Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые ночные смены
3 ответаЗдравствуйте, работаю по графику 1 день/2 ночи/3 выходных. Получается так что отрабатываю 1 день, высыпаюсь. Иду в ночную смену и не сплю до 10 утра, ложусь спать после завтрака, сплю часов 5 и выхожу на 2ую ночную смену. После второй ночной смены прихожу и сплю часов 6-7....
Здравствуйте, Тимур! В связи с ночными сменами ваш биоритм сбился. Попробуйте после второй смены сон убавить на час. Из безрецептурных препаратов можете попробовать гормон сна-мелатонин Для самопомощи перед сном выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, аутогенную тренировку по Шульцу. Так же, перед сном, постарайтесь не употреблять тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок, старайтесь не использовать телефон, примите теплую ванну с магниевой солью, почитайте, помедитируйте, включите фоном релакс музыку, шум моря.
Как лечить бессонницу?
17 ответов4 года не сплю, уже надоело. Прошел полисомнографию, соблюдаю кпт - не особо помогает, я вроде сплю ночью но днем чувствую себя так будто вообще никогда не спал, очень плохо мне, любая физ нагрузка дается с огромным трудом, ощущение что уже вот вот я умру от истощения. Уже...
Здравствуйте, Андрей! А что Вы сейчас принимаете? В выписке я увидел циталопрам, сейчас его принимаете? В чем раньше были побочные эффекты на феварин и триттико?
Здравствуйте. Дочке 8 месяцев, на ГВ. Ночью стала плохо спать без меня, постоянно сосет грудь. Я даже встать не могу, она просыпается сразу. Сегодня ночью даже срыгнула обильно, думаю переедает. Ранее спала хорошо ночью, такая проблема длится примерно 1, 5 недели. Днём кушает...
Добрый день.Ребенок просто к вам очень привязан, поэтому контролирует постоянно ваше присутствие.Необходимо отучать ребенка спать в одной кровати, укладывать в кроватку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дыхание ртом и храп ночью
18 ответовЗдравствуйте! Дочка 8 лет переболела и после стала дышать ночью ртом! Болезнь была бактериальная -10 дней пили антибиотик,был сильный отек миндалин. Прошел месяц и миндалины в норме ,но ночью дышит ртом и скрипит зубами (паразитов нет),насморка нет -были у лора.
Здравствуйте! Скорее всего это проявления хронического аденоидита. После перенесенной инфекции аденоиды увеличены, увеличенный размер может сохраняться длительно. При очном осмотре затруднительно посмотреть. Нужна эндоскопия носоглотки. Так же профилактически: увлажнение комнаты 40-60%, оптимальная температура комнаты 18-22гр, частое проветривание. Исходя из практики, отоларингологи отдают большее предпочтение препарату реалтрис. Активное вещество то же самое, что и у назонекса, дезринита. Но пациенты отмечают большую эффективность.
Тяжесть в груди , макрота
1 ответДобрый день. Наблюдаю уже длительное время у себя тяжесть в груди , отдышка , даже без физ нагрузок , страх задохнуться. Что бы нормально подышать приходится принимать позу с опорой на руки.раньше реже было проявление , сейчас периодичность увеличилась , сплю хорошо , ночью...
Здравствуйте. Сделайте спирометрию с бронхолитиком для исключения проблем с бронхами.
Какой купить Сирап
1 ответПять лет назад резко увеличился вес,сейчас 60.три года страдаю от ночного опное при весе 125 кг.вес не падает ,ночью не сплю задыхаюсь,по холтеру уже было 10_15 остановок сердца до 3 секунд,посоветуйте какой выбрать аппарат для сна,ночью просыпаюсь от высого давления
Здравствуйте, Алина. Подбор прибора зависит от результатов обследования и сопутствующих заболеваний. По холтеровскому мониторингу диганоз нарушений дыхания не ставится, так как необходима оценка не только движений грудной клетки, но и дыхания через нос и насыщения крови кислородом. При диагнозе Синдром обструктивного апноэ во сне обычно используется автоматическая СИПАП-терапия. Если средняя сатурация менее 90%, и/или есть хронические заболевания легких и/или сердечная недостаточность с центральными апноэ во сне, то ВРАР-терапия. Настройки самих приборов индивидуальны, так же как и подбор маски - по размерам лица
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Падает сахар ночью
1 ответЗдравствуйте! У меня такой вопрос: что делать, если сахар падает ночью сильно? Например, ложусь с сахаром 12, а просыпаюсь с 6. Меня это пугает из-за риска гипогликемии. Длинный инсулин у меня Ринглар, дозировку выбирали с врачом, 8 единиц. Врач сказала, что от долинного...
Здравствуйте. Сахар ночью какой? До каких цифр падает? Через 2 часа после ужина какой? Ночная гипогликемия случается при передозировке, тогда вечером длинный инсулин нужно убавить.
Частые позывы ночью
11 ответовмочеиспускание днем 5-7 раз обьем и напор норма, ночью 2-3 и утром 3-4, но обьем маленький до 50 мл. выдавливаю с трудом но без боли. анализы мочи, УЗИ, ПСА в норме. уролог назначил бетмига но за 1,5 мес нет улучшения. как и чем лечить ночь и утро?
Доброго времени суток. Необходима консультация кардиолога. Заполните дневник мочеиспускания на 3 дня подряд, в интернете есть шаблоны для заполнения. Сдайте общий анализ крови и мочи, сахар крови, креатинин. По результатам рекомендации. Сейчас что-то принимаете?
Плохо спит ночью
11 ответовЗдравствуйте, нам 7 месяцев . Ребенок 3 неделю ночью плохо спит , ворочается , плачет … Зубов ещё не видать , днём ведёт себя хорошо , играет . Может начать давать магний б 6 ? Как его правильно давать в 7 месяцев и сколько дней ? Или может что то другое пропить ? К...
Здравствуйте. Можно начать давать дормикинд он разрешен к применению с рождения. Магне в 6 назначаем с 1 года. Дормикинд по 1 таб 4 раза в день-1 месяц(мелко измельчить и развести в 1 ч.л. с водой) Давать за 30 минут до еды или через 30 минут после еды. Необходимо сделать УЗИ головного мозга(НСГ) Здоровья Вам и ребенку!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет поясницу ночью
11 ответовДобрый вечер Последние несколько месяцев начала замечать по утрам боль в поясянице, с утра тяжело встать с кровати. В последние дни недели поясницу тянет уже ночью, когда лежу на спине и на животе, На боку сразу боль проходит, с утра тоже, как только встаю, боль уходит тут...
Здравствуйте, необходимо а первую очередь исключить ревматологисеские заболевания. Надо сдать анализ крови из вены натощак на мочевую кислоту, АСЛО, АЦЦП, СРБ, ревматоидный фактор, ОАК и СОЭ, АНФ, HLA-B27