Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! В связи с большими стрессом, тревогой, проблемой со сном, судорогами мышц и общей слабостью решила попить курс Магния. Хотела бы выбрать форму Магний Глицинат. Вопрос такой, у меня пониженное давление, примерно 98/65, не снизит ли Магний Глицинат давление ещё...
Марина, здравствуйте! Магния глицинат в стандартных терапевтических дозировках не снизит давление еще ниже.Эта форма магния является одной из самых мягких и безопасных для сердечно-сосудистой системы. В отличие от магния малата или таурата, которые активно влияют на тонус сосудов, глицинат работает преимущественно на уровне центральной нервной системы и мышц, помогая справиться со стрессом, тревогой и судорогами. Учитывая , что гормон вы пьете строго утром натощак. Магний (любой марки и формы) обладает свойством связывать и ухудшать всасывание левотироксина в кишечнике. Если выпить их близко друг к другу, дозировка гормона не усвоится, что усугубит гипотиреоз, усилит слабость и мышечные судороги.Идеальное время для магния глицината во второй половине дня (в ужин) и за 30–40 минут до сна. Это обеспечит максимальный расслабляющий эффект для мышц и нервной системы. Причинами судорог могут быть дефициты, стоит сдать дополнительно ферритин, вит в9 и в12, вит Д, калий, кальций ионизированный.
Боли в ногах
3 ответаЗдравствуйте . Моя дочь (2года) 3недели назад начала просыпаться по ночам плакать и крутить ступней. При этом есть небольшой хруст. Длительность около 1-2 минуты , потом проходит. Ходила к врачу , назначил магний и в6 пропили неделю , начала спать хорошо, ноги не беспокоят....
Добрый день. Это возрастная особенность. Периодически в период усиленного роста боли будут возвращаться. Курс магния в6 в течении 2х недель. Перед сном ребенка 2-3 дня подавать нурофен 1/2 нормы и каждый вечер ребенка делайте простой расслабляющий массаж ножек и боли пройдут.
Какую форму магния выбрать ?
6 ответовЗдравствуйте! Хочу пропить магний. Есть симптомы, который указывают на его нехватку: раздражительность, тревожность, судороги в мышцах, сбой ритма в сердце, при этом сон нормальный. Не могу выбрать, какая форма магния мне подойдёт. Для себя выделил Магнерот ( оротат...
Здравствуйте. Хороший магний турецкой фирмы orzax.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины прием
2 ответаЗдравствуйте! Хочу начать принимать магний, хром и йод. Как лучше их сочетать и распределить?
Здравствуйте! Магний можно принимать вечером или перед сном для расслабления и улучшения сна. Хром рекомендуется принимать перед едой для улучшения усвоения. В обед. Йод после еды. Утром. Важно: чтобы правильно отследить реакцию организма на добавки, необходимо принимать 1 добавку в течение 3 дней, через 3 дня 2 добавку, ещё через 3 дня 3 добавку.
Здравствуйте, можно ли принимать метиду и лактиале. Прочитала состав лактиале там тоже есть магний?
Эти препараты разные по действию. Магний в препарате лактиале это только вспомогательное вещество и оно в виде стеарата в небольших количествах для как проще вам сказать фиксации и консервации лактобактерий. Приём препаратов возможен в один день.
Плохо сплю
1 ответНе могу уснуть ночью, проблема уже около месяца, пропил мелатонин и магний , не помогает
Здравствуйте , нарушения сна обычно не возникают изолированно, а в рамках других расстройств, лечение может быть разным, надо разбираться в диагнозе. Будет лучшим решением посетить психиатра или психотерапевта очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
1 ответДобрый день. Можно ли принимать одновременно Цинк хелат с Магний В6+В1 и В9
Здравствуйте , Наталья! Цинк и магний при одновременном приеме в дозах могут немного мешать усвоению друг друга. Цинк и витамины группы B сочетаются хорошо Магний и витамины группы В совместимы и часто идут в одном комплексе Утром лучше принимать цинка хелат сразу после завтрака, с едой или через 30 минут Магний и витамины группы В после ужина или за час до сна. Магний и витамины группы B хорошо действуют на нервную систему, расслабляют и могут улучшать сон
Прием витаминов
2 ответаХочу начать прием витаминов Омега+магний + комплекс женских витаминов,можно ли сочетать прием вместег?
Здравствуйте ! Да, все эти препараты совмещать можно. Омегу принимайте во время еды , магний три раза в день , витамины в первой половине дня
Совместимы ли витамины с саксендой
7 ответовДобрый день, можно ли колоть саксенду и принимать йодомарин, витамин магний В6 и цинк
Здравствуйте Да. Эти витамины совместимы с Саксендой и другими препаратами данной группы + небольшие рекомендации к использованию Саксенды: Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера) Кушать 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите пожалуйста как правильно принимать омега 3 ,Д 3,коллаген, магний цитрат,цинк халат
Здравствуйте! Омега-3 лучше в первой половине дня во время еды, можно вместе с витамином Д, так как он жирорастворимый, коллаген также можно одновременно с ними или лучше натощак. Цинк после обеда, магния цитрат вечером после ужина.