Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
Консультация сомнолога /
Частые ночные смены — вопрос №2837377
Тимур
82 просмотра
Здравствуйте, работаю по графику 1 день/2 ночи/3 выходных. Получается так что отрабатываю 1 день, высыпаюсь. Иду в ночную смену и не сплю до 10 утра, ложусь спать после завтрака, сплю часов 5 и выхожу на 2ую ночную смену. После второй ночной смены прихожу и сплю часов 6-7. Вечером встаю и потом ночью не могу уснуть. Могу либо проходить до 5 утра и потом поспать пару часов, либо уснуть в 22:00-23:00 и проспать до 01:00 и больше не спать. На следующий день выходного могу снова поспать ночью 2-3 часа. Никак не могу нормализовать сон. Подскажите пожалуйста как можно в моем случае адекватно спать и стоит ли пить снотворные? Заранее, спасибо.
Возраст: 29
Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
