ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° , Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ , Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ , Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² 1000 ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ .
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ , Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ βοΈπ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»Π°. ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π°, ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ. Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡ
Π°ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΡΠ°ΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ½Π΅Ρ Π² Π½ΠΎΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π² ΡΡΠ°Ρ
Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡ. ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ , Π°...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π²ΡΡ
ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ - Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡ
Π΅, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 37.7. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ·Π½ΠΎΠ±, Π»ΠΎΠΌΠΎΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 6-8 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ, Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΠΠ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ
, ΠΏΠ»ΡΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²Π°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ
ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡ
Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ((( ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·- ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ½ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ° Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΠΠ Π ΠΈ Π»ΠΎΡ-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
https://psytests.org/depr/hads-run.html
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠ»Π°, Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ, Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ, Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ 30, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ !
Π’ΠΎ,ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ,ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΡ,Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ.
Π‘Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ,ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ,ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π·Π΅Π²Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Ρ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ -ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π·Π΅Π²Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΠ‘Π -Π
Π‘-ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ )ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Ρ
ΡΠΎΠ½.ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΈΡ. Π ΠΌΠ°Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π°Π½Π³ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ? Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π½Π΄Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π€Π³Π΄Ρ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π€ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 1 ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΈ 2 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ , ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° , Π Π°Π±Π΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» 20 ΠΌΠ³ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ . ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ , ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎ Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎ Π»ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ.
Π‘ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡ ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΎ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΠΠ°ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π»ΠΎΡ-Π²ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ?
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ? ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π·ΡΠ΄Π° Π² Π½ΠΎΡΡ, ΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅?
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΠΠΠ‘ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ: Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π±ΡΠΎΠ½Ρ
Π°Ρ
+ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΎΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
Π°Ρ
ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ ΠΈΡ
...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ: Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ° Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎΡΠΈΠΊ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 39. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»Π°,...
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ/Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ/Π»ΠΈΠ½Π°ΠΊΠ²Π° 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ , Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 60%
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π΄ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»Π°, Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ,Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» Ρ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ,...
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ