Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вчера выпила 3 бутылки пива , уснула в 11:30 вечера и проснулась в 3 ночи, до 6 не смогла заснуть микро сны только, утром уехали в другой город на отдых, мне очень плохо до сих пор, интоксикация вроде стихает , Но я очень тревожусь, что опять не смогу уснуть, а организм...
В таких случаях может быть рекомендован прием триттико, препарат работает не хуже. Также вы можете самостоятельно попробовать придерживаться следующих правил на постоянной основе: - сформируйте привычку ложиться спать и вставать в одно и тоже время (включая выходные дни). - закрепите регулярное время физических нагрузок и приема пищи в течение дня. - создайте комфортные условия для сна (проветривайте комнату за 10 минут до сна, используйте белый шум с ограничением временного интервала (если есть посторонний шум), можете рассмотреть покупку штор блэкаут и т.п.). - избегайте употребление кофеинсодержащих напитков/чая, газированных напитков, шоколада за 4-6 часов до отхода ко сну. - избегать тяжелой, острой, сладкой пищи перед сном. - если вы спите днем, то сократите продолжительность сна в дневное время до 45 минут. - уберите гаджеты за час до сна и создайте свой комфортный ритуал перед сном.
Количество смеси
2 ответаМалышу 2 недели ,полностью на смеси нутрилон ,стал просыпаться каждые 2.5 часа кричать требовать кушать ,сейчас делаем смесь 90 мл каждые 2 часа , ночью в 2 ночи и 5 утра съедает 60 мл утром днем и вечером по 90 мл каждые 2,5 часа в сутки ,если не дать поесть крик до трясучки...
Здравствуйте! На этот вес должен съедать не более 680 мл в сутки. Делите на количество кормлений, получите разовый объем. Кормить можно чаще, по требованию, но следить за суточным объемом.
Здравствуйте, помогите расшифровать результат теста. Сдавала на 26 неделе беременности. Глюкоза натощак 4,20 ммоль/л Глюкоза через 1 час 3,55 ммоль/л Глюкоза через 2 часа 5,45 ммоль/л Не понимаю, почему после часа уровень ниже, чем через два. Могли ли ошибиться и...
Здравствуйте, по результатам теста у вас все хорошо. Глюкоза после может быть ниже, это говорит лишь о том, что поджелудочная справляется со своей работой, поводов для беспокойства нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кормление. Грудничок
5 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, нужно ли будить грудничка с интервалами 3-4 часа на кормления? Мы на ИВ, раньшн строго будила через 3-4 часа. Сейчас нам месяц, весим около 3900. Родились 2670. Или можно кормить тогда, когда малыш сам просыпается? Может иногда четко...
Здравствуйте. Так как прибавка за месяц хорошая, можете кормить по требованию, главное чтобы объем кормления не превышал суточную норму, ночной перерыв допустим 6 часов.
Угроза выкидыша
7 ответовДобрый день! Мне 30 лет. 8-10 неделя беременности. Поставили диагноз угроза выкидыша. Были коричневые выделения. Мне назначили дюфастон. Сейчас уже снизили дозировку пью в 11 утра и в 11 вечера. Пропустила утреннюю дозу дюфастона на 4 часа. т.е. выпила 15 часов. Подскажите...
Добрый день! Пейте следующую, как обычно
Здравствуйте, уважаемые доктора! Буду благодарна за любую помощь! У меня такой вопрос: совместим ли Хлорпротиксен с Мелатонином? Вот уже третью неделю мучает сильнейшая бессонница (предположительно после отмены именно Хлорпротиксена), сплю от силы 4 часа в день, на засыпание...
Фаина здравствуйте! Сам по себе сон не нарушается, обычно это симптом повышенной тревожности. Совместно применять Мелатонин с Хлорпротиксеном можно! Также вот Вам мои полноценные рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. 21. Вместо Хлорпротиксена можно применять Сомнол (Зопиклон) 7. 5 мг на ночь. Сон будет очень хорошим. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура у ребенка
16 ответовЗдравствуйте! подскажите пожалуйста!ребенку год. Температура 38.6 .не получается снизить температуру. Вставляла свечи Цефекон -температура сбилась до 37.8 и через два часа она такая же 38.6. и давала Нурофен через два часа снизил температуру на немного и через два часа он...
Здравствуйте! Кроме температуры какие ещё жалобы присутствуют у ребенка? Какой вес малыша и сколько Вы даете ему Нурофена и в какой дозировке в мг у Вас свечи Цефекон? Ребенка кутаете? Дома какая температура в помещениях?
Как рассчитать время сна и кормления
7 ответовДобрый день! Не могу разобраться в таком вопросе. Сейчас на ИВ, кормлю каждые 3-3,5 часа. Но после кормления малыш не всегда сразу засыпает. Получается , спит не 3 часа, а иногда час и полтора. И уже подходит время следующего кормления. Как быть в такой ситуации? Сдвигать...
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько месяцев малышу?
Здравствуйте, вчера была проведена операция гистерорезектоскопия, под наркозом пропофол , операция длилась пол часа , от наркоза отошла очень быстро , через 2 часа поехала домой , самочувствие хорошее , но ночью не могла уснуть , поспала 4 часа ,страдаю бессонница, невролог...
Доброе утро. Пропофол относится к препаратом короткого действия. Никаких ограничений в плане приёма тералиджена тем более через сутки. Нарушение сна связано с предоперационным волнениями. Если проблема не разрешится повторно обратитесь к неврологу. Есть вопросы пишите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Интервал кормления
6 ответовЗдравствуйте, ребёнку 12 дней, на ив, тк нет молока, после выписки из роддома кушали каждые 3,5 часа, смесь нутрилак, даю по 60, ребёнок перестал выдерживать интервал кормления 1,5 - 2 часа если не покормить начинает орать, аж чуть горло не сорвал, подскажите как быть, сильно...
Здравствуйте, лучше делать интервал 3 часа. И 60 мл уже мало, давайте по 90 мл