ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£Π·ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ Π’ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ -ΠΠΠ ΠΠ.ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ
ΡΡΠ· Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΠ΅Ρ . Π― Π½Π΅ ΠΊΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π©Π Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 110/75, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊ 5 Ρ/Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎβΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡΠΊ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎβΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ (ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°), Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π₯Π‘βΠΠΠ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡ. Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΠΠΠΒ β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3,0Β ΠΌΠΌΠΎΠ»Ρ/Π».
ΠΠ»Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ·ΠΈΠ³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π‘ΠΠ₯Π‘ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π₯Π‘βΠΠΠ >β―5,0Β ΠΌΠΌΠΎΠ»Ρ/Π» Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΠΏ(Π°) >β―50Β ΠΌΠ³/Π΄Π». ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΠΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ
ΡΡΠ°, Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ 2023 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, ΡΠ΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ: Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ 70, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ 4,5 ;
Π ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ (Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½) - Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ·ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ - Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π°...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π», Π° Π±ΡΠ» Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 30 Π½Π³/ΠΌΠ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π½Π° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ Π΄ΠΎ 160 Π³/Π» Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π² ΠΠΠ’ , ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π΄Π²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅,Π½Π°ΠΌ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π³Π², Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π·. Π― Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π°Ρ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π±Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² Π½Π°...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π° Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΠ‘Π’-50,90, Π° ΠΠΠ’-63,90 Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. ΠΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π£ΡΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠΊ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΠΠ’ , ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ,Π½Π΅ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅?
ΠΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ° 2 ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Π΅ Π²ΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ·ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° . ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» , ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ
ΡΠΎΠ³ΠΎΠ² 10ΠΌΠΌ ( Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΡ).ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ . ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Π° . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΡΠ·ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°Π»ΠΈΡ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ½ 1 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ 1Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π€Π΅ΠΌΠΎΡΠ»ΠΎΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΅ 35 ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π»Π΅Ρ, ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·, Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΠ’-Π’Π ΠΈ ΠΠ’-Π’ΠΠ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΠ’-Π’Π ΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°! ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π» Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π’Π’Π, Π’3, Π’4, ΡΠ·ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ) Π΄Π°Π΅ΡΡΡ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 35 Π»Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
- ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ»ΠΎΡ-ΡΠΊΡΠΈΠ½
- ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π½Π° 5-7 ΠΈ 20-24 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π°
- ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ - ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ±
- ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΡΡ
ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²
- ΡΠ»ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ
- Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° Ig G ΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π° ΠΈ Π²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ
ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ - Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ.
- ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° 200 ΠΌΠΊΠ³, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ 400 ΠΌΠΊΠ³ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π 2000 ΠΠ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π»Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ) Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΠ Π’, ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.

ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ», Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ Π’ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
- ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ· β Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ) ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²
- ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ· β Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ) ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²
- Π³Π΅ΠΌΠ°Π½Π³ΠΈΠΎΠΌΠ° β Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊ. Π£ ΠΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ’ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΌΠ±ΠΎ-ΡΠ°ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ β ΠΠ°ΡΠ° Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
- ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ β ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ/Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π΄Π»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅.
Π ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π‘ΠΠΠΠ‘Π, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Π΅Π½Π»Π°ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ½/Π΄ΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ΠΆΠ΅ β Π°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ½. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΠ€Π Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΉΠΎΠ³Π°. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ mindfulness.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ½Π΅ 49 Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅(Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°). ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π/Ρ
Π½ΠΎΡΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠΠ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ. ΠΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΠΠ‘. Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΎΠ±Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΠ‘ΠΠ’ ΠΠ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ
. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π±Π»ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΏΠΎ Ρ
ΠΌ-ΡΠΊΠ³ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡ, ΠΏΠ»ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΠΠ‘.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ
ΠΡΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ 115/76 ΠΏΡΠ»ΡΡ 94 Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅) ΠΏΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ 115 ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 138/98. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ» (ΡΠ³ΠΈΠ»ΠΎΠΊ)? ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°! ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ²Π°Π±ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ (ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΡΠ°Π½, ΡΠ°Π΅Π½ΠΎΠΌ) ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠ³ 2 Ρ.\Π΄Π΅Π½Ρ - ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π° ΠΏΡΠ»ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠ°Π΅Ρ. Π Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ: Π£ΠΠ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, Π’β, Π’4, Π’Π’Π, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΠ€ΠΠΠ‘, Π£ΠΠ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
, ΡΠ΅ΠΈ , ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ»Ρ, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π²Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ
Π Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ