Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Набор веса на 21 неделе
1 ответЗдравствуйте. Первая беременность. Рост 173, до беременности вес 59 кг Сейчас заканчивается 21 неделя, вес 66 кг, т.е. прибавка с начала беременности 7 кг. Много это или нормально? Если много то что нужно делать?
Здравствуйте! Это абсолютная нормальная прибавка веса! Ничего не делать! Дальше жить и наслаждаться беременностью!
Симпарика уточнить дозу
1 ответДобрый день, собачка похудела с 5,5 кг до 5 кг, а Симпарику купила на вес от 5,1кг до 10 кг. Можно эту дозировку дать или лучше купить на вес меньше?спасибо большое за помощь
Здравствуйте. При пограничных значениях веса лучше приобретать препарат в сторону большей дозировки. Тоесть для вашей собаки с весом 5 кг лучше взять препарат для собак с весом 5,1-10 кг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мой вес 76 кг, рост 161, глюкоза натощак - 6, гликир.гемогл - 5,5, врач назначил Тирзепатид, так как не могу совсем похудеть, пыталась считать калории, но хватает на две недели. Все анализы в норме. Стараюсь питаться правильно, но не могу без сладкого, от этого...
Здравствуйте, Мария! Из предоставленных данных глюкоза натощак у вас на верхней границы нормы (норма <6,1 ммоль/л), гликированный гемоглобин соответствует критериям нормы. При росте 161 см и весе 76 кг ваш индекс массы тела составляет около 29 кг/м². Препараты группы агонистов ГПП-1 и GIP/ГПП-1 (к которым относится тирзепатид) не только помогают снизить вес, но и уменьшают чувство голода, тягу к сладкому и навязчивые мысли о еде. Многие пациенты впервые за долгое время отмечают, что могут спокойно пройти мимо сладостей без постоянной борьбы с собой. Перед планированием беременности препарат необходимо отменить заранее. Обычно рекомендуется прекратить прием минимум за 2 месяца до предполагаемого зачатия, чтобы препарат полностью вывелся из организма. В данном случае назначения препарата врачом выглядит вполне оправдано
Ребенок 17 лет. Высокая температура поднялась к ночи 39.5. Сам себе поставил свечку Вольтарена 100 мг. Температура снизилась, пропотел как мышь. Лежит, говорит, плохо. Не знает что именно плохо. Спать не может. Я прочитала что это большая дозировка для одного применения. Вес...
Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом и анамнезом заболевания. При такой ситуации , обычно рекомендуют пройти следующие обследования: за общий анализ крови, СОЭ, С-реактивный белок
Ребенок 17 лет. Высокая температура поднялась к ночи 39.5. Сам себе поставил свечку Вольтарена 100 мг. Температура снизилась, пропотел как мышь. Лежит, говорит, плохо. Не знает что именно плохо. Спать не может. Я прочитала что это большая дозировка для одного применения. Вес...
Анастасия, здравствуйте! Да, все верно дозировка большая для 62 килограммов, но от однократного употребления ничего критичного и жизненно опасного не ожидается не переживайте 🙏🏼❤️ В таких случаях на очном приеме могут рекомендовать при температуре выше 38,5 советуют принимать парацетамол 500 мг по 1 таблетке - суточная доза 4 г, или Нурафен экспресс 400 мг по 1 таблетке , суточная доза 1200 мг. 🙏🏼❤️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите пожалуйста как быть! Врач акушер гинеколог назначил колоть энексоприн с 20 недель беременности. Для профилактики тромбоза и так как у меня ожирение на мой рост 1.58 вес 105 кг . почитала в интернете что могут быть кровотечение и страшно как то . Будет...
Добрый день, Татьяна ! Само по себе ожирение не является показанием к кроверазжижающим при отсутствие других факторов Риск тромбозов и необходимость назначения антикоагулянтов оценивается комплексно Можете ознакомиться с факторами ниже и описать Риск тромбозов во время беременности определяется по сочетанию следующих факторов: - Наличие ранее у женщины тромбоза и/или тромбоэмболии; - Подтвержденное наличие тромбофилии (мутации генов F2, F5, дефицит антитромбина III, протеина С, протеина S); - Сопутствующие заболевания, например, онкологическое заболевание; протезированные клапаны, сердечная недостаточность; активная системная красная волчанка; сахарный диабет I типа с нефропатией; серповидноклеточная анемия; наркомания с внутривенным введением наркотиков в настоящее время; - Тромбоз у родственника первой степени родства в возрасте до 50 лет; - Возраст (>35 лет); - Ожирение; - ≥3 родов; - Курение; - Варикозное расширение вен нижних конечностей тяжелой степени; - Преэклампсия во время текущей беременности - ЭКО; - Многоплодная беременность; - Любая хирургическая процедура во время беременности или послеродового периода, (за исключением наложения швов на промежность сразу после родов), например, аппендэктомия, послеродовая стерилизация; - Неукротимая рвота - синдром гиперстимуляции яичников (только первый триместр); - Системная инфекция в настоящее время; - Ограничение подвижности, обезвоживание.
Потеря веса во втором триместре
6 ответовДобрый день, меня беспокоит потеря веса за неделю почти на 1 кг. До беременности вес был 59-60 кг при росте 168, я старалась правильно питаться и занималась спортом 4-5 раз в неделю. Сейчас заканчивается 17я неделя беременности, всевозможные результаты анализов, УЗИ, НИПТ...
Здравствуйте. Вполне возможно, что вы похудел на правильном питании. Сейчас малыш весит не более 300 г. Поэтому потеря веса это лично ваша, а не малыша
Как долго можно принимать (колоть) Саксенду? Можно это делать пожизненно? Онкологии не будет? За пол года удалось сбросить 11 кг. Сейчас мой рост 175 см и вес 100 кг. Хочу добиться 85 кг. Это возможно?
Здравствуйте. Если не будет ни каких противопоказаний , оценивает лечащий доктор, то можете дальше продолжить лечение Сксендой. Вес, важно не только Саксенда, но и режим питания и физической активности в первую очередь. Поэтому делайте тут основной упор и конечно все возможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
2 ответаХочу набрать вес, мой вес колеблется от 63 кг до 68 кг. Если 63 то видно сразу истощенность, хотелось бы набрать вес до 75 кг, как можно это сделать? чем питаться? Мой рост 178 см.
Здравствуйте.