Здравствуйте!
Не данный момент беременна 3-м ребенком, срок совсем маленький, дата зачатия 30.11. У меня ГЭРБ, дебют был еще в 2014 году, потом на терапии стало легче, в 2018 с 1 беременностью все прошло, не было никаких симптомов, в период 2 беременности в 2022 проявился...

Терапевт, Гастроэнтеролог
К сожалению, во время беременности так. Диета и образ жизни играют основную роль в поддержании ремиссию гэрб. Также эмоциональное спокойствие. Избегать приёма пищи всухомятку, в спешке, на бегу.
Соблюдение диеты и режима питания (ограничить острое, жареное, копченое, маринованное, газированное), дробный прием пищи 4-5 раз в сутки. Не ложиться, не наклоняться после приема пищи. Избегать подъема тяжестей, работы в наклон, ношение тугих поясов. Спать с приподнятым головным концом.
Исключить из рациона продукты, провоцирующие кислотопродукцию - кофе, крепкий чай, энергетические напитки, горький шоколад, соленья, маринады, специи, цитрусовые, лук и чеснок в свежем виде, помидоры, редис, перец, газированные напитки, соки. Алкоголь исключается само собой.