Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как можно набрать вес?
1 ответДобрый день, мне 34 лет. Рост 163 , вес на данный момент 38 кг Перед диетой ходила к эндокринологу, сдала все положенные анализы, узи внутренних органов, все в норме,... скажите пожалуйста как можно набрать вес.
Здравствуйте, опишите ваш рацион питания.
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте, я хочу похудеть на 5-7 кг, мне 15 лет, физическая активность 3 раза в неделю, вы можете сказать, какой нужен дефицит калорий? Вес 60 кг, рост 155 см. Не знаю, как правильно питаться, какой интервал сделать между приёмами пищи
Заочно в таком нежном возрасте посоветовать ничего нельзя, чтобы не повредить. А вред может остаться на всю оставшуюся жизнь. Ваш тип метаболизма: быстрый, медленный или промежуточный? Это надо очно обследовать.
Лишний вес
2 ответаКак похудеть за 30 дней? Возможно ли это? Я хочу похудеть а до лета осталось всего 2 месяца. Мне 12 лет вес 41 рост 150.у меня выпивает живот. Я очень сильно хочу похудеть. Я не знаю как правильно питаться
Здравствуйте, рассчитывая по вашем параметрам ИМТ, я получала результат-нормальный вес. Питаться нужно сбалансированно, должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Лучше питаться чаще ( через каждые 2 часа), но мелкими порциями ( не более 200 гр). Если Вас мысль о похудении беспокоит навязчиво, необходимо обратиться к психологу, в школе они должны быть в штате сотрудников
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответМного лет борюсь с лишним весом. Мне 44 года, вес 84, рост 165. Регулирую питание, занимаюсь спортом два- три раза в неделю, однако результат минимальный, часто идут откаты. Думаю, что проблема где-то глубже. С чего начать обследование, какие сдать анализы?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь
Ребёнок низкий рост
14 ответовЗдравствуйте. Дочери 14 лет исполнится 22.08. Рост 148см. Причём он стоит уже года 3. Есть лишний вес 62 кг. Занимается танцами 3-4 раза в неделю. Ест мало. УЗИ щитовидки в норме, увеличена немного. Ттг и сахар в норме. Прописали йодомарин на постоянной основе. И всё....
Здравствуйте, рост действительно маловат для возраста ребенка. - можете прикрепить обследование которое проходили? - менструации есть? Когда начались? - вообще в данной ситуации нужно сделать рентгенокисти, посмотреть костный возраст, так можно сказать прогноз роста. Но когда приходят менструации , зоны роста закрываются в течение 2-3 лет, и рост останавливается.
Добрый день, скажите пожалуйста, какое необходимо лечение и питание судя по анализам. Рост 158, вес 107. 26 лет.
Здравствуйте! Ваш ИМТ 42.9кг/м2-ожирение 3ст Глюкоза и гликированный гемоглобин в норме. Нарушения углеводного обмена нет. Инсулинорезистентность по причине лишнего веса. Снизится вес и инсулин снизится Дефицит витамина Д. Принимайте вигантол или аквадетрим или фортедетрим 20 капель(10 000ме) после завтрака 8 недель. Далее перерыв 3 дня и повтор анализа, при уровне витамина Д более 30,перейти на поддерживающую дозировку 4капли (2000ме) ежедневно с последующим контролем через 6мес Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба например К диете и физактивности,если они плохо работают,то действительно показана добавление медикаментозной терапии снижения веса. Три препарата в стране: Лираглутид, Орлистат, Сибутрамин. Подбирается индивидуально
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой должен быть мой вес
2 ответаЗдравствуйте мне 29 лет мой рост 172 мой вес 70 .Какой должен быть мой вес в 29 лет при росте 172 ??и можно ли мне похудеть на 5 кг быть 65 кг ??
Здравствуйте
Как сбросить вес
3 ответаЗдравствуйте, мой рост 162,вес 80.уже 4 месяца занимаюсь скандинавской ходьбой 3 раза в неделю. Вес набираю, не получается похудеть. В 2022 году делала УЗИ щитовидной железы - ставили аутоимун.териоидит?с того времени я только прибавляю. Назначали йод+ витамин Д. Подскажи что...
Здравствуйте, Елена! Ознакомилась с предоставленными результатами обследования. Как я поняла, ваш вопрос о снижении веса. В подобных случаях рекомендуют следующее: - консультация эндокринолога по поводу лишнего веса и повышения гормона ТТГ по данным анализа. Обычно эндокринолог может назначить медикаментозную терапию или даст рекомендации по образу жизни для снижения и поддержания стабильного веса ( диета с пониженным содержанием калорий, регулярная физическая активность). - консультация терапевта и дообследование - УЗДГ брахиоцефальных артерий ( сосудов шеи и мозга) на наличие атеросклеротических бляшек в связи с повышенным уровнем "плохого" холестерина в анализах. В случае отсутствия бляшек врач обычно рекомендует изменить образ жизни и питания - это включает в себя рекомендацию " средиземноморской диеты" то есть питание, содержащее большое количество зелени, овощей, рыбы. До визита к специалистам желательно продолжать занятия скандинавской ходьбой, нагрузка рекомендуется не менее 150 минут в неделю. Также можно использовать расчет калорий, необходимых и потребляемых, вести пищевой дневник и пытаться снизить калораж пищи без ущерба полноценности питания. Важно употреблять достаточно белка, микроэлементов, овощей и не очень сладких фруктов. Если есть вопросы, обращайтесь!
Низкий рост ребенка
11 ответовЗдравствуйте! Дочке два года. Рост 82-82.5 см. Вес 10800. Родилась 52см, в год была 72см. Активная, режим соблюдаем, кушает все. Мама: 162см Папа: 171 см Бабушки и дедушки 159-172см Не понимаю, мы в пределах нормы или стоит сдать анализы? Если да, то какие...
Нет необходимости проходить такое обширное обследование. Достаточно тех показателей, что написала. если нет возможности сдать, то давать витамин Д обязательно сезонно с октября по апрель 2 капли в день утром аквадетрим или вигантол.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес у ребенка 6 лет
10 ответовЗдравствуйте! Сыну 6,5 лет, рост 132, вес 40 кг. Родился в срок, вес 4950, рост 56 см. До 5,5 лет вес был в норме, последний год начал расти. Аппетит очень хороший, стараюсь ограничивать, но все время просит добавки и вкусное. Плохой аппетит только во время болезни,...
Здравствуйте! По ИМТ=22,9(соотношение роста и веса) это соответствует экзогенно-констируциональному ожирению. Избыток по весу сейчас 7,5кг. При этом у вас достаточно высокий рост для вашего возраста. Есть ли в семье высокорослые? Не жалуется ли на головные боли? Проверяли давление? Из анализов нужно сдать: Проверить щитовидную железу:ТТГ, т4св, ат-тпо Проверить ферретин, витамин д3 Сделать узи органов брюшной полости, узи щитовидной железы Бх крови :глюкоза, Алт, аст, билирубин, Креатинин, общ. белок+ липидограмма