Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
20 ответовЗдравствуйте,помогите советом или ещё чем то .Я мама 2-х детей .По поводу старшего ребенка никогда не переживала и не парилась .У меня постоянная тревоги и страх за ребенка младшего ,в голове очень много дурных мыслей мне очень плохо от этого .Мне нужно будет уехать на пару...
Здравствуйте! Если проблема беспокоит только в данной ситуации, то можно попробовать справиться попробовать без медикаментов, только при помощи различных техник - техника СТОП и диафрагмальное дыхание, в интернете методики полностью описаны, помогут справиться с данными проблемами. Так же неплохо бы кстати добавить безрецептурные (афобазол, новопассит, тенотент) - они безопасные и снизят уровень тревоги.
у меня появился страх за возможное будущее событие, событие еще не произошло, а я его уже нарисовала, примерила на себя, предъявила себе претензию, и это меня естественно выбивает из нормального ритма жизни, нервничаю, волнуюсь, повышается давление, пропадает аппетит, не могу...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Как думаете, Ваша тревога помогает Вам или мешает? Снижает ли тревога вероятность плохого события? 1. При тревоге хорошо помогают техники саморегуляции: это техники дыхания (дыхание по квадрату), техники переключения (54321), релаксация по Джекобсону. Инструкции можно посмотреть в интернете 2. Я бы тут работала с мыслями. Выпишите на лист бумаги все катастрофичные мысли, которые у Вас возникают. А дальше к каждой мысли подберите помогающие и адаптивные мысли. Задайте вопросы к каждой катастрофичной мысли: "Всегда ли это бывает так, как я думаю? Есть ли альтернативные варианты? Что я буду делать, если это всё же произойдет? Как смогу справиться?" Если есть вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Тревожность
4 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Саша, мне 19 лет. Ещё с января месяца из-за некоторых проблем, каждое утро просыпаюсь с тревогой. От этого мне не хочется вставать с кровати и вообще что-то делать. Очень много тревожных мыслей появляется в голове и меня это беспокоит. Ближе к обеду...
Здравствуйте! То, что вы связываете ваше состояние с определенными событиями, – уже хорошо! Вы относительно понимаете, что с вами происходит. Это значительно всё облегчает. Как вы пытаетесь справляться с тревогой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна помощь
8 ответовСын имея психологическое расстройство , выпал с 5 этажа. отрезали одну ногу и вторая в аппарате Иллизарова. Больница на карантине, общаюсь с ним по телефону. его спутанность мыслей меня просто выводит из равновесия, принеси сейчас, привези не знаю что, посылает матом,...
Здравствуйте Наталья! Какой точный диагноз стоит у вашего сына?
Пропало желание
9 ответовЗдравствуйте! У меня серьёзная проблема, пропало желание к сексу, только силденафил спасает, но сами понимаете это не решение проблемы. Ходил к урологу, прописал витамины селцинк, витапрост 10 дней, после первой свечи стали спонтанные эрекции, после 3 все прошло и вернулось...
Отсутствие утренних эрекций говорит об органических проблемах со здоровьем. В первую очередь необходимо обследоваться, вылечить источник недуга, а потом приступать к восстановлению потенции.
Эрекция, предэякулит
2 ответаДобрый день! Парень, 22 года. Начал встречаться с девушкой (первая в жизни, первая любовь). Встречаемся три недели. Никаких мыслей о половой жизни у нас пока нет, но у меня проблема. Когда ходим, гуляем с ней за руку или просто обнимаемся, то происходит эрекция и выделяется,...
Здравствуйте! Это нормальная физиологическая реакция организма. Никак Вы от этого не избавитесь. При регулярной половой жизни проблема разрешится сама собой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 12, очень плохо, особенно в последнее время, это не просто грусть, подозреваю депрессию т.к. очень много мыслей о самоубийстве и даже попытки. Я рассказала об этом маме но она проигнорировала, бабушку не зочу сюда ввязывать да и других родственников. Из за всего этого...
Здравствуйте, вы можете обратиться к врачу-педиатру в поликлинику и сказать об этом, врач вас направить к неврологу или психиатру. Также можете обратиться за помощью к психологу в школе, к классному руководителю и в мед.пункт 8-800-2000-122 ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ
Удар в живот
7 ответовЗдравствуйте. Подралась с парнем, он ударил соучайно в живот, низ правый бок. Утром. Боли нет но есть ощущение какое то, легкое. Может от самовнушения уже. Записалась на узи но только на завтра. Скажите подалуйста может ли быть повреждение органов, кровоизлияние? Очень боюсь,...
Лучше сделать, чтобы убедиться, что все хорошо.
Расшифровка анализов
6 ответовНа руках воспалены суставы у подростка 17 лет,началось это примерно год назад, постепенно все больше и больше, ни у кого из родственников ничего подобного не было, сдали анализы, помогите расшифровать с чем это может быть связано, на рентген кисти рук идём 8 числа, но мыслей...
Здравствуйте, Артем. Скажите пожалуйста, боль в суставах носит постоянный характер или возникает периодически? Утром скованность в суставах есть? Другие суставы не поражены? Нет ли у Вас боли в нижней части спины, ягодичной области? Нет ли у Вас или родственников псориаза?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР, мысли
13 ответовХочу купить квартиру. Столкнулась с такой проблемой, как только мне нравится квартира мне приходят плохие мысли. Это у меня постоянно уже более 10 лет, но не думала, что это так будет мешать покупке. Выбрала квартиру, нравится. Но мысли не дают ее купить спокойно и я боюсь...
Здравствуйте! Действительно история про ритуалы. Не стоит так обращать внимание на эти мысли, можете использовать различные техники (например СТОП или можно эту "мысль" посадить в голове например на "облачко" и смотреть как катается), это конечно из разряда техник, звучит фантастикой конечно понимаю. Но такова уж наша психика. Так же рекомендую начать чтение литературы Харриса Расса - Ловушка счастья, по мере прочтения будет определенно становиться легче, там более детально описано про состояние. А затем приступить к прочтению к Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Медикаментозно принимать что-то не прям обязательно, если честно не особо вижу. Если состояние ухудшается и ухудшается в этом плане, то конечно уже подбирать терапию, как правило основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (эсциталопрам, флувоксамин).