Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте! У меня СПКЯ, инсулинорезистентность, цикла нет , поставили ожирение 1й степени , щитовидка в норме , не могу похудеть на протяжении 5 лет , срывы , врачи особо проблему не видят . Хочу подключить семавик , как можно узнать не навредит ли мне он? Поменяла...
Здравствуйте. Ваш ИМТ 30, что соответствует ожирению 1 степени. Сейчас достаточно большое количество людей пробуют нормализовать свой ИМТ используя семаглутид (семавик, семуглин, квинента, велгия). Вы можете тоже подключить семаглутид к дефициту калорий (например - питание по принципу "Гарвардская тарелка") и физическим нагрузкам. Исключите противопоказания: 1) инъекции не рекомендованы, если был эпизод острого панкреатита в течение жизни 2) медуллярный рак щитовидной железы. Исключается анализом на кальцитонин и/или отсутствием узлов в щитовидной железе 3) выраженное нарушение функции печени и почек (АЛТ, АСТ и креатинин)
Мне 33 года, рост 163 вес 95. Очень хочу похудеть, но не могу. Обращалась ни раз к диетологу, но не выдерживаю ни какую диету , ни ПП, присутствуют постоянные срывы и нет силы воли. Подскажете , может есть какие препараты, которые помогают при похудении, улучшают обмен...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Добрый день, 42 года, рост 161, вес 65, все время соблюдаю низкоуглеводную диету (стараюсь, по крайней мере), но вес стоит или растет. Сдала кровь, инсулин 17 (года два назад был 10), глюкоза, 5.3, гликозированный гемоглобин 4,65. Как снизить инсулин кроме диеты? Очень тянет...
Ферритин может быть повышен на фоне воспаления Сдайте на срб , он покажет воспалительный процесс если есть В рацион попробуйте внести пищевые волокна, они будут давать чувство насыщения Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов Нсли не получится сбросить вес, то можно рассмотреть препараты для снижения веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается похудеть
7 ответовДобрый день. 24 года Рост 156 вес 80 кг Не получается похудеть,постоянная тревожность по этому поводу,аппатия,бессоница,как будто проблемы с памятью и стала при разговоре часто запинаться Сдала анализы и сделала узи щитовидной железы Уз признаки узл образований левой доли...
Здравствуйте. Нужно исключить дефициты, сдать кровь на ферритин и витамин Д, а также АТТПО чтобы понять причину повышения ТТГ. Субклинический гипотиреоз обычно лечат при стойком повышении ТТГ в динамике или при планировании беременности. Для снижения веса и тревожности можно принимать флуоксетин по 20 мг утром 6 месяцев. Повышен АЛТ - вероятно жировой гепатоз, начните прием урсосан 500 мг перед сном 2-3 месяца. Также для снижения инсулинорезистентности можно принимать дикироген 2 р в день 2-3 месяца.
Не могу похудеть
1 ответЗдравствуйте! У меня есть большая проблема с лишним весом. Я девушка, мне 19 лет и я вешу 97 кг. Я мало кушаю. Могу съесть в день один творожок, лёгкий салатик или что-то подобное и всё. То есть калорий я потребляю мало и уже так около полу года. В 15 лет я смогла такими...
Добрый день,вам необходимо питаться дробно пять -семь раз в день небольшими порциями ,больше есть клетчатки ,пить большое количество воды ,двигаться .Также возможен гормональный сбой ,поэтому проверьте щитовидную железу(узи ),кровь на ттг,т4.,общий анализ крови ,мочи ,бх крови и обратитесь к эндокринологу .
Резко повысились показатели анализов
7 ответовДобрый вечер, мужу 40 лет, интенсивно занимается спортом, 4 раза в неделю. Последний месяц пытается похудеть. Вес 103 кг, рост 183 см. Из хронических заболеваний поллиноз, подагра, хронический колит и гастродуоденит. Принимает постоянно омегу 3, лецитин, последний месяц...
Здравствуйте, прикрепите результаты, нужно видеть цифры
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
6 ответовДо 2020 года питание было не сбалансированное, постоянные диеты в виде голодания. Либо бутерброды на завтрак и пироги в обед, ужин убирала совсем. На таком питании вес был 53кг, что меня устраивало. В 2020 году, устроилась работать удалённо и начала питаться объемнее,...
Желчный когда удалили?
Как набрать вес
2 ответаЗдравствуйте! У меня следующий вопрос: мне очень трудно набрать вес. Мне 23 года рост 175 см, вес около 60 кг. Я занимаюсь спортом, хожу в тренажёрный зал, достаточно давно, раньше занимался борьбой. Практически всегда было трудно набирать вес. Раньше пользовался для этого...
Здравствуйте. Для набора веса желательно кушать белок (мясо, рыба, птица, яйца, творог) 2,5-3 гр на кг геобходимой массы тела. Можно использовать гейнеры, протеиновые белковые коктейли, ВСАА+регулярная физическая нагрузка. Соблюдайте водный режим.
Не могу похудеть
5 ответовДобрый день! 5лет назад поправилась резко на 7кг и не могу похудеть. Ни спорт ни диеты вообще не помогают. Какие надо сдать анализы, что бы понять возможно где то отклонения. Тоже депрессии возникают, волосы на голове выпадают, обильная волосатость на теле
Лечение. Простите за опечатки.)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
5 ответовДобрый день, у меня аденома правого надпочечника, неактмвная, гормоны в норме, анализы тоже, после вторых родов 2020г. Постоянно жидкий стул, страдаю деарее, ем мало, от сладкого и мясо тошнит, малоподвижный образ жизни. Не могу похудеть телосложнение точно такое при синдроме...
Здравствуйте. Чтобы диагностировать синдром Иценко-Кушинга, для начала необходимо выполнить пробу с 1 мг дексаметазона. В 22 часа принимаете 1 мг дексаметазона, утром сдаёте кровь на кортизол. Полное подавление считается менее 50. Если показатель в норме, обычно рекомендуется сдать анализ крови на ТТГ, пролактин, ферритин, витамин Д. Также обязательно несколько дней вести дневник питания с оценкой калорийности пищи.