Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро! Я работаю по графику 6/1 по 12 часов, мало сплю, много работаю. Не могу сбросить лишний вес, он наоборот только растет, хотя виду среднеподвижный образ жизни. Почему так, не могу понять??
Доброй ночи! Чтобы ответить на этот вопрос, нужно примерно подсчитать количество потребляемых и сжигаемых калорий. Как самая распространенная причина- малое употребление воды и нерациональное питание, в т.ч.- набегу, но с частыми перекусами вместо полноценного обеда. Должен быть завтрак, по объему занимающий 1/4 от всего объема пищи за сутки и маленький ужин. Обычно же все наоборот. Потому часто при всей подвижности образа жизни чашу весов все равно перевешивает еда. Потому рекомендуют занятия фитнесом, пилатесом, упражнения с мячом и т.д. Но с Вашим графиком это сложно осуществить. И второй вариант- обследоваться у эндокринолога и/или гинеколога, т.к. бывают расстройства на гормональном уровне и организм все "накапливает" про запас.
Не могу сгибать руку в кулак
23 ответаБолят суставы, отекает левая кисть. Средний и безымянный пальцы не могу выпрямить все тянет и болит. Утром не могу взять нормально зубную щётку. Помогите мне у меня в городе нет ревматолога. Мне 25 лет
Похоже, дебют ревматоидного артрита. Общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови ( АСТ, АЛТ, о.билирубин, мочевина, креатинин, РФ, СРБ, о. белок), анти-ЦЦП или анти-мцв обязательно. Можете здесь анализы показать. Снимок кистей можно сделать, хотя так ещё ничего не должно быть особо видно. И вам явно придется искать ревматолога очно. Дело серьезное.
Не могу построить отношения
23 ответаМ28 лет, не могу построить отношения с женским полом, всегда выходит так, что после нескольких половых контактов пропадает полностью интерес к девушке, и очень редко бывает так, что после половых контактов интерес остается прежним заинтересованным, но только девушке этого не...
Здравствуйте Николай. Вы описываете повторяющиеся сценарий отношений. Часто корни таких историй лежат в детстве. Расскажите пожалуйста о вашем детстве, какие отношения были между родителями, как относились к вам мама, папа, есть ли братья сестры ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу принять беременность
21 ответЗдравствуйте! Я беременна, 10 недель, беременность неожиданная, но с мужем решили что оставим. Мне 32года мужу 40. У нас уже есть два сына 14 и 6 лет. В плане финансов можем позволить себе третьего ребёнка. Роды будут путем кесарева сечения, других вариантов нет. Проблема в...
Вы с мужем обсуждали то, что вы не готовы к беременности? Можно позволить себе и 10 детей, но зачем? Вы обсуждали с мужем зачем вам этот ребёнок? Готовы ли вы опять окунуться в хлопоты, заботы и тяготы? Или вы хотите жить для себя и воспитывать двух детей? Достаточно детально вы обсудили с мужем эту беременность? В каком плане вы не видите будущего?
Здравствуйте, у меня такая проблема , не могу набрать вес, чуть более пол года, у меня выявили (соматоморфное расстройство вегетативной нервной системы, не мог нормально спать, были панические атаки , беспокоили навязчивые мысли, весил 83кг, при этом до этого кушал на ночь...
Здравствуйте. По описанию повода думать о серьезном заболевании пока нет. Снижение веса вполне может объясняться нормализацией питания и образа жизни. Сейчас при росте 183 см и весе 73-74 кг индекс массы тела составляет около 22, что соответствует нормальному весу. Снижение массы остановилось и уже около полугода вес остается стабильным. Для заболеваний кишечника, онкологических процессов обычно более характерно продолжающееся похудение. Урчание и газообразование после еды не указывают на серьезное заболевание. Чаще это бывает связано с особенностями питания, микробной ферментацией углеводов или повышенной чувствительностью кишечника. Если обследование еще не проводилось, достаточно общего анализа крови, СРБ, анализа крови на антитела к тканевой трансглутаминазе IgA с общим IgA для исключения целиакии. Для набора массы чаще помогает увеличение общей калорийности рациона на 300-500 ккал в сутки. А так же добавление силовых нагрузок 2-3 раза в неделю. Если вес стабилен и самочувствие хорошее, причин для тревоги по описанию нет.
Почему не могу дышать.
1 ответЯ не могу дышать нормально через нос и через рот. У меня раньше была алергия. Но прошло, но ещё началось. Что делать? Из-за этого у меня много проблем. алергия на пыль, сырость, краски и.т. Спасибо,?
Здравствуйте! Вы принимали антигистаминные препараты, спреи в нос? Напишите пожалуйста, чем лечились? Был ли эффект? Есть ли дома домашние животные? ковры? перовые подушки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я забеременеть
1 ответпосле минструации на следующий день был нпа вошёл раз 5 и вышел не кончая прошла неделя овуляция 6 или 7 числа 3 было ещё раз тоже самое только вошёл 2-3 раза могу ли я забеременеть
Здравствуйте, беременность возможна только при эякуляции ( семяизвержении) во влагалище партнерши. В вашем случае риски близки к нулю. При возможной задержки менструации, проведите тест на беременность для личного успокоения ?.
Могу ли Я забеременеть?
1 ответЯ выпила женале,после па,в течение суток,какова вероятность ,что Я могу забеременеть, хотя партнер в меня не кончал, либо если кончал, подействует эта таблетка или нет? Беременеть не хочу, подскажите пожалуйста, стоит ли беспокоиться
Елена, добрый день! Никакой беременности у Вас не будет
Не могу сбросить вес
11 ответовЗдравствуйте! 7 месяцев назад были роды. Набрала 16 кг, не могу сбросить. Стараюсь питаться правильно. Вес стоит. Появилось обильное потоотделение, иногда бросает то в жар, то в холод. Сдала анализы, прошла узи. Посмотрите , как быть дальше?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, вы сейчас на грудном вскармливании?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте! Мне 26 лет, при росте 165 я вешу 40 кг могу набрать вес . Принимала пивные дрожжи, ок, коктейли для спортсменов,не прибавила в весе ни грамма, ок пью уже пол года, тоже нет прибавки. Как
Для того чтобы решить вашу проблему нужно проанализировать состояние организма по анализам, выявить возможные дефициты, учесть имеющиеся хронические заболевания и разработать индивидуальное питание.