Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Здравствуйте, я недавно сдала фемофлор скрин, показатели HSV-1 HSV-2 не выявлены, можно ли тогда считать, что угрозы нахожентя впч в организме тоже нет ? Можете сказать, это одно и тоже или разные вещи ? Просто я планировала сдавать пцр впч, из-за эрозии матки, и теперь не...
Здравствуйте. Нет это разное. HVS -это вирус простого герпеса ВПЧ - вирус папилломы человека
Шевеления на узи
7 ответовЗдравствуйте! Была на узи сегодня, 9н3д. Врач на узи не сделала никаких замечаний, СБ 167. Меня смутили 2 вещи: 1. Неделю назад размер плода был 2см, а сегодня 2,6см. Не слишком маленький прирост? СБ было 177, сегодня 167. 2. Не было видно шевелений. Это нормально? Я не...
Здравствуйте! В малом сроке беременности могут быть очень большие погрешности измерений, поэтому такие значения могут быть вариантом нормы. Шевеления могут отсутствовать. Главный критерий в малом сроке - это наличие сердцебиения у эмбриона.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 5 лет, диагноз астма легкого течения, есть аллергия на кошку, кошка живет рядом на утепленном крыльце, в дом не заходит. Вещи ребенка в доме. Две недели назад перенес бронхопневманию. У аллерголога сдали анализы. Прошу консультацию по анализам и дальнейшему...
Здравствуйте. В приложенных анализах есть незначительное уменьшение нейтрофилов в абсолютном и относительном значении %) ,такое изменение обычно может возникать после перенесенных инфекций ,с течением времени после выздоровления уровень нейтрофилов постепенно приходит в норму. В таких случаях рекомендуется контроль общего анализа крови в динамике через 2-4 недели от сдачи анализа. Эозинофилией можем считать увеличение абсолютных значений эозинофилов выше 0,5*10/9,в приложенном бланке значение меньше . Лимфоциты повышены только в относительном значении в процентах ,при норме данного показателя в абсолютных значениях,такое изменение диагностически не значимо. Уровень общего иммуноглобулина е не является специфичным для какой-либо патологии. У пациентов с аллергическими реакциями уровень общего иммуноглобулина е чаще всего остаётся повышенным, в течение года его значения могут варьироваться,но будут выше нормы. Так же данный показатель может повышаться и на фоне инфекций (иммуноглобулины е могут вырабатываться к вирусам,бактериям). Само по себе повышение данного показателя не опасно,отражает склонность иммунной системы к повышенной выработке, специальных средств,которые снижают его уровень в таких ситуациях не назначают. После перенесенной пневмонии может сохраняться некоторое время гиперактивность бронхов и кашель может рефлекторно возникать на не специфические раздражители (резкие запахи, табачный дым,физическую нагрузку,низкие температуры и т д).
Кажется что у меня окр
1 ответ- [ ] все записываю чтобы точно не забыть сказать или сделать - [ ] постоянно проверяю перепроверяю (повторяю действия) - [ ] могу по 5 раз нажать на выключатель чтобы удостоверится хотя знаю что выключен - [ ] проверяю когда моюсь что помыла голову и тд хотя знаю что...
Здравствуйте. Да, то что вы описываете похоже на окр. А все виды неврозов прекрасно корректируются психотерапией. Обратитесь к психотерапевту, для работы над своим состоянием. Удачи вам!!
Помогите ковид третий раз
31 ответЗаболели ковидом уде третий раз я и бабушка, у бабушки пока темпа только днём поднималась до 37,1 капает грипоферон плюс лимон сборы обильное питьё леденцы и стала покашливать даю ей Амбробене у меня все сложнее сначала температурила 37,2 неделю, сдавали был отрицательный...
Здравствуйте, антибиотик при вирусной инфекции не показан. Такая субфебрильная температура тела может сохраняться еще длительное время. Лечение симптоматическое, обильное питье,,витамин С 1000мг в сутки, витамин Д 2000ед в сутки, увлажнять воздух в помещении, полоскать горло раствором сода-йод-соль, декателен рассасывать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со взрослой дочерью
1 ответДобрый день. Проблемы с дочерью. Росла слабая, болезненная. Я старалась во всем ей помогать. В результате вырастила совершенно неприспособленную к самостоятельной жизни девицу. Никогда сама не уберет, не разберет свои вещи, не наведет порядок в шкафу, не отнесет вещи в...
Татьяна, к сожалению,гиперопека приводит обычно к таким последствиям. Вам прежде всего имеет смысл разбираться со своей позицией, созависимостью и спасательством. Чтобы суметь отпустить дочь и дать ей возможность хоть к какой-то самостоятельности.
Здравствуйте. Я доставала вещи из стиральной машинки и коснулась барабана, меня ударило током. Очень сильно испугалась, вызвали скорую. Мне сделали ЭКГ, сказали с сердцем все в порядке, следов на руке тоже нет, чувствительность нормальная, но сразу после этого болела рука....
Пришлите фото, где точно болит Возможно, то что вы описываете похоже на психосоматику Рекомендую фенибут на ночь 14 дн Далее если лучше не станет нужен будет очный осомтр невролога
Здравствуйте, уже задавала подобный вопрос здесь на форуме,но врачу инфекционисту. Подскажите пожалуйста, есть ли в моей ситуации риск заражения гепатитом С ,ВИЧ и другими инфекциями? Очень сильно переживаю ((( Вчера в одной организации перебирали вещи для малоимущих. И вот...
Пожалуйста! Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, нет мотивации
11 ответовЯ уже 4 месяца принимаю Золофт по назначению врача, сначала все было хорошо, но потом я начала чувствовать, что очень ленюсь делать обычные дела, встать с кровати, помыться, убраться, такие базовые вещи забирают у меня куча энергии. Тревожные состояния прекратились, жизнь...
Здравствуйте. В случае преобладания апатии с упадком сил, снижением энергии, можно рассмотреть переход на другой антидепрессант, из группы ИОЗСН - венлафаксин. Этот препарат в отличии от Золофта действует не только на серотониновые рецепторы, но и на норадреналиновые (норадреналин - активирующий нейромедиатор), за счет чего хорошо справляется именно с апатическими состояниями. Необходимо только учитывать, что действие это дозозависимое и проявляется на дозах выше 150 мг/сут.