Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда общаюсь с людьми не чувствую в какой момент как поступить, где надо промолчать, а где себя защитить. Даже чувство злости как-то перестал испытывать. После психотравмы, потерял эмоции, и самооценка упала ниже некуда. Что делать-то, умные советы от вас бывают или нет?
Вадим, здравствуйте! Вы можете обратиться к психологу/психотерапевту и Вам помогут. Назначат лечение, если надо. Утилизируют психотравму. Вернут эмоции. А что-то конкретное посоветовать и подсказать по Вашему сообщению достаточно сложно? будьте здоровы!
Выбросы из сна с большим пульсом.
25 ответовЗдравствуйте! С 5 июня меня начало выкидывать из сна с большим пульсом(120-160). По времени это то 2 ночи, то 4-5 утра. То есть я просыпаюсь именно от того, что мое сердце будто вылетает из груди.Первым делом обследовано сердце. По холтеру: синусовая тахикардия, 993...
Здравствуйте В таких случаях для уточнения диагноза рекомендуется сдать антитела к рецепторам ТТГ и сделать УЗИ щитовидной железы, чтобы исключить аутоиммунное заболевание- болезнь Грейвса. Тиреостатические препараты, действительно, пока не показаны. Для облегчения симптомов рекомендуют пропранолол (анаприлин) 10 мг 2-3 раза в сутки.
Выбрасывает из сна
11 ответовДобрый день! Болела на протяжении 1,5 месяца - за это время могла сутками не спать из-за неприятного и не проходящего ощущения горле. В один из дней (после двух суток без сна) пошла к терапевту - поставил пост назальный затек - выписал Назонекс и ингаляции с пульмикортом....
Антидепрессанты стимулируют аппетит, такое возможно (их лучше пить в первую половину дня). Атаракс за час до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина после родов непрерывно выражает недовольство, претензии, упреки. Если что-то не по ее желанию, ее начинает трести от злости. Все не соответствуют ее потребностям. Чужое мнение тоже вызывает злость. Муж и его родственники стали самыми большими врагами, хотя до рождения...
Установление такого рода диагнозов возможно лишь на очном приеме у психиатра.
Инфекция в руке, какой шанс
1 ответЗдравствуйте,От злости я люблю брать иголку ( маленькие иголки с помощью которых протыкают палец что бы брать кровь на анализ ) и тыкать ей выше локтя в руку тем самым протыкая, она оч маленькая, могу ли я так занести себе какую-то инфекцию? Делаю я это дома
Добрый день. Да, можете, особенно, если не обрабатываете кожу и иголку должным способом. Обратитесь к психотерапевту или психологу для того, чтобы решить вопрос с такой нездоровой реакцией.
Депрессия?
10 ответовЗдравствуйте, подскажите, что мне делать и как помочь себе? У меня состояние постоянной злости на всех, мужа, дело к разводу, на детей, постоянно срываюсь на крик, всё время плачу. Для своей семьи я мебель, сготовь, убери, постирай, не дай бог замечание кому сделать, сразу ты...
В большей степени это похоже на пассивную агрессию, которая вызвана таким отношением к вам. Продуктивно действовать по двум направлениям: это работа с эмоциями: проговаривать эмоции, которые вы ощущаете, — «я чувствую гнев, злость». Вести дневник эмоций, три столбца: дата/время, ситуация, эмоция. Так вы проанализируете и эмоции, и что их вызывает. Дать выход накопившимся эмоциям, спорт, творчество. При гневе очень эффективно колотить грушу. Второе направление — это разговор с домашними, определение границ и обязанностей. Попробуйте им сказать о том, что вы чувствуете от такого отношения к себе. НЕ упрекая и обвиняя, а про ваши чувства: «Я чувствую, что вы относитесь ко мне как к прислуге». «Мне бы было приятно, если бы помогали мне» и прочее. Два момента, которые помогут вам нормализовать эмоциональный фон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как будет правильно
18 ответовДочке через два месяца 7 лет . Очень тяжелый характер, вечно недовольная злая, мне кажется она уже забыла как спокойно без злости провести время. Пробовала все , и спокойно и строго, и наказывала, ничего не помогает. Как правильно поступить, какие нибудь методы есть...
Алия, здравствуйте. По описанию видно, что Вы уже сильно устали и начали воспринимать поведение дочки как "тяжелый характер". Я бы смотрел здесь не на характер как приговор, а на повторяющийся круг: ребенок злится, взрослый сначала терпит, потом усиливает давление или наказание, ребенок чувствует ещё больше напряжения и снова отвечает злостью. В 6-7 лет ребенок часто не умеет нормально сказать: "я устала", "мне обидно", "я хочу внимания", "я не справляюсь", поэтому это выходит через недовольство, протест, раздражение и постоянное "не так". Начать лучше с наблюдения за триггерами: когда злость возникает чаще всего, после сада или школы, перед сном, при запрете, при просьбе, при переключении с игры. В момент вспышки не спорить и не читать длинные объяснения, а коротко обозначать границу: "Я вижу, ты злишься. Кричать и грубить нельзя. Скажи словами, что ты хочешь". За спокойное поведение нужно замечать и хвалить конкретно, даже за маленькие эпизоды: "Ты злилась, но сказала словами, это хорошо". Наказания лучше заменить понятными последствиями: не убрала игрушки - значит, игра заканчивается раньше; грубит - разговор продолжается, когда тон спокойнее. Если злость ежедневная, есть агрессия, проблемы со сном, аппетитом, садом или школой, лучше очно обратиться к детскому психологу, чтобы понять причину. Скажите, пожалуйста, где она чаще злится: дома с Вами, с другими взрослыми, в саду или везде одинаково? И что обычно происходит прямо перед вспышкой?
Всю жизнь испытываю необоснованное чувство ревности к партнёрам, сравниваю себя с другими девушками, женщинами, нахожу их более привлекательными, успешными. Возникает чувство зависти, злости. Хотя при этом я регулярно, каждый день получаю знаки внимания, комплименты и...
Добрый вечер! Для каждого своё понятие красоты. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе идет ещё из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось ещё в детстве. Но не бывает такого, что у человека всё не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Это проблема внутри Вас и ее необходимо работать над этой проблемой с психологом/психотерапевтом. Научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Попробуйте следующие рекомендации, как начать принимать, полюбить себя: 1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий. 2. Не ругайте себя за ошибки, которые возникают, не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 3. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 4. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку". 5. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. 7. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Отношения семьи
6 ответовЕсли жена говорила что ты мне не интересен уже как мужчина, я не хочу стобой спать, ненавижу,ты меня бесишь и плакала от злости когда нам дали три месяца на примирение, и говорила хоть из золото будь ты мне не нужен и я разведусь через три месяца
Уточните пожалуйста, в чем ваш вопрос к психологам, ваш запрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки при беременности
11 ответовБеременность 16-17 недель, панические атаки почти каждую ночь, выбросы адреналина, чувство страха могу не спать по пол ночи пока совсем не выматаюсь и не усну, из-за этого часто гипер тонус матки, чувствую как каменеет живот, скажите сильно ли влияет моя тревога и панические...
Добрый день. При беременности мы весьма ограничены в выборе седативных средств - пожалуй, одной валерианой. Принимайте ее постоянно, по 2 таб х 3 раза в день. Если ощущаете частые эпизоды повышенного тонуса - принимайте утрожестан, 200 х 3 раза в день. Кстати, он тоже обладает некоторым седативным эффектом. Когда справитесь с тонусом - ваши перепады настроения для плода будут неопасны.