Плохой сон, тревога, стресс, судороги

Афсана Алиева21 Июля

5.0

Терапевт

64 125 консультаций

Принятый ответ

Марина, здравствуйте!

Магния глицинат в стандартных терапевтических дозировках не снизит давление еще ниже.Эта форма магния является одной из самых мягких и безопасных для сердечно-сосудистой системы. В отличие от магния малата или таурата, которые активно влияют на тонус сосудов, глицинат работает преимущественно на уровне центральной нервной системы и мышц, помогая справиться со стрессом, тревогой и судорогами.
Учитывая , что гормон вы пьете строго утром натощак. Магний (любой марки и формы) обладает свойством связывать и ухудшать всасывание левотироксина в кишечнике. Если выпить их близко друг к другу, дозировка гормона не усвоится, что усугубит гипотиреоз, усилит слабость и мышечные судороги.Идеальное время для магния глицината во второй половине дня (в ужин) и за 30–40 минут до сна. Это обеспечит максимальный расслабляющий эффект для мышц и нервной системы.

Причинами судорог могут быть дефициты, стоит сдать дополнительно ферритин, вит в9 и в12, вит Д, калий, кальций ионизированный.

Юлия Перфилова21 Июля

5.0

Терапевт

44 162 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!

При недостаточной функции щитовидной железы замедляется работа всех клеточек . Это приводит к тому , что магний хуже усваивается в кишечнике , быстрее теряется

Магний блокирует вход кальция в мышечную клетку . Когда магния мало, мышца не может нормально расслабиться и возникают судороги , спазмы

Пониженное давление при гипотиреозе возникает очень часто при субкомпенсированном гипотиреозе. Щитовидная железа влияет на тонус сосудов и сердечный выброс

❗️Магний снижает давление на 2 мм рт. ст. - это очень небольшой эффект , он проявляется у людей с повышенным давлением.

У людей с нормальным или пониженным давлением клинически значимого снижения не наблюдается. Организм имеет механизмы компенсации.

Магний глицинат - одна из самых «мягких» форм. Магний может снижать всасывание л-тироксина , если принимать их одновременно ( препарат принимается натощак, за 30 минут - час до еды , а магний - лучше всего вечером )

В подобных случаях обычно рекомендуют 2-3 капсулы магния глицината 400 мг вечером

Хорошие фирмы :

Solgar Magnesium Glycinate

Now Foods Magnesium Glycinate

Из российских: Эвалар выпускает магний глицинат , но контроля качества меньше, чем у американских брендов

Анна Кочан21 Июля

5.0

Терапевт

7 020 консультаций

Здравствуйте. Магний глицинат клинически значимо не снижает давление. Судороги и слабость при стрессе и плюс начиток гипотиреоза часто связаны именно с дефицитом магния, а не с давлением, эффект от приема обычно наступает к 7–10 дню.

Татьяна Чернышева21 Июля

4.5

Терапевт, Гастроэнтеролог, Гериатр

6 271 консультация

Здравствуйте.
Магний обладает мягким, но незначительным сосудорасширяющим действием, однако у людей с нормальным или исходно низким давлением (гипотонией) обычно он не вызывает критического падения показателей до опасных цифр.
Необходимо соблюдать временной интервал между приемом гормонов щитовидной железы и магнием.
Лучше принимать магний в вечернее время.

Михаил Ивашев21 Июля

5.0

Терапевт, Педиатр

207 512 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.

Магний глицинат обычно хорошо переносится и редко вызывает значительное снижение артериального давления, особенно у людей с нормальным или низким АД. Он обладает мягким расслабляющим действием на нервную систему и мышцы, что может помочь при тревоге, бессоннице и судорогах, но выраженного гипотензивного эффекта, как при применении оксида или сульфата магния, не оказывает.

При вашем АД (98/65) и гипотиреозе (на заместительной терапии левотироксином 100 мкг) важно следить за самочувствием: магний может слегка усиливать ощущение слабости, особенно если есть склонность к гипотонии.

Рекомендую бы начать с минимальной дозы (например, 100–140 мг элементарного магния в день), принимайте вечером, и наблюдайте за реакцией организма.

Также учтите: при гипотиреозе возможна задержка магния в тканях, поэтому чрезмерная добавка не всегда нужна. Если симптомы сохраняются проверьте уровень магния (хотя он плохо отражает истинный запас), калий, кальций, витамин D и B12.

В целом, при осторожном применении магний глицинат безопасен и может быть полезен при ваших жалобах.

С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.