Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гинеколог сказала что я сама не сброшу вес. Я вообще то спрашивала у нее про диету №5, но она сказала ничего не поможет. Возраст 45 лет. Вес 115 кг, рост 162.Глюкоза 5,8, homa-ir 5,4/инсулин 20,95.Похудеть самой не возможно? Анализ был сделан при кровотечении, диагноз...
Здравствуйте! Все возможно, важно желание. Начните с питания. Поведите дневник питания 3-4 дня, попишите что Вы кушаете, сколько раз и какой объём. Постарайтесь перейти на дробное питание 5-6 раз в сутки. 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. С утра обязательно кушать сложные углеводы, обед смешанный, ужин безуглеводный. Только белок и клетчатка. Исключить сладкое и жирное, сам процесс жарки. Кушать можно по будильнику, заводите будильник и пока не покушаете его не отключаете! Добавьте физическую нагрузку - скандинавская ходьба, плаванье. Вода- до 3-х литров в сутки. Пить по стакану перед каждым приемом пищи, и утром натощак. Сдать витамин Д, ферритин, ТТГ.
Расшифровка анализов + резкое похудение
10 ответовЗа 1,5 месяца потерял около 4 кг. Очень заметно похудел, не прилагая никаких усилий. Потерял в объёме бедр, плеч и ног. Сейчас тает жир на животе. Рост 175, вес всегда был 83-84 кг. Из вариантов: на какое-то время отказался от булок, мучного и сладкого, хотя раньше всегда их...
Здравствуйте Смотрю файлы
Похудение на 8 кг.
1 ответЗдравствуйте. На данный момент мой вес составляет 48 кг при 153 см. Преследуя цель выглядеть более красиво, я хочу сбросить еще 8 кг. Какие правила я должна соблюдать? Нужно ли отказываться от определенных продуктов?
Здравствуйте, сейчас у вас нормальный имт. ЕСли вы похудеете на 8 кг, у вас будет дефицит массы тела. Хотите поработать с качеством тела - тренажерный зал вам в помощь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно быстрее сбросить лишний вес при грудном кормлении, кормлю грудью уже 2 года и 8 месяцев. Вес мой 100 кг
Здравствуйте
Похудение, что сможете посоветовать
5 ответовЗдравствуйте! Не могу скинуть вес, рост 179, вес 73-74кг. Слышала про таблетки ребелсас. Можно ли его пропить?
Здравствуйте! Ими 23.1кг/м2-что соответствует норме Медикаментозная терапия снижения веса не показана. Ребелсас препарат для снижения глюкозы. Пройдите биоимпедансометрию, оцените состав тела,там же рассчитают количество ккал конкретно для вашего организма. Старайтесь не снижать данное количество ккал. Физ активность и пп по методу Гарвардской тарелки +подсчет ккал дадут нужный эффект Медикаментозная терапия показана при имт от 30кг/м2 или хотя бы при имт 27кг/м2 +сопутствующие заболевания как осложнение лишнего веса В крайнем случае,можно попроьовать минимальную дозировку Орлистат,только под вашу ответственность
Похудение перед Эко, гармоны
1 ответЗдравствуйте , долго не могли забеременеть , назначили Актиферт гино, после 3 месяцев приема случилась внематочная беременность, трубы сохранили. Через месяц температура, острая боль, трубы раздулись- гидросальпникс. Пролечили антибиотиками, ну и в итоге через 2 месяца...
Здравствуйте, вам необходимо сделать инсулин, глюкозу, индекс НОМА, вит Д, обратиться к эндокринологу. Сейчас у вас есть гипотиреоз, беременность можно планировать при ТТГ менее 2.5. Исключите быстрые углеводы, увеличьте физическую активность, ошибочно думать, что вам нормализуют гормоны и вес сам уйдёт, снижение веса это большой труд
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Употребляю парокестин чуть более 2-х лет и мой вес вырос за это время в 10 кг. До этого я всегда весил не более 70 кг при росте 174 а сейчас заметно стал плотнее. Занимаюсь спортом 1-2 раза в неделю. Можно ли выйти на свой прежний вес если мне приходится пить а/д?
Здравствуйте
Похудение и понижение инсулина
4 ответаЗдравствуйте! Очень нужна консультация по поводу диеты. Рост 153, вес 77 кг. Инсулин 17, также повышен холестерин (другие анализы могу выслать по запросу). Пожалуйста, посоветуйте мне сбалансированную по БЖУ и калориям диету, которую можно было соблюдать пожизненно (чтобы вес...
Здравствуйте, при повышенном инсулине очень важно кушать в одно и то же время, с промежутками в 4-5часов, без перекусов, Акцент на жиры 20-30% и белки 30-40%, углеводов должно быть всего 10-20 процентов рациона. ИМТ - составляет 33 - это первая степень ожирения Для похудения Вам необходимо потреблять 1550 ккал в сутки А также обязательна физ нашрузка- она понижает уровень инсулина. Из углеводов - можно сложные углеводы - это каши, гречневая - идеальный варит
Несколько недель не могу нормально есть, похудела сильно. Нет аппетита, тошнота, боли и жжение в желудке и ниже, как будто ком в горле. Гастроскопия сделана, ничего страшного не нашли, желчь присутствует в желудке. Узи брюшной полости тоже ничего страшного, только образование...
Здравствуйте. Уточните, пожалуйста, выполняли ли тест на хеликобактер без приема препаратов ? Был ли стресс, что могло привести к нарушению моторики кишечника? В таком случае можно предположить наличие хеликобактерной инфекции , информативно выполненять уреазный дыхательный тест на хеликобактер или анализ кала на хеликобактер. Рекомендуется режим питания при симптомах тяжести и кома в горле : -чаще дробное питание, -не переедать, -не заниматься спортом после еды, -не ложиться спать после еды , -еда за 3 часа до сна, с поднятым головным концом, -избегать наклонов после еды. Исключить или минимум продуктов провоцирующих изжогу: газировки, алкоголь, обильная жирная пища. Гевискон или пепсан 3 раза в день, далее по требованию однократно, т.е. когда беспокоит изжога. Курсом ингибиторы протонной помпы (нексиум или пантап 40 мг) за 30-40 минут до еды утром, - ганатон 3 раза в день для нормализации пассажа и уменьшения тяжести.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение от Редуксин форте
4 ответаЗдравствуйте. Скажите пожалуйста пол года назад эндокринолог назначил Редуксин форте 850/15мг, я пропила месяц, сбросила 6кг, но потом нашли кисту в яичнике и я забросила его принимать. И снова набрала эти 6 кг. А мне назначали на пол года его принимать. Так как сахар и...
Разница в дозировке сибутрамина - вещества в составе редуксина, за счет которого снижается аппетит и увеличивается расход энергии. Возможно тогда в вашем случае такая дозировка мала, понаблюдайте, если все таки не особо эффективно, тогда стоит перейти на дозировку с 15 мг.