Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Курение и беременность
4 ответаБеременность 6 недель. До беременности курила 5-7 раз в день. Как узнала,пытаюсь бросить. Но бывает,больше думать ни о чем не могу,и позволяю в день себе по полсигареты вечером,потом себя корю и виню. Скажите,чем это опасно в будущем для ребенка?Спасибо за честный ответ!
Ксения, здравствуйте! Сказать наверняка, как это повлияет на ребёнка - сложно. Могут быть пороки развития (у вас первый триместр, самый опасный и важный), в дальнейшем может быть нарушение кровотоков- гипоксия. Гипоксия в свою очередь чревата нарушением работы нервной системы. Также есть исследования, что курение матери может снижать запас фолликулов у девочки (если плод женского Пола), отсюда может быть раннее истощение яичников у дочки и ранняя менопауза. Вам нужно просто бросить и все. Попробуйте заменять вредное полезным. Например, при позыве взять сигарету, возьмите мятную конфетку, порежьте дольками яблоко/ соломкой морковь и кушайте. Это войдет в привычку и полезное вытеснит вредное. И обязательно начинайте приём витаминов (если ещё не пьёте): фолиевая кислота 400 мкг/ сутки, витамин Д 2000 ме (отдайте предпочтение лекарственным формам - вигантол , дэтриферол, аквадетрим), если нет проблем с щитовидной железой, то принимайте ещё йодомарин 1т/ день
Зпп бытовым путем
2 ответаДобрый день. Проходили с дочкой медосмотр в 3 года. В кабинете гинеколога дочка заплакала, я растерялась и от спешки посадила ее голой попой на смотровую кушетку. Там всех девочек смотрят, идут быстро одна за другой. Я очень себя виню. Могла ли дочка таким образом подхватить...
Здравствуйте, инфекции исключены, микроорганизмы погибают во внешней среде
Не могу бросить курить
8 ответовНахожусь на 6 неделе беременности. Никак не получается бросить курить. Курю много, виню себя и ужасно переживаю, отчего получается замкнутый круг - курю, потому что нервничаю, и нервничаю, потому что курю. Принимаю фолиевую кислоту, йодомарин и витамин д. Скажите, успела ли я...
Здравствуйте Пока что, маловероятно, что успели навредить, так как общий кровоток только только с 5й недели формируется. Но бросать нужно. Чем быстрее, тем лучше Обычно, "синдром отмены" после прекращения поступления никотина в организм длится 2-4 недели. Это время стоит просто пережить, отвлекая себя другими приятными вещами, которые будут заменять никотин. Можно кушать фрукты, ягоды, грызть семечки, как только захочется покурить. В общем, отвлекать себя иными полезными вещами, которые бы заняли то время, которое Вы обычно тратили на выкуривание сигареты. Повторюсь, это время стоит просто пережить. Через пару недель Вам станет намного легче и мысли о никотине будут посещать реже. В качестве седативной терапии можно принимать Таб. Валерианы по 1 т 3 раза в день. Также, Магне Б6 форте по 1 таб 3 раза в день. Чай с мятой тоже оказывает хорошее седативное действие. Хорошая книга есть у Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Высокозамотивированные люди бросают курить сразу после прочтения этой книги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать винить себя
1 ответЗдравствуйте! С мужем разошлись 3 года назад, и про личную жизнь совершенно забыла, работаю много, нужно поднимать сына. В мае этого года совершенно случайно познакомилась с мужчиной. Начали общаться, он сразу сказал, что женат. Мы просто переписывались, но он предложил...
Здравствуйте Татьяна! Во первых хотел сказать вам ,что вме что произошло с вами все не случайно и это надо принять с любовью. Этот человек стал для вас неким духовным учителем, дал вам ощутить себя женщиной,познать другие чувства,полюбить. Вы просто привязаль к нему,а вернее к тем чувствам которых вам нехватает. И то что рассталисьхто То это так было суждено. Вам прислала его Вселенная ,чтобы сказать что вы еще женщинаюсо своими чу№ствами и нормальными желанием жить! Так же показала ючто есть и другие мужчины) а расставание должно было пооизойти ,чтобы идти по жизни дальше. И вины никакой не должно быть. И потом он приехал от того что чувствовал в этом и свою вину. А потом у него уже были свои планы на жизнь и ему нужно было как—то морально разгрузиться,и в вас он нашел наверное то,что ему в жизни в жене не хватает. И страх потерять семью—это страх выйти из зоны комфорта. Вы не должны обижаться на него и винить себя в чем—то. Вина это просто то что вы себе накрутили в голове и что вовс5 не соответствует реальности. Вам надо отпустить эту ситуацию и принять с любовью!) и вообще простить №м5 негативное прошлое и при6ять его с любовью как тот необходимый жизненный опыт который сделал вас сильнее и мудрее. Избавить от страхов на будущее и не тратить на это жизненную энергию.главное жить здесь и сейчас. Заняться сабой,стать женственной,наполнится любовью к себе и к людям. Улыбаться чаще. И понять ,чт* жизнь это не бытовые проблемы которые нас затчгивают и наполняют негативными эмо2иями по отношению к людям или ситуации.поставить нужные жизненные цели,наполниться энергией. Проводить время и с ребенком. Отдыхать ,путешествовать. Убрать пиивязки к поиску мужчин! Они сами вас найдут. Ваша задача будет только выбирать достойного] которого вы юудете чувствовать сердцеим) Поверьте —жизнь прекрасна) и дана нам познать себя и возвыситься духовно) а благодаря адекватным ответным реакциям к проблемам на земле—прощени5,принятие и любовь мы становимся чище духовно и становимся мудрей) Поэтому меняйтесь,набирайтесь любовью и ваш мир изменится в лучшую сторону!)
Состояние никчемности и вины
1 ответЗдравствуйте. Я периодически сваливаюсь о ощущение никчемности, несостоятельности, неудачница и нытика. В этом состоянии я дипрессирую и не хочу себе помогать выбраться из этого состояния. Я стараюсь быть одна и мало разговаривать с людьми и семьёй. От этого моё окружение...
Здравствуйте, Яна. Вам нужно научиться работать со своими состояниями, уметь их менять. Вы замечали, после каких событий Вы проваливаетесь в состояние никчемности и вины? Может, после общения с кем-то? Что является событием, которое запускает такие состояния?
Раздражительность лечится ?
1 ответДобрый день , в последнее время веду себя агрессивно , вспыхиваю как спичка. На жену постоянно кричу. Виню её во всех бедах. Раньше до встречи был спокойный , не раздражительный. У меня уже руки чешутся её ударить. Понимаю что так нельзя , но в последнее время перестал себя...
Здравствуйте. Начните МагнеВ6, Афобазол, Персен, 1-3 месяца. Начните физические тренировки- это поможет сбросить лишний адреналин и кортизол. Обратитесь к психологу очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замершая беременность
10 ответовЗдравствуйте. Последние месячные 27.06. По узи 2 эмбриона без сердцебиения. Выделений нет, живот не болит. Последние 2 дня тошнит и вчера упало давление 90/50. Подскажите есть смысл подождать? Или сб уже не точно не появится? Что могло стать причиной? Ездила в отпуск на 2...
Здравствуйте. На таком сроке конечно Уже всё должно быть видно, для своего спокойствия можете пройти контрольное последнее УЗИ через 5 дней. Поездка никак на это не повлияла
Очень часто злюсь
10 ответовЧто делать если я в последний месяц каждый день злюсь на свою девушку, она ничего такого не делает, но я постоянно злюсь, у меня на работе недавно было 2 нервных срыва и после этого я не могу не злиться и постоянно себя в этом виню, хочется сделать себе больно или убить себя,...
Спасибо за результаты теста. У вас по тесту клинически выраженная тревога и по депрессии бал тоже не низкий. Конечно диагнозы по тестам не ставят но картина теперь более ясная. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже. Просто так ничего назначать не будет. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Потерял себя
1 ответКак найти себя? В последнее время сильно развилось чувство тревоги , стресс и апатия. Я потерял себя, не знаю кто Я, что Я и что Я люблю, ничего ни к кому не чувствую. Не знаю свои предпочтения, не знаю, кого считаю другом, а кого нет.
Здравствуйте. У вас экзистенциальный кризис, связанный с подростковый периодом. Поиск смысла жизни и себя, это нормально,классическое проявление кризиса. Читайте психологическую литературу, смотрите тренинги и постепенно на что-то выйдете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Понять себя
1 ответХочу узнать себя, какую энергетику излучаю, над чем стоит поработать
Здравствуйте, Елена. К сожалению, Вы не предоставили никакой информации о себе. Узнавание себя длительный и интересный путь. Вам важно видимо тот аспект, который относится к межличностным отношениям. Вам поможет разобраться в себе психотерапия, например групповая. Также приходите на консультацию, поисследуем вместе !