Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница такая, что в сутки, именно ночью несколько месяцев спала по 3 часа, недавно удалось поспать по 6 часов за ночь с пробуждением и приемом валерианки, это было 2 ночи, с 20:00 до 2 ч, в общем уже много месяцев я не могу полноценно спать, это неорганическая бессонница....
Здравствуйте. Да, конечно. КПТ помогает изменить мышление, паттерны поведения, устоявшиеся привычки, плюс имеет научно обоснованный метод лечения нарушений сна. Дополнительно если нет аллергии используйте лаванду. Рекомендую использовать крем с её запахом или носить с собой масло и вдыхать при необходимости, поставьте в спальне диффузор, аромат поможет настроиться на сон. Пробуйте дополнительно создать «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают снизить тревожность. Это может быть пооцередно час прогулки, чтение книги, медитация или тёплая ванна, постель.
Мне 77 лет, в январе получил перелом шейки бедра.Сдедали операцию остеопластики. Все нормально, но развилась депрессивное состояние, на фоне которого пропал начисто сон Сейчас сплю на теоалиджене, иногда феназепаме, естественно, 1 таблетка почти не даёт сна Кроме того,...
Здравствуйте. Тут подбор конечно индивидуален. Триттико препарат для сна хороший, если нет аритмий и блокад его можно. Хсн у вас в чем связана? Вообще считают самым кардиобезопасным золофт, но как такогого снотворного эффекта у него нет, его принимают утром.
Добрый день, мне 46 лет, в марте месяце начала ЗГТ по показаниям. Началось все с ярко выраженных приливов и бессонницы. Врач назначил схему эстрожель + утрожестан. Сначала все было прекрасно. В июне вернулись приливы, причем беспокоили только ночью, спать не могла совсем....
Добрый день! Вы смотрели ТТГ? Менструации до приема препаратов были регулярные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническое отравление парами ртути
34 ответаДобрый день! Прошу помочь в разрешении вот какого вопроса. Пол года назад, я дома разбил ртутный градусник. Помню что сначала убирал шарики небрежно, буквально наклонившись над ними - втирал салфеткой. Мон надышаться. После этих неэффективных втираний (ртуть разлетелась на...
чисто молоко - точно нет. Кисломолочка - нужно смотреть реакцию, бывает, что на нее тоже идет рост газообразование, и ее приходится убирать. Хлеб - да, ни белый, ни ржаной. Можно отрубной. рис - нельзя белый, можно, но нечастно - бурый, дикий. сырые овощи - можно, но опять же, они тяжелы для кишечника еще и если проблемы с флорой кишечника. Можно все овощи, которые над землей растут. Ограниченно - что в земле (корнеплоды)+кукуруза+тыква, в них много крахмала, может тоже вызывать газообразование.
Труксал, атаракс
19 ответовДобрый день. Сегодня выписали труксал и паксил. Труксал нужно выпить на ночь. Но днем перед приёмом психиатра пила уже атаракс. Можно ли на ночь выпить труксал или только завтра. Назначили из-за сильной депрессии и панических атак. Не спала двое суток уже. Состояние...
Феназепам сочетается с труксалом, использовать можно
Острая бессонница на гв
12 ответовДобрый день! Столкнулась с проблемой острой бессонницы. Я кормлю грудью, ребенку 5.5 месяцев и уже неделю сон пропал Не сплю две ночи подряд, третью проваливаюсь в сон и все по кругу Ранее могла не спать несколько часов, но вот уже неделю всю ночь нет сна. Спать мешает...
Алина, добрый день. Касаемо медикаментозного лечения подскажут или коллеги-психотерапевты и психиатры, однако я обратила внимание, что по вашему описанию это не просто недосып, а комплексное сочетание выраженной тревоги ожидания: «опять не усну», «не справлюсь с ребенком» → мозг переходит в режим тревоги именно ночью; панических приступов в виде учащенного сердцебиения, страха «сойти с ума», невозможности расслабиться; послеродовой уязвимости-гормональные изменения, высокая ответственность за малыша, дефицит опоры. К врачу (психиатр/психотерапевт, знакомый с ГВ) нужно как можно скорее, если бессонница держится больше недели, как в вашем случае, появляется глубокое чувство отчаяния, нарастает чувство вины/подавленность/отчаяние. С учетом того, что сон практически «отключился» и есть панические атаки, очная консультация врача вам нужна именно сейчас, а не «когда-нибудь». Варианты медикаментозной помощи при сохранении ГВ существуют, ключевое - чтобы их подобрал специалист на очной консультации, проведя с вами диалог и исследование
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
18 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 49 лет.Летом на фоне болезни, поставили бронхит, жары, началась бессонница.В это же время на плановом приеме гинеколога выяснилось, что у меня начался климокс( пременопауза).Гинеколог от бессонницы выписала ноофен по 1грануле утром и...
Здравствуйте. Бесоница чаще всегшо связана с повышенным уровнем тревожности, тревожными мыслями. Очень хорошо снимают тревогу релаксационные упражнения, вы можете найти на канале Ютуб канал Александра Иваницкого (медитация покоя и т.д.), использовать эти сеансы для снятия тревоги, работы с негативными мыслями. Рассмотрите вариант онлайн консультации с психотерапевтом. Необходимо научиться переводить мысли, которые поддерживают симптом(тревогу) в рациональные (адаптивные). С уважением.
Бессоннница и тревога
12 ответовЗдравствуйте! С 15 лет периодически испытываю проблемы со сном. Они то появляются, то исчезают на полгода-год. Сам по себе человек я мнительный и беспокойный. Практически всегда встаю по ночам, но в большинстве случаев благополучно засыпаю. Занимаюсь спортом, нахожусь в...
Вы следите за своей ВСР? У вас сместился баланс в сторону симпатики. Надо подключать техники, которые активируют парасимпатику и гасят симпатическую нервную систему.
Периодическая бессонница
17 ответовЗдравствуйте. На данный момент мучаюсь бессонницей. Она происходит периодами. Например, всю вторую фазу менстр. цикла спала ужасно, потом, после начала менструации 2 недели спала отлично, далее снова в день овуляции и уже 5 дней после снова повторяется бессонница. Может ли...
Здравствуйте! Все же наличие в анамнезе дыхательного невроза и нарушенного сна может говорить и тревожно - депрессивном расстройстве. Нарушение сна - всегда симптом , за ним всегда есть причина. Синдром Жильбера - вряд ли. Тесты по тревоге и депрессии - очень субъективное занятие , иногда человек может думать, что у него нет тревоги , но собрав анамнез любой специалист сразу поймёт , что тревога есть, но она сильно подавлена и человек ее не ощущает. В вашем случае есть смысл дойти до эндокринолога , сомнолога. Сдать на микроэлементы и витамины (это вряд ли причина , но как триггер может быть, например , анемия). И конечно , если все будет в порядке , то данный вопрос точно в компетенции психиатра. Самый длительный срок , который вы принимали АД- какой был? Гигиену сна соблюдали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замучила бессонница
10 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Мне 44 года, есть хронические заболевания, синдром WPW, височные параксизмы( принимаю фенбарбитали1/4 на ночь). Сейчас болею ковидом лежу в больнице почти 2 недели ,все эти 2 недели не могу уснуть, сначала от температуры, Теперь просто от...
Здравствуйте, хорошо бы начать принимать фенибут 250мг 3р в день и феварин 50мг на ночь до 3 месяцев