унижение из благодарности или потому что другим даже по дому не помогают. При этом важно смотреть не на обещания после конфликта, а на устойчивые действия: признаёт ли он свою ответственность, обращается ли к психиатру, работает ли с агрессией и зависимостью, меняется ли его поведение.
Сейчас лучше не спорить с ним во время вспышки агрессии и следует прекращать разговор при оскорблениях. Заранее определите свои действия: например, уходить с детьми в другую комнату или к близким.
Я бы предложила сейчас не пытаться в очередной раз объяснить ему, почему вам больно, а обозначить границу. Вы можете сказать: "Я не буду продолжать разговор, если меня оскорбляют. При первых оскорблениях я прекращаю разговор и ухожу вместе с детьми к близким". Если все повторяется - делайте то, о чем предупреждали.
Проблемы с алкоголем здесь очень важны. Магний и успокоительные не заменяют полноценной диагностики и лечения. Ему нужен психиатр и нарколог. Не ищите тут причины в себе.
Вы не можете заставить мужа измениться, но можете установить условия, при которых готовы продолжать отношения. Не обязательно решать сегодня, будете ли вы разводиться. Но вы имеете право прекратить терпеть оскорбления и позаботиться о своей безопасности.