Что вас беспокоит?
Повышен инсулин, сильная тяга к сладкому, лишний вес
Добрый день, 42 года, рост 161, вес 65, все время соблюдаю низкоуглеводную диету (стараюсь, по крайней мере), но вес стоит или растет. Сдала кровь, инсулин 17 (года два назад был 10), глюкоза, 5.3, гликозированный гемоглобин 4,65. Как снизить инсулин кроме диеты? Очень тянет на сладкое, не справляюсь, хочу похудеть и боюсь диабета.
Здравствуйте
Инсулин вариабельный анализ, он повышается на фоне лишнего веса и снижается при снижении веса
А диагностике он не используется
Главное чтобы сахар был в норме
Он в Вас в норме и гликированный гемоглобин в норме, значит нарушение углеводного обмена нет
Проверьте ферритин, норма не ниже 45- причина тяги к сладкому
Скажите есть ли растяжки в области живота или бёдер, ?
Дарья Валерьевна, нет, растяжек нет, ферритин 81,9
Принятый ответ
Ферритин может быть повышен на фоне воспаления
Сдайте на срб , он покажет воспалительный процесс если есть
В рацион попробуйте внести пищевые волокна, они будут давать чувство насыщения
Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
Нсли не получится сбросить вес, то можно рассмотреть препараты для снижения веса
Дарья Валерьевна, а какие препараты возможны для снижения веса?
Здравствуйте,инсулин мы не смотрим в клинической практике,так как этот гормон очень вариабелен и меняется всё время. Это нормально и физиологично. Глюкоза в норме это говорит о том что нарушений углеводного обмена у вас нет. Сдайте ферритин и витамин д,при жда часто наблюдается тяга к сладкому. Такжедля снижения инсулинорезистентности нужна физ нагрузка бег,ходьба,плавание
Сусанна, спасибо, ферритин 81,9 витамин д 97,6
Принятый ответ
Здравствуйте для снижения тяги к складскому принимайте пиколинат Хрома. Ферритина у вас повышен, он не отражает истинное содержание железа. Вам надо сдать сывороточное железо в крови. Ферритин чаще всего повышены за проблемы с желчным пузырём, вам нужно сдать ггтп. На инсулин мы не ориентируемся. по анализам нарушения углеводного обмена у вас нет
Похожие вопросы по теме
- 1 Ноября 20213 ответа
- 4 Января 202122 ответа
- 3 Декабря 20209 ответов
- 29 Ноября 202011 ответов
- 9 Октября 20201 ответ
- 5 Апреля 20201 ответ
- 30 Декабря 201914 ответов
- 3 Октября 20192 ответа
- 25 Июля 201920 ответов
- 27 Июля 20171 ответ