Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние после донорства крови
10 ответовДобрый день! Я долгое время являюсь донором и стабильно сдаю кровь 4 раза в год. Раньше никогда не было плохого самочувствия , в последний год стала повторяться ситуация: после сдачи крови чувствую себя хорошо, когда нахожусь на станции переливания и когда иду по улице , но...
Здравствуйте Скажите пожалуйста какие-то анализы сдавали?
После стрессовой ситуации, будто выпал из жизни на несколько месяцев, в последнее время стало становиться лучше, но появились синяки под глазами, бледность кожи, сразу скажу в данный момент очень малоподвижный образ жизни, часто нахожусь в холодной комнате, так как живу в...
Добрый день! Наладить режим питания, регулярно с достаточным количеством овощей и фруктов. Прогулки на свежем воздухе, спокойные, размеренные. Если курите - отказаться от курения. Как поняла, в комнате постойный холод. Может быть, получится как то наладить температурный режим? Принимать витамин Д в профилактической дозе 2000 ЕД. Сдать общий анализ крови и посмотреть уровень гемоглобина.
Всегда страх и фобии
30 ответовЗдравствуйте. У меня такая ситуация: уже примерно лет 10 назад после большого стресса у меня сильно ухудшилось состояние, сначала начался резкий приступ головокружения , как будто сейчас упаду , сильный пульс, пот. Я так понимаю , что это была паническая атака, даже сейчас...
Здравствуйте! У врачей каких-нибудь обследование проходили? Анализы сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Детская тревожность
3 ответаДочке 7 лет. Несколько месяцев наблюдаю сильную тревожность у нее, когда куда то ухожу из дома. Одна она не остается, есть сестренка 6 лет. Когда узнает, что мне нужно уйти, даже в магазин у дома, на глазах слезы и "а ты точно не долго?", прям паника у нее. И каждые 5 минут...
Здравствуйте. Ругать ребенка-не выход. Есть детки эмоционально устойчивые,а есть тревожные как ваша девочка. Ей тоже сложно,она реально испытывает страдания от своей тревожности. Пытайтесь чем-то отвлечь её. Желательно проконсультироваться с психологом. Для улучшения эмоционального фона-нервохель по 1 т 2 р в день-3 недели.
Депрессия или что это
38 ответовЗдравствуйте, подскажите такая ситуация. Работа дома в основном на компьютере и особо не общаюсь не с кем только родители и дети. Не хожу ни куда только с собакой вокруг дома и в магазин. Есть зависимость к алкоголю и курению иногда. Ходила к неврологу сначала прописали...
Можно предполагать депрессивное или тревожно-депрессивное состоние, в таком случае можно рассматривать прозак с атараксом, но дозы и темпы увеличения надо подбирать с врачом индивидуально.
ИЦН боль внизу живота
5 ответовСейчас беременность 18 недель. 13.12.23 г. поступила в стационар с укорочением шейки матки до 24 мм. Укоротилась довольно резко, 02.12. было 42 мм. Было принято решение накладывать швы. Была санация клотримазолом, т.к. были обнаружены грибы. Магнезия, утрожестан 200 2 раза в...
Я про укорочение на данный момент. Шейка со швами если укорачивается, швы прорезаются, как правило есть кровянистые выделения. На сегодня уже все должно эпиьелищироваться, боли быть не должно от швов. Если Ношпа не купирует боль, нужно обращаться очно для осмотра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, 1. Попал с ребенком в инфекционную больницу, ребенку 5 дней кололи антибиотики. По выписке сдали кал в котором высеялась синегнойная палочка. Вчера нарушили диету была рвота несколько раз (раньше не было) и понос, сегодня лучше, но капризный. Сегодня 12й день с...
посмотрел, антибиотики не показаны, вирусная инфекция, увеличить питьевой режим до 30 мл чистой воды на кг веса в сутки для вымывания токсинов и вирусов..
У меня депрессия?
7 ответовАлексей 34 г. Последний год участились чувства тревоги. Причины есть: собственный магазин,сам в нем работаю, у отца рак, обнаружили год назад, неутешительные прогнозы,матери предстоит операция, строительство дома,подходит к завершению, финансовые трудности. Перестал...
Здравствуйте. Здесь можно предположить тревожно-депрессивное расстройство. В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Пока тест не подгрузился, Вы можете написать баллы по тесту текстом. Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов (Ранквилон можете попринимать), без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию.
Плохое самочувствие у ребенка
23 ответа2 дня назад у ребенка 9 лет ночью начался понос болел живот,вчера утром тоже самое.после обеда вроде все стало хорошо,забрала его от бабушки.в обед поехали в магазин за формой и в один момент он говорит что сильно хочет по большому в туалет,мы побежали он стал говорит что его...
из лекарств : добавьте креон и бак сет как и писала ранее
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бороться с излишним страхом?
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Ксюша. Я сирота. Отец повесился из-за моей мамаши(да, именно так, потому что я её теперь ненавижу), поэтому я нахожусь у бабушки и под опекой. В последнее время, а если быть точной, то с 1класса меня с каждым годом всё больше и больше тревожит....
Доброго времени суток! Вам поможет тренировка и развитие навыков осознанности. Развитие наблюдательности и внмательности именно к настоящему моменту. Быть и фокусироваться на настоящем. Вы сфокусированы на том, что будет. Это не страх, Страх это реакция на реальную опасность, а вы переживаете о том, что будет и еще не произошло. Вы пытаетесь решить проблему, которая не наступила. Ваша угроза потенциальная. Она живет в ваших мыслях. Только проблема в том, что мозгу все равно во что верить и он реагирует на ваши мысли как на реальную опасность. Вы застреваете в мыслях а что если? а вдруг? на воображаемый стул не сядешь и вы подвисаете между прошлым и будущим. Однако это конструкты, которые существуют в нашем сознании. Практика осознанности поможет вам вернуться к настоящему моменту и вам легче будет справляться со своими чувствами и мыслями. Примите позицию внутреннего наблюдателя и замечайте свои мысли, чувства и ощущения в теле прям проговаривайте их. Это ослабит ваши переживания. Когда что-то делаете прям описывайте про себя, то, что делаете. Пьете кофе наслаждайтесь вкусом. Это поможет разорвать круг ваших мыслей тревожных и уберет состояние внутренней паники. Найдите медитации и начните делать. хорошая медитация боди скан или "безопасное место". Опасность вы переоцениваете, а собственные ресурсы недооцениваете и отсюда тревога, только откуда вы узнаете, что ситуация не опасна если не будете идти в свой страх. У вас уже формируется охранительное поведение: я не пойду в свой страх-что бы не чувствовать неприятных эмоций. И тогда не делаете и откладываете жизнь. Только в краткосрочной перспективе избегание помогает и облегчает вашу ситуацию на первый взгляд. А вот в долгосроке картина не очень складывается. Что в итоге? наш мозг так эволюционировал, что тревожился по каждому поводу, что-бы выжить. Это заложено в нас годами эволюции. Однако, сегодня под нашими окнами не разгуливают тигры и причин для такой тревоги нет. как захотите потревожиться скажите себе: спасибо, мой дорогой мозг, что переживаешь за меня, однако угрозы жизни моей нет. И делайте свои дела и фокусируйтесь на процессе и убирайте фокус с себя. Задавайте себе вопрос как мне это помогает и что самого худшего произойдет ?Тревога вас не убьет и от нее не сходят с ума. Она просто забирает энергию и эффективность. Вы туда сливаете много времени и сил. Будьте здоровы.